กิน "อะโวคาโด้" ยังไง ให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ได้ประโยชน์มากมาย
โพสท์โดย dukedicknarak
กิน "อะโวคาโด้" ยังไง ให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ได้ประโยชน์มากมาย ขอให้ดูวิธีการกินได้ตามนี้เลยจ้า
- กินวันละครึ่งลูก กำลังดีเลยจ้า
- ที่เราไม่กินกันเกินวันละเกิน 1 ลูกเพราะว่า อะโวคาโด้นั้นเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง
- ในปริมาณนี้ จะช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี
- การกินอะโวคาโดเป็นประจำ จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- การกินเป็นประจำ จะช่วยบำรุงสมอง เพราะมีกรดโอเลอิก ที่มีความสำคัญ ต่อระบบประสาทและสมองได้เป็นอย่างดี
- อะโวคาโด้ นั้นมีประโยชน์จาก สารลูทีน และ ซีแซนทีน ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงและรักษาดวงตาได้เป็นอย่างดี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ช็อกกลางงาน! ทหารโสมเหนือปฏิเสธจับมือ "คิมจองอึน" ผู้นำยืนเก้ออีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"ตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTSถนนที่อันตรายที่สุดในโลก! Yungas Road "The Death Road"เปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาดาราจีนแชร์เทคนิค ผอมลง 15 โลใน 1 เดือน เพื่อรับบทบาทในละครคลอดระทึก! กู้ภัยทำคลอดสาววัย 20 บนรถพยาบาล ปลอดภัยทั้งแม่ลูก"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอมฟอร์ดวางแผนลดพนักงาน 4,000 ตำแหน่งทนายเดชา ท้า สนธิ รอของขวัญอยู่เศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาวมหัศจรรย์ถ้ำน้ำแข็งแห่งวัทนาโจกุล ไอซ์แลนด์ สวรรค์กลางธารน้ำแข็งHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายเดชา ท้า สนธิ รอของขวัญอยู่รัสเซียเปิดฉากยิงขีปนาวุธเทพใส่ยูเครนแล้วปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinci5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆดื่มด่ำธรรมชาติงามที่ "น้ำตกดูเดน" แห่งอันตัลยา ประเทศตุรกีรวม 50 แคปชั่นคำคม คนอกหัก รักเจ็บๆกระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
วงจรชีวิตและการดำรงชีวิตของเหา: นักปรสิตขนาดเล็กที่ต้องพึ่งพาเลือด...อ๊า...ต้องระวังเหาขึ้นหัวของเรากันเน่อทำไมการออกกำลังกาย แม้อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า แต่เมื่อเราทำอย่างสม่ำเสมอ ทำไมเราถึงรู้สึกดีและสดชื่นขึ้น?เคล็ดลับง่ายๆ เพียงใส่ "เกลือ" ลงในเครื่องซักผ้า ก็จะได้รับประโยชน์มากมายเลยล่ะจ้า5 ผลไม้ที่ทานแล้ว ช่วยชะลอความแก่ได้