หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินไข่ต้ม 30 วันลดน้ำหนักได้? ข้อดีของการกินไข่

โพสท์โดย ทาสเหมียว

กินไข่ต้ม 30 วันลดน้ำหนักได้มั้ย

จริงๆแล้วการกินไข่ต้มไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง เพื่อนๆจะต้องควบคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปในทั้งวันด้วย ถ้าเพื่อนๆกินไข่ต้มวันละ5ฟอง แต่ก็กินชานมไข่มุกวันละ 5  แก้วด้วยเช่นกัน อันนี้ก็อาจจะทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นการกินไข่ต้มก็เป็นการทำให้อิ่มได้โปรตีนที่เพียงพอ และนอกเหนือจากไข่ต้มที่ช่วยลดน้ำหนักแล้ว ประโยชน์ของไข่ไก่ที่เรากินไป ยังจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น หลอดเลือดมีโอกาสอุดตันต่ำลงเพราะว่าตัวไข่ จะมีสารที่ชื่อว่า สฟิงโกไมอีลิน (Sphingomyelin) จะทำให้พวกแคลเซียมไปเกาะที่หลอดเลือดน้อยลง และทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

ดวงตาจะสดใสขึ้นเนื่องจากสารที่ชื่อว่าสารลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) จะช่วยบำรุงดวงตาของเรา สารนี้มีอยู่ในไข่เยอะมาก แต่ต้องกินทั้งไข่ขาวไข่แดงจะดีมากๆ จะทำให้ตาของเรามีความต้านทานจากพวกแสง UV แสงสีฟ้าได้ด้วย

ข้อดีของไข่นั้นมีเยอะ หากใครจะควบคุมน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้ม ก็อย่าลืมลดของมัน ของหวาน ของทอดด้วยนะ อิอิ

โพสท์โดย: ทาสเหมียว
อ้างอิงจาก: คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและเว็บไซต์ทั่วไป
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทาสเหมียว's profile


โพสท์โดย: ทาสเหมียว
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ทาสเหมียว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หนุ่มไต้หวันสายเปย์ ทุ่มเงิน 4 แสน แต่งสาวลาวรุ่นน้อง หวานเวอร์ไม่แคร์ดราม่า!Joya Williams สาวผู้ขโมยสูตร Coke ไปขายให้ Pepsi ในราคา 55 ล้าน"ปู มัณฑนา" ฟาด "ขวัญ" 16 ปีที่แล้วจะเล่าทำไม..แฉกลับ! ปมหนีกองไปกับผู้ชาย“นภาวิทยุ” วิทยุยี่ห้อนี้ในอดีตไม่มีใครไม่รู้จักตลกสายฮา!! บุกจับตำรวจดัง "สารวัตรแจ๊ะ" เปิดแต่ละข้อหา งานนี้ดิ้นไม่หลุดไทยเปิดตัวชุดพิธีการร่วมพิธีเปิดการแข่งขันโอลิมปิก เกมส์ ‘ปารีส 2024’ ของนักกีฬาไทยจังหวะดีเกิ๊น!! สาวเดินออกไปเช็กฝนหน้าบ้าน เจอรถตำรวจสายตรวจขับมาพอดี นึกว่าเธอเรียกขอความช่วยเหลือ 😆พืชผักที่ห้ามกินขณะยังดิบ เพราะมีสารไซยาไนด์ที่มีพิษร้ายแรงมากข่าวลือ ค่าย YG ดึง 2NE1 กลับมาปั้นแทน Blackpink
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เขาศาลา ..ป่าผีเฮี้ยนประสบการณ์ดูหนังเรื่องธี่หยดเกาหลีใต้เพิ่มความระมัดระวังตามชายแดน หลังเกาหลีเหนือฝังทุ่นระเบิดเพิ่มStarseed คือใคร? ผู้มาจากต่างดาวหรือเพียงจินตนาการ?“นภาวิทยุ” วิทยุยี่ห้อนี้ในอดีตไม่มีใครไม่รู้จัก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กล้วย ผลไม้ดีมีประโยชน์ แต่กินมากไปอาจอันตราย!“นภาวิทยุ” วิทยุยี่ห้อนี้ในอดีตไม่มีใครไม่รู้จักที่มาของ เกาเหลา ของกิน ที่ไม่กิน(เส้น)ที่มา หน้าที่และขอบเขตการทำงานของ FBI
ตั้งกระทู้ใหม่