หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 วิธีรับมือกับคำพูดที่ทำให้เราคิดมาก บั่นทอนจิตใจ

เนื้อหาโดย batman

เวลามีคนพูดประชดประชันเราหรือแม้แต่คำพูดที่ทำให้เราไม่สบายใจดูถูกเหยียดหยาม ทำให้เรารู้สึกบั่นทอนจิตใจ รู้สึกแย่คิดมาก วันนี้มี 10 วิธี รับมือกับคำพูดที่ทำให้เราคิดมากบั่นทอนจิตใจเรา 

  1. ปล่อยวาง อยากเก็บคำพูดเหล่านั้นมาคิดมาก อย่าให้คำพูดของคนอื่นมาควบคุมอารมณ์ของเรา
  2. ไม่ต้องสนใจนิ่งเฉย อย่าตอบโต้ใดๆหรือเถียงกับคนพวกนี้ และอย่าให้ความสำคัญหรือสนใจกับคำพูดเหล่านั้น
  3. อย่าโทษตัวเอง การโทษตัวเองไม่ใช่ทางออก อย่าคิดว่าตัวเองไม่ดี
  4. คิดบวกมองโลกในแง่ดี คิดว่าบนโลกใบนี้มีทั้งคนที่คิดดีกับคนที่คิดไม่ดีกับเรา
  5. จดจำไว้เป็นบทเรียน พยายามหลีกเลี่ยงคนกลุ่มนี้ อย่าให้ความสำคัญกับเขามากไป และจำไว้เป็นบทเรียน 
  6. ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ใจเย็นๆ หายใจเข้าลึกๆ 
  7. รักษาจิตใจให้สงบ อย่าเก็บเอามาคิด 
  8. ไม่ต้องไปทุกข์ร้อนกับคำพูดเหล่านี้ อยากเก็บเอาคำพูดของคนอื่น มาให้ตัวเองเป็นทุกข์ 
  9. ทำตัวให้มีความสุขกับปัจจุบัน
  10. ตั้งสติเมื่อได้ยินคำพูดที่ไม่ดีเหล่านี้ อย่ารีบร้อนตอบโต้ ให้ใช้สติในการตอบโต้ 
เนื้อหาโดย: batman
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
batman's profile


โพสท์โดย: batman
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เหมืองแร่ทองคำ ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดอันดับหนึ่งของไทยญี่ปุ่น-เกาหลีฯ เริ่มไม่ทน ไล่แรงงานเขมรกลับประเทศ หลังรวมตัวกันประท้วง เรียกร้องให้ประณามประเทศไทยที่รุกรานเขมรรีวิวพลีชีพ "รถไฟฟ้าป้ายแดง" พาขึ้นภูทับเบิกช่วงเทศกาล... จากทริปในฝัน กลายเป็นบทเรียนราคาแพง (ครั้งแรกและครั้งเดียวพอ?)เกินปุยมุ้ย ทหารเขมรเล่า ใช้แค่ 10 คน สู้กับทหารไทย 300 นายจังหวัดในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักท่องเที่ยวน้อยที่สุดในปัจจุบันเปิดประวัติ "Cheerio" ผู้เล่นเงาของ Tokyogurlค้นพบ "หูเสือใบขน" พรรณไม้ที่หายาก สูญพันธุ์กว่า 130 ปีควรต้มไข่ในน้ำเย็นหรือน้ำเดือด?ทึ่งทั่วโลก : "ต้นมะกอกแห่งวูเวส" ต้นไม้แห่งกาลเวลา ต้นไม้ที่มีชีวิตอยู่ยาวนานที่สุดต้นหนึ่งของโลก😯 ชวนเข้ามาดูสิ่งที่เปลี่ยนไปจนน่าตะลึงเมื่ออยู่ใต้แสงอัลตร้าไวโอเล็ต (UV) บางอย่างก็สวยจนน่าทึ่งมากเลยล่ะ 😆ข่าวร้ายสำหรับผู้ที่ยังคงใช้ไอโฟนรุ่นเดิมอยู่สร้างบ้านยังไม่เสร็จ ต้องหอบลูกหนีอีกแล้ว เสียงสะอื้นจากชายแดนอีสาน อย่าให้มีอพยพรอบที่ 3 ในรอบปี!เลยนะ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : อาร์ทิโชก "ราชาแห่งผักบำรุงตับ" พืชผักบำรุงสุขภาพชั้นยอดอีกชนิดหนึ่ง ในไทยเราก็มีเพาะจำหน่ายแล้วน๊า...สถานทูตไทยออกโรง ขอ สหรัฐ-เวเนซุเอลา คุยกันดีๆทรัมป์เตือนอิหร่าน หลังการประท้วงลุกลามจนมีผู้เสียชีวิตหลายจังหวัดเหมืองแร่ทองคำ ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดอันดับหนึ่งของไทย"โดนัลด์ ทรัมป์" ส่งสัญญาณเตือนลาตินอเมริกา ชี้เป้า "โคลอมเบีย-คิวบา" อาจเป็นสถานีต่อไป
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : อาร์ทิโชก "ราชาแห่งผักบำรุงตับ" พืชผักบำรุงสุขภาพชั้นยอดอีกชนิดหนึ่ง ในไทยเราก็มีเพาะจำหน่ายแล้วน๊า...ทึ่งทั่วโลก : "ต้นมะกอกแห่งวูเวส" ต้นไม้แห่งกาลเวลา ต้นไม้ที่มีชีวิตอยู่ยาวนานที่สุดต้นหนึ่งของโลกหนังไทยเพียงเรื่องเดียว ที่เคยได้เข้าชิงและชนะรางวัลปาล์มทองคำระเบิดลูกที่มีอานุภาพร้ายแรงที่สุด เท่าที่เคยถูกใช้งานจริงบนพื้นโลก
ตั้งกระทู้ใหม่