10 วิธีแก้อาการเมาค้าง ที่ได้ผลจริง
10 วิธีแก้อาการเมาค้าง ที่ได้ผลจริง
อาการเมาค้างเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมีวิธีบรรเทาอาการที่ได้ผลจริง ดังนี้
1. ดื่มน้ำมาก ๆ
การดื่มน้ำเปล่าจำนวนมากช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำจากร่างกาย และช่วยขับสารพิษออกไป
2. ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง
อาหารประเภทไข่ เนื้อสัตว์ ถั่ว ช่วยเติมพลังงานและฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
3. ดื่มน้ำมะพร้าว
อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดอาการปวดหัวได้
4. ทานกล้วย
มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดอาการคลื่นไส้และปวดท้อง
5. ดื่มชาขิง
ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้อย่างดี
6. พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
7. ออกกำลังกายเบา ๆ
การเดินหรือยืดเส้นยืดสายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขับเหงื่อ
8. ทานวิตามินบีรวม
ช่วยเสริมสร้างพลังงานและลดอาการอ่อนเพลีย
9. ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว
ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและเพิ่มวิตามินซี
10. หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
แม้จะรู้สึกง่วง แต่คาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
เหนือสิ่งอื่นใด การป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไข ดังนั้นควรดื่มอย่างมีสติและรู้ขีดจำกัดของตัวเอง หากต้องดื่ม ให้ดื่มน้ำสลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และทานอาหารก่อนดื่มเสมอ วิธีเหล่านี้จะช่วยลดโอกาสเกิดอาการเมาค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
สยายปีกรับทรัพย์! เลขเด็ด "นกตาทิพย์" แนวทางรวยงวดใหม่ 2 มกราคม 2569
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
เซ็นหยุดยิงได้ 35 นาที สระแก้วเดือดอีกรอบ! ถล่มปืนใหญ่
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
[ทาส กทม. ต้องอ่าน!] กฎหมายใหม่มาแล้ว! ไม่จดทะเบียน "หมา-แมว" เสี่ยงปรับครึ่งแสน!?
แม่น้ำที่ไหลผ่านประเทศต่างๆ จำนวนมากที่สุดในโลก
เซ็นหยุดยิงได้ 35 นาที สระแก้วเดือดอีกรอบ! ถล่มปืนใหญ่
บอกลาน้ำตาล ทำให้ผิวสวยสุขภาพดี
เผยโฉม "Dracula’s Chivito": จานก่อกำเนิดดาวเคราะห์ที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเท่าที่เคยพบ
“ทำไมคนขยันหลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จ? ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ”
ทึ่งทั่วโลก : "ทะเลสาบเพโท" ทะเลสาบสีฟ้าเทอร์ควอยซ์แสนสดใสที่มองจากมุมสูงแล้วมีรูปร่างเหมือน "หัวสุนัขจิ้งจอก" ด้วยน๊า
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?