อาการร้อน ใน​ไม่ใช่​เรื่อง​ไกล​ตัว!!?

อาการร้อนใน ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แผลเล็กๆ แต่ทำให้รู้สึกเจ็บปวด แสบจี๊ดสุดๆ อาการร้อนในเรื้อรังรักษายังไงก็​ไม่หายสักที ให้สังเกตดูว่าการขับ​ถ่ายยากหรือเปล่า?

ทำไมต้องสังเกต เรื่องการขับถ่าย ก็เป็นเพราะเมื่อท้องผูกบ่อย จะเริ่มมีความร้อนสะสมในร่างกาย ต่อมาความร้อน ย้อนขึ้นด้านบน จะแสดงออกทั้ง การมีกลิ่นปากแรง คอแห้ง รู้สึกแสบคอ และเกิดเป็นภาวะร้อนในนั่นเอง
บางคนดูแลแบบเร่งด่วนคือ การใช้ยาทารักษา​แผล หรือ การใช้ยาถ่ายช่วย แต่ความจริงแล้วควรต้องปรับสมดุลร่างกาย จะทำให้อาการร้อนในหายขาดได้

วิธีง่ายๆ คือ ไม่ควรรับประทาน​อาหารที่มีรสร้อน หรือรสเผ็ดร้อน เช่น ขิง ทุเรียน ลำไย ลิ้นจี่ ของทอด ของมัน
แนะนำผักฤทธิ์เย็น ที่มีแคลอรี่ต่ำ และไม่มีกลิ่นฉุน เช่น ตำลึง ผักบุ้ง กวางตุ้ง, ข้าวโพดอ่อน, เห็ดนางฟ้า, ถั่วลันเตา, บร็อคโคลี่, กะหล่ำดอก, หน่อไม้ฝรั่ง, มะเขือยาว, ผักกาดหอม, เห็ดฟาง ส่วนผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ได้แก่ มังคุด แตงโม แคนตาลูป แก้วมังกร​ เมล่อน แตงไทย ชมพู่
หากใครชอบดื่มน้ำสมุนไพรก็สามารถดื่มแทนได้ เช่น น้ำเก๊กฮวย น้ำใบเตยหอม น้ำใบบัวบก น้ำว่านหางจระเข้ น้ำรากบัว

ลองสังเกต​ดูหลังปรับเปลี่ยน อาหาร​แล้ว ร้อนในจะหายขาดแน่นอน ใครนำไปใช้แล้วเห็นผลดี แชร์​ให้คนที่รัก ทราบกันด้วยนะคะ