6 ขั้นตอน เสริมความสวย หล่อ ได้เองที่บ้าน

6 ขั้นตอน เสริมความสวย หล่อ ได้เองที่บ้าน

จาก หนังสือสปาในบ้านเพื่อสุขภาพ คู่มือปฏิบัติการสปาง่ายๆ ภายในบ้าน เขียนโดย Liz Wilde (ลิซ ไวลด์), Jo Glanville-Blackburn (โจ แกลนวิลล์-แบล็กเบิร์น), Josephine Collins (โจเซฟิน คอลลินส์)

1. พกขวดสเปรย์น้ำแร่บำรุงผิวติดตัวไว้ ฉีดสเปรย์เพื่อบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นได้ตลอดวัน การฉีดน้ำแร่ในช่วงเช้าก่อนการใช้ครีมบำรุงผิวจะช่วยให้ผิวดูดซึมได้ดีขึ้น การฉีดน้ำแร่หลังการแต่งหน้าเสร็จจะช่วยให้เครื่องสำอางบนใบหน้าอยู่ได้ตลอดวัน ส่วนการฉีดในช่วงกลางวันจะทำให้ผิวหน้าที่แต่งไว้ด้วยเครื่องสำอางดูสดใสขึ้น ช่วยลดริ้วรอย รวมทั้งกระตุ้นให้ผิวที่อ่อนล้าตื่นตัวขึ้นด้วย
2. ใช้ครีมกระชับผิวกายเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว ขัดผิวเบาๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของชั้นผิวหนัง หลังจากใช้ติดต่อกันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณจะสังเกตได้ว่าผิวกระชับและดูอ่อนเยาว์ขึ้น โดยไม่ต้องกินยาบำรุงผิวพรรณใดๆ
3. ถ้าคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ลองใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทโทนเนอร์ที่มีลักษณะเป็นน้ำใสเย็นๆ หากคุณต้องการดูแลผิวอย่างรวดเร็วคงไม่มีอะไรดีเท่าน้ำกุหลาบเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองหรือผื่นแดงและกระตุ้นให้ผิวทุกประเภทชุ่มชื้น แถมยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย
4. การได้รับแสงแดดในช่วงเวลาที่ปลอดภัยจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินดี พัฒนาภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อ และเพิ่มการหลั่งซีโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้มีความสุข
5. สารเคมีที่สัมผัสกับผิวนั้นดูดซึมได้ง่าย จึงควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารสารเคมีต่างๆ หลีกเลี่ยงการกินอาหารแปรรูปที่มักใช้สารเคมีและสารปรุงแต่งอาหาร เช่น ผงชูรสหรือสารให้ความหวานเป็นส่วนผสม
6. ลดปริมาณคอร์ทิซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ด้วยการงดดื่มกาแฟ ออกกำลังกายให้เพียงพอ และฝึกหายใจลึกๆ ทุกวัน

เพื่อนๆ สามารถติดตามกระทู้อื่นๆ ได้ตามลิงค์ข้างล่างเลยนะคะ
https://page.postjung.com/n00kky