6 วิธีป้องกันมะเร็งได้ดีมากๆ เพียงแค่คุณปฏิบัติตามสิ่งต่างๆเหล่านี้

    สำหรับเรื่องของโรคมะเร็งนั้น โรคมะเร็งเป็นกลุ่มของโรคที่เกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ เซลล์เหล่านี้เติบโตและแบ่งตัวอย่างรวดเร็วโดยไม่ควบคุม ส่งผลให้เกิดก้อนเนื้อที่เรียกว่าเนื้องอก เนื้องอกเหล่านี้อาจเป็นมะเร็งหรือไม่ใช่ก็ได้ เนื้องอกมะเร็งสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายผ่านทางระบบน้ำเหลืองหรือกระแสเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดเนื้องอกใหม่หรือแพร่กระจาย ในแบบที่ผิดปกติ และเป็นอันตรายต่อร่างกาย 

อาการของมะเร็งที่เกิดขึ้นนั้น อาจจะมีความแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งและระยะของโรค โดยที่อาการทั่วไป ได้แก่ :

• ก้อนเนื้อหรือหนาขึ้น
• ผิวหนังเปลี่ยนแปลง
• ปัญหาการย่อยอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงของนิสัยการขับถ่าย
• เสียงแหบแห้ง
• ไอเรื้อรัง
• เหนื่อยล้า
• น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ

 ส่วนวิธีการป้องกันโรคมะเร็ง แบบกันเอาไว้ก่อน ที่ได้ผลค่อนข้างดีเลย มีดังต่อไปนี้จ้า

-  งดการดื่มเหล้า และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป 

-  งดการสูบบุหรี่ ก็จะช่วยลดเปอร์เซ็นต์การเกิดโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอดได้ดีทีเดียวจ้า รวมทั้งต้องระวังในเรื่องของฝุ่นละอองด้วยน๊า

-  ลดความเสี่ยงทางพฤติกรรมทางเพศ ด้วยการสวมถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันพวกสารคัดหลั่งต่างๆ ที่อาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งในตับ หรือไวรัสประเภท ไวรัส HPV ที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปากมดลูก

- ฉีดวัคซีน HBV , HPV เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งตับ และมะเร็งปากมดลูกได้ 

-  งดการทานอาหารสุกๆดิบๆ อาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม และ อาหารเนื้อสัตว์แปรรูปต่างๆ

-  ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่

    ถ้าทำได้ดังต่อไปนี้ โอกาศเกิดโรคมะเร็งนั้ัน น้อยลงแน่ๆเลยจ้า