3ผลไม้อ้วนง่าย"อ้วนง่าย น้ำตาลสูง แคลอรี่เยอะ!!!"

หลายคนเป็นสาวกและชอบรับประทานผลไม้กันเป็นจำนวนมาก รับประทานในประมาณที่เหมาะสมก็ถือว่าเป็นผลดี แต่หากรับประทานอย่างเกินความเหมาะสมในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกัน โดยเฉพาะน้ำหนัก เพราะผลไม้นั้นมีน้ำตาลและแคลอรี่ เราจึงควรรับประทานอย่างพอดี พบกับ 3ผลไม้อ้วนง่าย "อ้วนง่าย น้ำตาลสูง" ของชอบของหลายคน....(แอดด้วย ขำ.)

1.มะม่วง (Mango) ผลไม้สุดโปรดที่เป็นของชอบของใครๆหลายคนเลยทีเดียว ในมะม่วง 1 ผลให้แคลอรี่สูงถึง 120 กิโลแคลอรี่ หากทานในปริมาณที่มากเกินเหมาะสมก็สามารถทำให้อ้วนได้เช่นกัน

2.ทุเรียน (Durian) ราชาผลไม้แห่งผลไม้ รสหวาน หอม กลมกล่อม ยิ่งสไตล์กรอบนอกนุ่มในนี่ของโปรดของหลายคนเลยทรถเดียว เป็นผลไม้ที่มีความอร่อยและขายออกดีมากๆ แต่ในความอร่อยก็ให้โทษได้หากทานในปริมาณที่เกินเหมาะ เพราะทุเรียนเพียงแค่ 1 พูเล็กๆให้แคลอรี่สูงถึง 60 กิโลแคลอรี่ต่อพู 

3.มังคุด (Mangosteen) ผลไม้มาแรงแซงทางโค้งพอๆกับทุเรียน จากกระแสมังคุดคัดของดีเมืองนครศรีธรรมราช ดินแดนปักษ์ใต้มีแต่ของหรอยๆหาทานยาก บางคนก็ยังชอบมังคุดธรรมดาเป็นปกติอยู่แล้วเพราะรสชาติที่หวานซ่อนเปรี้ยว กินแล้วสดชื่น บางเม็ดกรึบๆเคี้ยวได้ก็ไม่แปลกที่จะทานเยอะ แต่นั่นก็ส่งผลเสียต่อน้ำหนักได้เพราะมังคุด 4 ลูก จะให้แคลอรี่สูงถึง 60 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว สูงปรี๊ด

รับประทานแต่พอดี พอหายอยาก พออิ่ม พอประมาณ พอเถอะ..กินต่อดีกว่า (อ่ะหยอกๆ) 

*หากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย*