หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 วิธีแก้อาการเมาค้าง ที่ได้ผลจริง

เนื้อหาโดย smiles

10 วิธีแก้อาการเมาค้าง ที่ได้ผลจริง

อาการเมาค้างเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมีวิธีบรรเทาอาการที่ได้ผลจริง ดังนี้

 

1. ดื่มน้ำมาก ๆ 

การดื่มน้ำเปล่าจำนวนมากช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำจากร่างกาย และช่วยขับสารพิษออกไป

 

2. ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง

อาหารประเภทไข่ เนื้อสัตว์ ถั่ว ช่วยเติมพลังงานและฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

 

3. ดื่มน้ำมะพร้าว

อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดอาการปวดหัวได้

 

4. ทานกล้วย

มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดอาการคลื่นไส้และปวดท้อง

 

5. ดื่มชาขิง

ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้อย่างดี

 

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

 

7. ออกกำลังกายเบา ๆ 

การเดินหรือยืดเส้นยืดสายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขับเหงื่อ

 

8. ทานวิตามินบีรวม

ช่วยเสริมสร้างพลังงานและลดอาการอ่อนเพลีย

 

9. ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว

ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและเพิ่มวิตามินซี

 

10. หลีกเลี่ยงคาเฟอีน

แม้จะรู้สึกง่วง แต่คาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

 

เหนือสิ่งอื่นใด การป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไข ดังนั้นควรดื่มอย่างมีสติและรู้ขีดจำกัดของตัวเอง หากต้องดื่ม ให้ดื่มน้ำสลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และทานอาหารก่อนดื่มเสมอ วิธีเหล่านี้จะช่วยลดโอกาสเกิดอาการเมาค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื้อหาโดย: smiles
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
smiles's profile


โพสท์โดย: smiles
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: thecrow
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คนขายสลากหนองบัวลำภูโชคดีมาก ไม่มีใครซื้อสลากที่เหลือ รับเงิน 24 ล้านบาท
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เอ๊ะยังไง! ผู้ชายหรือผู้หญิงกันแน่..หน้าอย่างสวย แต่เสียงหล่อเข้าไปอีกนี่คือ "งูกิ่งไม้" แต่นี่เป็นเพียงฉายาเพราะชื่อจริงของมันคือ "งูกินทากหัวโหนก"วิกฤติการขาดแคลนทารกเกิดใหม่ของสิงคโปร์ รุนแรงสุดในรอบ 50 ปี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประวัติของเฮอร์คิวลิส วีรบุรุษแห่งเทพนิยายกรีกประเทศที่อาหารกลางวันโรงเรียนที่ดีที่สุดเสือสมิง ตำนานเสือผีกินคนสุดสะพรึงที่คุณต้องรู้ไขปริศนาอายุโลก: เผยความลับ 'เซอร์คอน' หินเก่าแก่ 4.4 พันล้านปี
ตั้งกระทู้ใหม่