หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับ 30 วินาทีเพื่อสุขภาพช่องปากและอายุยืนยาวขึ้น

โพสท์โดย buay1975

สวัสดีครับทุกคน!

วันนี้ผมมีเคล็ดลับดีๆ จากคุณหมอมาฝากกันครับ เคล็ดลับนี้ง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 30 วินาที แต่ส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากและอาจช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นด้วย

ตามข้อมูลจาก TikTok ของหมอโจ วิททิงตัน (@drjoe_md) หมอมีเคล็ดลับง่ายๆ 30 วินาทีที่ทำได้ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุยืนยาวขึ้น เคล็ดลับนี้คือ การล้างแปรงสีฟันด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลา 30 วินาทีทุกคืน

ฟังดูง่ายๆ ใช่ไหมครับ แต่หลายคนอาจละเลยการทำความสะอาดแปรงสีฟันอย่างถูกต้อง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากต่างๆ เช่น ฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปาก

ตามคำแนะนำของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) เราควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละ 2 นาที ด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

นอกจากนี้ ยังควรแช่หัวแปรงสีฟันในไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียสัปดาห์ละครั้ง

ทำไมการล้างแปรงสีฟันถึงสำคัญ?

  • แปรงสีฟันเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและไวรัส
  • แบคทีเรียเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากต่างๆ
  • การทำความสะอาดแปรงสีฟันเป็นประจำช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย

ใช้เวลาเพียง 30 วินาทีต่อวันเพื่อ:

  • สุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น
  • ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพช่องปาก
  • อายุยืนยาวขึ้น

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับสุขภาพที่ดี:

  • ทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ และธัญพืชให้มาก
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • จัดการความเครียด
  • พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ

ลองเอาเคล็ดลับนี้ไปใช้กันดูนะครับ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

อย่าลืมแปรงฟันและล้างแปรงสีฟันทุกวันนะครับ!

โพสท์โดย: buay1975
อ้างอิงจาก:
วิดีโอ TikTok ของคุณหมอโจ วิททิงตัน (@drjoe_md):
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC):
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
buay1975's profile


โพสท์โดย: buay1975
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: buay1975
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.5" งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567เดือดทั้งอาเซียน แม่ๆ เวียดนามออกโรงปกป้องลิซ่า หลังเอกสารลับค่ายดังเกาหลีหลุดสาววัย 26 เมียมหาเศรษฐี เปิดเผย 'กฎเกณฑ์' ที่สามีกำหนด ทำชาวเน็ตตะลึง!ช็อกวงการ! จับนักร้องดังมาเลเซีย พร้อมยาบ้ๅ 6 พันเม็ด แฟนคลับเเห่ให้กำลังใจเต็ม สภ.สุไหงโก-ลก จ.นราธิวาสมังคุดคัด 8 ลูก 699 บาท! "พี่เอ ศุภชัย" เจอดราม่า ราคาแรงแซงโค้งนักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้าเมื่อ "กฎใหม่" ของ X ทำคนแห่หนีไปหา "บลูสกาย"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จอนนี่ โซมาลี Youtuber คนดัง ก่อวีรกรรมป่วน! ชาวเน็ตแห่ #แบนจอนนี่โซมาลีอุ๊งอิ๊งเดินหน้าเอ็มโอยู44!ลั่นไม่เกี่ยวกับ'เกาะกูด'
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
คุณพ่อสุขวิช รังสิตพลผลงานการอภิวัฒน์การศึกษาไทย : คุณพ่อสุขวิช รังสิตพล13 ข้อคิดจากหนังสือ เลิกคิดมากถ้าอยากสำเร็จรู้หรือไม่ โจโฉ เป็นจอมทัพที่รบแพ้บ่อยมาก!!
ตั้งกระทู้ใหม่