หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับ 30 วินาทีเพื่อสุขภาพช่องปากและอายุยืนยาวขึ้น

โพสท์โดย buay1975

สวัสดีครับทุกคน!

วันนี้ผมมีเคล็ดลับดีๆ จากคุณหมอมาฝากกันครับ เคล็ดลับนี้ง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 30 วินาที แต่ส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากและอาจช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นด้วย

ตามข้อมูลจาก TikTok ของหมอโจ วิททิงตัน (@drjoe_md) หมอมีเคล็ดลับง่ายๆ 30 วินาทีที่ทำได้ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุยืนยาวขึ้น เคล็ดลับนี้คือ การล้างแปรงสีฟันด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลา 30 วินาทีทุกคืน

ฟังดูง่ายๆ ใช่ไหมครับ แต่หลายคนอาจละเลยการทำความสะอาดแปรงสีฟันอย่างถูกต้อง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากต่างๆ เช่น ฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปาก

ตามคำแนะนำของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) เราควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละ 2 นาที ด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

นอกจากนี้ ยังควรแช่หัวแปรงสีฟันในไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียสัปดาห์ละครั้ง

ทำไมการล้างแปรงสีฟันถึงสำคัญ?

  • แปรงสีฟันเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและไวรัส
  • แบคทีเรียเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากต่างๆ
  • การทำความสะอาดแปรงสีฟันเป็นประจำช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย

ใช้เวลาเพียง 30 วินาทีต่อวันเพื่อ:

  • สุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น
  • ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพช่องปาก
  • อายุยืนยาวขึ้น

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับสุขภาพที่ดี:

  • ทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ และธัญพืชให้มาก
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • จัดการความเครียด
  • พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ

ลองเอาเคล็ดลับนี้ไปใช้กันดูนะครับ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

อย่าลืมแปรงฟันและล้างแปรงสีฟันทุกวันนะครับ!

โพสท์โดย: buay1975
อ้างอิงจาก:
วิดีโอ TikTok ของคุณหมอโจ วิททิงตัน (@drjoe_md):
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC):
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
buay1975's profile


โพสท์โดย: buay1975
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศไทยและมาเลเซีย: ความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการเชื่อมต่อทางรถไฟและการสร้างทางรถไฟหลานติดทหาร ยายทำอาหารมาเลี้ยง กินได้ทั้งกองร้อยหนัง อโนรา (Anora) คว้ารางวัลที่เมืองคานส์ครั้งที่ 77เตือนภัย ฟองน้ำล้างจาน ถ้าไม่ดูแลให้ดี จะสกปรกมากกว่าฝาชักโครกถึง 2 เท่าเลยทีเดียว !!!ลิซ่าออกงานคู่เฟรเดอริกอีกแล้ว ยังไงดีนะอลังการปาร์ตี้วันเกิด "ชูชัย" โชว์เพชร 5000 ล้าน..ช็อตเด็ด! ถูก "ไนกี้" อุ้มลงน้ำ และ "ตงตง" ควง "เจนี่" ลงสระเปิดตัวAI ผลิตน้ำหอมเฉพาะบุคคลเคยคิดไหมทำไม? เด็กหลังห้องโตมาถึงได้ดีอดีตทหารสหรัฐฯ ยืนยัน มนุษย์ต่างดาวมีจริง เคยติดต่อกับเราแล้ว แต่รัฐบาลปิดบัง!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิดตัวAI ผลิตน้ำหอมเฉพาะบุคคลรมต.กลาโหมสเปนย้ำ!สงครามกาซาคือการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ที่แท้จริงแปลกแต่จริง..เชื่อหรือไม่ งูบินได้One Piece มาร์กาเร็ต อาจจะเป็นนางเอกที่ได้คู่กับลูฟี่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แปลกแต่จริง..เชื่อหรือไม่ งูบินได้พระเจ้าซุกจง กษัตริย์แห่งโชซอน ที่มีพระมเหสีมากที่สุดถึง 4 พระองค์"Asoka Make up Trends" เกี่ยวโยงอย่างไรกับ "พระเจ้าอโศกมหาราช"รู้หรือไม่ แฮมเบอร์เกอร์และฮอตดอก แต่เดิมไม่ใช่อาหารของชาวอเมริกัน
ตั้งกระทู้ใหม่