นอนหลับยากมาก ง่ายๆใช้วิธีนี้ได้ผลจริง!
เราเป็นคนนอนหลับยากมาก ถ้าไม่ง่วงสุดๆก็จะไม่หลับเลย เคยไม่หลับทั้งคืนก็มี แต่มาง่วงเอาอีกทีคือคืนถัดไป เราทำมาหลายวิธีก็ไม่ได้ผล เช่น เปิดดูหนัง ดูซีรีย์ หรือออกกำลังกาย ก็ยังนอนไม่หลับอยู่ดี แล้วถ้าบ้านข้างๆมีงานเปิดเพลงเสียงดัง ตาสว่างยันเช้าเลย ขนาดปกติถึงเที่ยงคืนตี 1 ตายังแข็งอยู่เลย เคยกินยานอนหลับ แต่ใช้ไม่ได้ผลกับเรา555 เหมือนร่างกายไม่ตอบสนองยาพวกนี้เลย และถ้านอนหลับไปแล้ว เกิดตื่นมาช่วงใดช่วงหนึ่ง เช่นปวดฉี่หรือสะดุ้งตื่น แล้วให้หลับต่อ ซึ่งเราหลับไม่ได้เลย ตาแข็งตาสว่างอยู่แบบนั้นจนเช้า
เรามาเจออยู่วิธีหนึ่ง ที่ใช้กับเราได้ผล คือก่อนนอนเราต้องกินอาหารให้อิ่ม คืออิ่มพอดีๆ เวลานอนจะได้ไม่นึกถึงอาหาร ถึงเวลานอนเราก็หยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน เป็นหนังสือที่ชอบหรือไม่ชอบก็ได้ ไม่ถึงครึ่งชั่วโมง หลับคาหนังสือเลย ซึ่งเราใช้วิธีนี้ได้ผลจริงๆ ลองนำไปใช้กันดูได้ผลยังไงมาบอกกันด้วย
ของไม่เกิน 50 บาทในร้านสะดวกซื้อ เลือกแบบไหนถึงคุ้มจริง
つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
30 คำอวยพรวันเกิดแฟน ซึ้งๆ ความหมายดี สุขสันต์วันเกิดแฟน
จ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
เบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนาน
เผยความลับสติกเกอร์สีทองบนสบู่ Imperial Leather ภูมิปัญญาการดีไซน์ที่ใช้งานได้จริง
เปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน
ถุงพลาสติกไม่ได้เริ่มจากขยะ เรื่องจริงของของใช้ใกล้ตัวที่ควรใช้ให้คุ้ม
รีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray disc
Dragon fish ปลาทะเลลึกสีดำ ทำไมร่างมันแทบกลืนหายไปในความมืด
ทำไมลิฟต์มักมีกระจก เหตุผลจริงไม่ได้มีไว้แค่ส่องหน้า
ท่าเรือที่ทันสมัยที่สุด และมีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย



