10 วิธีรับมือกับคำพูดที่ทำให้เราคิดมาก บั่นทอนจิตใจ
เขียนโดย batman
เวลามีคนพูดประชดประชันเราหรือแม้แต่คำพูดที่ทำให้เราไม่สบายใจดูถูกเหยียดหยาม ทำให้เรารู้สึกบั่นทอนจิตใจ รู้สึกแย่คิดมาก วันนี้มี 10 วิธี รับมือกับคำพูดที่ทำให้เราคิดมากบั่นทอนจิตใจเรา
- ปล่อยวาง อยากเก็บคำพูดเหล่านั้นมาคิดมาก อย่าให้คำพูดของคนอื่นมาควบคุมอารมณ์ของเรา
- ไม่ต้องสนใจนิ่งเฉย อย่าตอบโต้ใดๆหรือเถียงกับคนพวกนี้ และอย่าให้ความสำคัญหรือสนใจกับคำพูดเหล่านั้น
- อย่าโทษตัวเอง การโทษตัวเองไม่ใช่ทางออก อย่าคิดว่าตัวเองไม่ดี
- คิดบวกมองโลกในแง่ดี คิดว่าบนโลกใบนี้มีทั้งคนที่คิดดีกับคนที่คิดไม่ดีกับเรา
- จดจำไว้เป็นบทเรียน พยายามหลีกเลี่ยงคนกลุ่มนี้ อย่าให้ความสำคัญกับเขามากไป และจำไว้เป็นบทเรียน
- ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ใจเย็นๆ หายใจเข้าลึกๆ
- รักษาจิตใจให้สงบ อย่าเก็บเอามาคิด
- ไม่ต้องไปทุกข์ร้อนกับคำพูดเหล่านี้ อยากเก็บเอาคำพูดของคนอื่น มาให้ตัวเองเป็นทุกข์
- ทำตัวให้มีความสุขกับปัจจุบัน
- ตั้งสติเมื่อได้ยินคำพูดที่ไม่ดีเหล่านี้ อย่ารีบร้อนตอบโต้ ให้ใช้สติในการตอบโต้
เนื้อหาโดย: batman
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทย
ทำไมบ้านเลขที่ 23–24 Leinster Gardens จึงไม่มีห้องอยู่ด้านหลัง
ฟ้าผ่าหนึ่งครั้งใช้เวลานานแค่ไหน? ทำไมเราจึงเห็นเป็นแสงวาบ
ผนังกระเพาะอาหารป้องกันกรดของตัวเองได้อย่างไร
ตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหน
ชนสำนักใหญ่! ส่องเลขเด็ดงวด 1 ตุลาคม เสือตกถังพลังเงินดี ปะทะ ม้าสีหมอก ตัวไหนเด่น ตัวไหนชน มาคุยกัน!
ข้อมูลในโทรศัพท์ของเรามาจากไหน? มือถือเครื่องเดียวอาจเก็บเรื่องราวของเราไว้มากกว่าที่คิด
หมู่บ้านของไทยมีคนไม่ถึง 100 คน เปิดข้อมูลจริง บางแห่งเหลือไม่ถึง 10 คน
โรงเรียนหญิงล้วนของรัฐบาล ที่เด็กอยากเข้าเรียนที่สุด
โรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทย
น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาต้องใช้ผึ้งงานกี่ตัว
อาจารย์หนู งวด 1 ต.ค. 69 เปิดเลขร้อยมาลัย เทียบชุดพญานาคนำโชคHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โรงแรมไทยที่ได้ 3 MICHELIN Keys ระดับสูงสุด มีเพียง 6 แห่งในประเทศ!ฟ้าผ่าหนึ่งครั้งใช้เวลานานแค่ไหน? ทำไมเราจึงเห็นเป็นแสงวาบทำไมบ้านเลขที่ 23–24 Leinster Gardens จึงไม่มีห้องอยู่ด้านหลังผนังกระเพาะอาหารป้องกันกรดของตัวเองได้อย่างไร
สาระ เกร็ดน่ารู้
