10 วิธีรับมือกับคำพูดที่ทำให้เราคิดมาก บั่นทอนจิตใจ
เนื้อหาโดย batman
เวลามีคนพูดประชดประชันเราหรือแม้แต่คำพูดที่ทำให้เราไม่สบายใจดูถูกเหยียดหยาม ทำให้เรารู้สึกบั่นทอนจิตใจ รู้สึกแย่คิดมาก วันนี้มี 10 วิธี รับมือกับคำพูดที่ทำให้เราคิดมากบั่นทอนจิตใจเรา
- ปล่อยวาง อยากเก็บคำพูดเหล่านั้นมาคิดมาก อย่าให้คำพูดของคนอื่นมาควบคุมอารมณ์ของเรา
- ไม่ต้องสนใจนิ่งเฉย อย่าตอบโต้ใดๆหรือเถียงกับคนพวกนี้ และอย่าให้ความสำคัญหรือสนใจกับคำพูดเหล่านั้น
- อย่าโทษตัวเอง การโทษตัวเองไม่ใช่ทางออก อย่าคิดว่าตัวเองไม่ดี
- คิดบวกมองโลกในแง่ดี คิดว่าบนโลกใบนี้มีทั้งคนที่คิดดีกับคนที่คิดไม่ดีกับเรา
- จดจำไว้เป็นบทเรียน พยายามหลีกเลี่ยงคนกลุ่มนี้ อย่าให้ความสำคัญกับเขามากไป และจำไว้เป็นบทเรียน
- ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ใจเย็นๆ หายใจเข้าลึกๆ
- รักษาจิตใจให้สงบ อย่าเก็บเอามาคิด
- ไม่ต้องไปทุกข์ร้อนกับคำพูดเหล่านี้ อยากเก็บเอาคำพูดของคนอื่น มาให้ตัวเองเป็นทุกข์
- ทำตัวให้มีความสุขกับปัจจุบัน
- ตั้งสติเมื่อได้ยินคำพูดที่ไม่ดีเหล่านี้ อย่ารีบร้อนตอบโต้ ให้ใช้สติในการตอบโต้
เนื้อหาโดย: batman
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079138.wu0q7t10a7sn.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079146.wu0qox14cwx3.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079004.wtwed2766vx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079145.wu0qocm19q8.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079141.wu0qbdwux7s.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079143.wu0qiaa15pr.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079132.wu0ps61sr8py.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079139.wu0q8orce70.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079144.wu0qjs19mv9n.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n2.webp)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079126.wu04my12ac3m.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079146.wu0qox14cwx3.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079145.wu0qocm19q8.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079139.wu0q8orce70.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079138.wu0q7t10a7sn.n2.webp)
กระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1571/1571100-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079140.wu0qa6v5x7q.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079137.wu0q6317ragx.n1.webp)