หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8 อาหารที่ทำให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นแบบธรรมชาติ

เนื้อหาโดย มีแมวมั้ยคะ

วิธีทำให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นแบบธรรมชาติ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกายเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและไขมันบริเวณหน้าอกให้ขยายออกได้ดีสาวๆคนไหนที่อยากหน้าอกใหญ่แบบธรรมชาติแต่ไม่อยากเจ็บตัวลองใช้วิธีนี้ มีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

1 น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวจะมีเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงจากธรรมชาติ ถ้าเรากินเข้าไปจะช่วยกระตุ้นให้หน้าอกของเราขยายใหญ่ขึ้นได้ค่ะ และมะพร้าวอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารอย่าง โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี

 

2 อกไก่ปีกไก่
ปีกไก่อกไก่อุดมไปด้วยคอลลาเจนฉันจะช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ปีกไก่อกไก่ยังอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน คอเลสเตอรอลต่ำ มีกรดอะมิโนจำเป็นมากถึง 9 ชนิด และวิตามินบีรวม

 

3 น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้มีสาร ไฟโตเอสโตรเจน เป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงโดยเฉพาะในถั่วเหลือง ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและช่วยเพิ่มความอวบอิ่มให้หน้าอกและน้ำเต้าหู้ยังช่วยบำรุงกระดูก ควบคุมความดันโลหิต ลดระดับน้ำตาลในเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยนะคะ

 

4 พืชตระกูลถั่ว
พืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งอาหารโปรตีนช่วยในเรื่องของการพัฒนาและเจริญเติบโตขอร่างกายที่จำเป็น พืชตระกูลถั่วจะมีสารกรด ลิโนเลนิก (Linolenic acid) ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้หน้าอกขยายเต่งตึง และชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอกและในถั่วยังมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันต่ำ และมีแร่ธาตุ มีวิตามินหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเค, วิตามินซี, วิตามินเอ, วิตามินบีรวม, โฟเลต และเหล็ก แคลเซียมและฟอสฟอรัสในถั่วเขียว จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง และช่วยรักษาโรคกระดูกพรุน

 

5 อะโวคาโด้
อะโวคาโด้เป็นอาหารที่มีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยเติมเต็มหน้าอกและไขมันบริเวณหน้าอกให้ขยายออกได้ดีขึ้นและในอโวคาโด้ยังมี โฟเลท ป้องกันภาวะซีดโลหิตจาง โพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิตอีกด้วยนะคะ

 

6 แครอท

แครอทเป็นอาหารที่มีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกายเช่นเดียวกับอะโวคาโด้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยเติมเต็มหน้าอกและไขมันบริเวณหน้าอกให้ขยายออกได้ดีขึ้น แครอทยังช่วยให้แผลหายเร็ว เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้มีความคงทนต่อเชื้อโรคมากขึ้น และช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมีสุขภาพดีอีกด้วยนะคะ

 

7 แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่มีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกายเช่นเดียวกับอะโวคาโด้และแครอทช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยเติมเต็มหน้าอกและไขมันบริเวณหน้าอกให้ขยายออกได้ดีขึ้นและแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ได้ช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วยนะคะ

 

8 กล้วยหอม
กล้วยหอมเป็นอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนและช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนและกล้วยหอมยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งมีส่วนในการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮีโมโกลบินให้กับเม็ดเลือดแดง กล้วยหอมจึงช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้อีกด้วยนะคะ

 

ขอบคุณรูปภาพและตกแต่งภาพจาก https://www.canva.com

เนื้อหาโดย: มีแมวมั้ยคะ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มีแมวมั้ยคะ's profile


โพสท์โดย: มีแมวมั้ยคะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชาย18 บอส 'ดิไอคอน' ถูกดีเอสไอแจ้งข้อหาผิดแชร์ลูกโซ่-กฎหมายขายตรงบุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อดราม่าเดือด! ทำแบบนี้เหมาะสมไหมมังคุดคัด 8 ลูก 699 บาท! "พี่เอ ศุภชัย" เจอดราม่า ราคาแรงแซงโค้ง13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนานสลด! นักเรียน ม.4 วิ่งแค่ 200 เมตร วูบล้มดับในคาบพละนักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้าท้าวศรีสุดาจันทร์ คือใคร??
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายตั้ม เข้ามากองปราบแล้ว เพื่อยืนยันความบริสุทธิ์ผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายกัมพูชารับไม่ได้ผ้าขาวม้าไทยจะได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกต่อUNESCO
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สึนามิฮิโลในปี 1946ดร. ฮาร์วีย์ คูชิง และภาพถ่ายของผู้ป่วย ที่เขาผ่าตัดสมองในช่วงต้นศตวรรษที่ 20drop: หล่น ร่วงหล่นburn: เผาผลาญ
ตั้งกระทู้ใหม่