หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินไข่ต้ม 30 วันลดน้ำหนักได้? ข้อดีของการกินไข่

โพสท์โดย ทาสเหมียว

กินไข่ต้ม 30 วันลดน้ำหนักได้มั้ย

จริงๆแล้วการกินไข่ต้มไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง เพื่อนๆจะต้องควบคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปในทั้งวันด้วย ถ้าเพื่อนๆกินไข่ต้มวันละ5ฟอง แต่ก็กินชานมไข่มุกวันละ 5  แก้วด้วยเช่นกัน อันนี้ก็อาจจะทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นการกินไข่ต้มก็เป็นการทำให้อิ่มได้โปรตีนที่เพียงพอ และนอกเหนือจากไข่ต้มที่ช่วยลดน้ำหนักแล้ว ประโยชน์ของไข่ไก่ที่เรากินไป ยังจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น หลอดเลือดมีโอกาสอุดตันต่ำลงเพราะว่าตัวไข่ จะมีสารที่ชื่อว่า สฟิงโกไมอีลิน (Sphingomyelin) จะทำให้พวกแคลเซียมไปเกาะที่หลอดเลือดน้อยลง และทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

ดวงตาจะสดใสขึ้นเนื่องจากสารที่ชื่อว่าสารลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) จะช่วยบำรุงดวงตาของเรา สารนี้มีอยู่ในไข่เยอะมาก แต่ต้องกินทั้งไข่ขาวไข่แดงจะดีมากๆ จะทำให้ตาของเรามีความต้านทานจากพวกแสง UV แสงสีฟ้าได้ด้วย

ข้อดีของไข่นั้นมีเยอะ หากใครจะควบคุมน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้ม ก็อย่าลืมลดของมัน ของหวาน ของทอดด้วยนะ อิอิ

โพสท์โดย: ทาสเหมียว
อ้างอิงจาก: คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและเว็บไซต์ทั่วไป
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทาสเหมียว's profile


โพสท์โดย: ทาสเหมียว
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ทาสเหมียว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายชูวิทย์ จับมือ“สันธนะ พูดคุยเคลียร์ใจ คดีหมิ่นประมาท😌 ชวนเข้ามาหาคำตอบกับวัตถุประหลาดที่สร้างความงุนงงให้กับคนเกือบทุกคนในโลกอินเตอร์เน็ต 😏รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องดราม่าเดือด! ทำแบบนี้เหมาะสมไหมสรุปข่าวทนายตั้ม!!8 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ให้สาวๆ หลงรักคุณอย่างเป็นธรรมชาติคาเฟ่ บ้านไม้ยกสูง รายล้อมไปด้วยต้นไม้เล็กใหญ่ ถ้าไม่สังเกตดีๆ จะไม่รู้เลยว่ามีคาเฟ่แอบซ่อนอยู่ บรรยากาศสบายๆ ที่เลียบด่วนรามอินทราSubway "เถื่อน" บุกไทย! กว่า 105 สาขา อนาคตแฟรนไชส์ซับเวย์จะเป็นอย่างไร?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายกัมพูชารับไม่ได้ผ้าขาวม้าไทยจะได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกต่อUNESCOปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆอาหารข้างทางจีน ที่ดูเหมือนก้อนผมสีดำ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สึนามิฮิโลในปี 1946ดร. ฮาร์วีย์ คูชิง และภาพถ่ายของผู้ป่วย ที่เขาผ่าตัดสมองในช่วงต้นศตวรรษที่ 20drop: หล่น ร่วงหล่นburn: เผาผลาญ
ตั้งกระทู้ใหม่