รู้ทันทุกข์ได้ ก็ได้พ้นทุกข์

รู้ทันทุกข์ได้ ก็ได้พ้นทุกข์ ทุกข์คือไม่ทน ที่เกิดดับเปลี่ยนแปลง ไวกว่าคิด จนรู้ไม่ทัน ไม่ใช่ทุกข์ทรมาร ที่เป็นทุกข์คิดยึด แต่ทุกข์จริงจะเกิดดับไวตลอด รู้ทันจะคิดดับได้ในขณะจะคิดปัจจุบัน จึงรู้ทันเหตุจะคิดดับ ต้องฝึกรู้ทันให้ไว เป็นอัตโนมัติ รู้ทันได้ จะพูดทำคิด จะชอบชังเฉย จึงต้องใส.ใจ ขยันสังเกต ระลึกรู้ ใจตั้งมั่น รู้ทันจะคิดดับ ทุกลมหายใจ เข้าดับออกดับ รู้ทันปัจจุบัน ที่จะคิดตลอดเวลา