พฤติกรรมก่อนนอนที่ทำให้ผู้หญิงดูแก่กว่าวัย

เชื่อกันว่าการนอนหลับเป็นหนึ่งในเคล็ดลับเพื่อความงามทำให้ผู้หญิงดูอ่อนเยาว์และสวยงาม การเข้านอนภายในเวลา 22.00 น. เป็นประจำจะช่วยรักษาเสถียรภาพของต่อมไร้ท่อ ทำให้ผิวชุ่มชื้น และลดริ้วรอย ในขณะที่ถ้าผู้หญิงนอนดึกบ่อยๆ หน้าจะหมองคล้ำ มีสิวและริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมก่อนนอนบางอย่างที่ทำร้ายผู้หญิงโดยไม่รู้ตัว มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1.การเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอน

การเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอนเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังมากที่สุด เนื่องจากการเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอนจะทำให้อารมณ์ของผู้คนผันผวนจากเกมและละครโทรทัศน์ย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีอารมณ์เชิงลบ เช่น ความวิตกกังวล ความตึงเครียด ความกลัว เป็นต้น ซึ่งอารมณ์เหล่านี้จะถูกส่งเข้าสู่การนอนหลับทำให้ สะดุ้งตื่นได้ง่ายระหว่างนอนหลับ มีแนวโน้มที่จะฝันร้าย ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลงอย่างมาก การเล่นโทรศัพท์มือถือบ่อยครั้งจะทำให้ ลดความยืดหยุ่นของผิวหนังทำให้เกิดริ้วรอยได้มากขึ้น และสีผิวที่แย่ลง เนื่องจากข้อความบนหน้าจอโทรศัพท์มือถือมีขนาดค่อนข้างเล็ก บางคนมีนิสัยชอบปิดไฟเมื่อเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอน ทำให้มองดูโทรศัพท์มือถือได้ยาก จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยบริเวณหว่างคิ้วมากขึ้น

2.ไม่ล้างเครื่องสำอางค์ก่อนเข้านอน

ผู้หญิงส่วนมากแต่งหน้าเมื่อออกไปทำงาน แต่เมื่อกลับถึงบ้านก็อาจจะเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก  หลายคนเข้านอนโดยที่ยังแต่งหน้าอยู่ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่อาจมีโลหะหนัก การนอนโดยที่แต่งหน้าตอนกลางคืนจะทำให้โลหะหนักเหล่านี้เข้าสู่ผิวหนังได้ เนื่องจากอัตราการเผาผลาญจะลดลงในเวลากลางคืน สารอันตรายเหล่านี้จะไม่ถูกเผาผลาญและสะสมในร่างกาย ซึ่งจะก่อให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อผิวหนังและทำให้สีผิวแย่ลง เครื่องสำอางที่ค้างอยู่บนผิวหนังจะดูดซับฝุ่นในอากาศ อุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวมีแนวโน้มเป็นสิวและสิวหัวดำ

3.หายใจทางปากขณะนอนหลับ

ผู้หญิงบางคนอาจมีปัญหาในการหายใจทางจมูก เนื่องจากโรคจมูกอักเสบ ดังนั้นพวกเธอจึงมักจะหายใจทางปากขณะนอนหลับอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะที่ผู้หญิงบางคนมีนิสัยชอบหายใจทางปากและมักจะอ้าปากก่อนเข้านอน การนอนอ้าปากบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อริมฝีปากหลวมและริมฝีปากห้อยออกด้านนอกได้ง่าย หลังจากสะสมพฤติกรรมนี้เป็นเวลาหลายปี เนื่องจากอิทธิพลของการไหลเวียนของอากาศในช่องปาก กรามบนก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน ซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างใบหน้าทั้งหมดของบุคคล แม้ว่าผลกระทบของการหายใจทางปากต่อรูปลักษณ์ภายนอกจะไม่เกิดขึ้นในหนึ่งหรือสองวันหรือไม่กี่เดือน แต่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบนใบหน้าอย่างคาดไม่ถึงในระยะยาว ทำให้รูปลักษณ์ค่อยๆ ดูเปลี่ยนไป นอกจากนี้การอ้าปากตอนนอนก็จะทำให้ดูน่าเกลียดด้วย!