หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินไข่ต้ม 30 วันลดน้ำหนักได้? ข้อดีของการกินไข่

เขียนโดย ทาสเหมียว

กินไข่ต้ม 30 วันลดน้ำหนักได้มั้ย

จริงๆแล้วการกินไข่ต้มไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง เพื่อนๆจะต้องควบคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปในทั้งวันด้วย ถ้าเพื่อนๆกินไข่ต้มวันละ5ฟอง แต่ก็กินชานมไข่มุกวันละ 5  แก้วด้วยเช่นกัน อันนี้ก็อาจจะทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นการกินไข่ต้มก็เป็นการทำให้อิ่มได้โปรตีนที่เพียงพอ และนอกเหนือจากไข่ต้มที่ช่วยลดน้ำหนักแล้ว ประโยชน์ของไข่ไก่ที่เรากินไป ยังจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น หลอดเลือดมีโอกาสอุดตันต่ำลงเพราะว่าตัวไข่ จะมีสารที่ชื่อว่า สฟิงโกไมอีลิน (Sphingomyelin) จะทำให้พวกแคลเซียมไปเกาะที่หลอดเลือดน้อยลง และทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

ดวงตาจะสดใสขึ้นเนื่องจากสารที่ชื่อว่าสารลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) จะช่วยบำรุงดวงตาของเรา สารนี้มีอยู่ในไข่เยอะมาก แต่ต้องกินทั้งไข่ขาวไข่แดงจะดีมากๆ จะทำให้ตาของเรามีความต้านทานจากพวกแสง UV แสงสีฟ้าได้ด้วย

ข้อดีของไข่นั้นมีเยอะ หากใครจะควบคุมน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้ม ก็อย่าลืมลดของมัน ของหวาน ของทอดด้วยนะ อิอิ

โพสท์โดย: ทาสเหมียว
อ้างอิงจาก: คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและเว็บไซต์ทั่วไป
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทาสเหมียว's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 785 ครั้ง
เขียนโดย ทาสเหมียว
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ทาสเหมียว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
1/10/69 เลขไหนตรงกันหลายสำนัก เทียบให้เห็นชัด 2 ตัวไหนซ้ำเลขธูปมาแรง อ.น๊อตตี้ งวด 1 ต.ค 69บอล ซุปเปอร์บอล งวด 1 ต.ค. 69 เลขวิ่ง 0 แล้วเลข 6 มาจากไหนแอดแมงปอ งวด 1 ต.ค. 69 ตามรอยเลข 2 ตัว ย้อนกลับไปหาชุด 3 ตัว10 เลขขายดีจำเนียรอ่อนนุช 1 ต.ค. 69! เช็กต่อทีละตัว เลขไหนโผล่ซ้ำจากข้อมูลหลายทางห้องทดลองตัวเลข “นางฟ้าโปรยทรัพย์” งวด 1 ต.ค. 69 ทดลองแยกเลขเด่นจาก 2 ชุดนิตยสารยี่ปั๊ว งวด 1 ต.ค. 69 ตามเส้นทาง 4-0-6 สู่ชุดเลข 2 ตัวปริศนาตัวเลข “ทักษาโหรรานี” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดคำใบ้ก่อนเฉลย 6 คู่เลขรวมแนวทางเลขเด็ด 1 ต.ค. 69 จาก 4 แหล่ง อ่านโพยทีละสำนักนักสืบตามรอยเลข! แกะรอยตาราง 3 สำนักดัง งวด 1 ต.ค. 69 พบเลข 0-5 โผล่ร่วมกันไม่ใช่แค่ภาพการเกษตรธรรมดา! เปิดลายแทงของดีเมืองนนท์ ตีเลขหน้าสลากฯ งวด 1 ตุลาคมนี้2 ประเทศในโลกที่ไม่มีเครื่องดื่ม coke วางจำหน่ายอย่างเป็นทางการ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ศาล รธน.ชี้บาร์โค้ด-QR บัตรเลือกตั้งไม่ขัดรัฐธรรมนูญ รับปาร์ตี้ลิสต์สืบทางเทคนิคได้ แต่ทำจริงยากสื่อนอกรายงานว่า มีผู้เสียชีวิต 8 ราย จากเหตุน้ำท่วมในไทยรถยนต์แบรนด์สัญชาติไทย รุ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดกาล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไมแสงใต้ต้นไม้เป็นวงกลม ทั้งที่ช่องใบไม้ไม่ได้กลม? ที่จริงเรากำลังเห็น “ภาพดวงอาทิตย์”ทำไมงานใหญ่ต้อง “ปูพรมแดง”? ก่อนเป็นทางเดินของดารา มันคือการต้อนรับคนพิเศษแอปช้อปปี้คนนิยมอันดับ 1 ทำไมคนไทยครึ่งประเทศต้องมีติดเครื่องทัวร์คอนเสิร์ตที่ทำเงินได้มากที่สุดตลอดการ อันดับหนึ่งของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่