หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กาแฟล้นแก้วรักล้นใจเลิกยากจริงเหรอ?

เนื้อหาโดย gtojed

กาแฟเครื่องดื่มยอดนิยม เต็มไปด้วยคาเฟอีนสร้างสารกระตุ้นให้ตื่นตัว การดื่มกาแฟเป็นประจำอาจทำให้ติดและเลิกยาก หลายคนที่รักในกาแฟ

 

แต่เมื่อพยายามเลิกดื่มกาแฟพบว่ามันไม่ง่ายเลย ทำไมกาแฟถึงทำให้เรายากที่จะเลิกดื่ม ถ้าไม่ได้กินกาแฟจะมีอาการอย่างไรและวิธีการเลิกดื่มกาแฟอย่างไร มาดูกันเลย!!!

ถ้าไม่ได้กินกาแฟแล้วมีอาการอะไรบ้าง?

แต่อย่างไรก็ตาม การเลิกดื่มกาแฟไม่ใช่เรื่องที่ไม่ทำได้ นี่คือบางวิธีที่น่าลองทำเพื่อเลิกดื่มกาแฟได้

1. ลดปริมาณการดื่ม ลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่มในแต่ละวัน ไปจนกว่าไม่ต้องการดื่มกาแฟ

2. สู้ความอยาก ลองทำกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือผ่อนคลายเพื่อเพิ่มความสนุก สามารถความอยากจะดื่มกาแฟจะลดลงเอง

3. หาตัวช่วย อาจต้องการหาผู้ช่วยในการเลิกดื่ม เพื่อนหรือคนในครอบครัว ที่สามารถสนับสนุนการเลิกดื่มกาแฟได้

4. ตั้งเป้าหมาย วางแผนการเลิกดื่มกาแฟของให้มีเป้าหมายที่ชัดเจน ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและความตั้งใจที่แข็งแกร่งในการเลิกดื่มกาแฟ

5.ปรึกษาแพทย์ ปรึกษาแพทย์หากมีอาการรุนแรง

จะเลิกกาแฟไม่ใช่เรื่องยากแค่มีใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หากิจกรรมอื่นแทนหรือเครื่องดื่มอื่นแทน
#กาแฟ #เลิกกาแฟ #คาเฟอีน #อาการ #วิธีเลิก #สุขภาพ #ตื่นตัว #กระตุ้น

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
gtojed's profile


โพสท์โดย: gtojed
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: gtojed
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"เปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาเศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาวปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinciฟอร์ดวางแผนลดพนักงาน 4,000 ตำแหน่งช็อกกลางงาน! ทหารโสมเหนือปฏิเสธจับมือ "คิมจองอึน" ผู้นำยืนเก้อนางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจศาล ICC ออกหมายจับ ผู้นำอิสราเอลแล้วเลขเด็ด "เจ้าพ่อปากแดง" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 67..รีบหน่อย! ก่อนหวยหมดแผงรัสเซียเปิดฉากยิงขีปนาวุธเทพใส่ยูเครนแล้วโบสถ์ดังในสวิสฯ ใช้ AI สำหรับสารภาพบาป..ให้คำแนะนำต่างๆ กับคนที่มาแผ่นดินไหว 2.5 ภาคเหนือ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายเดชา ท้า สนธิ รอของขวัญอยู่รัสเซียเปิดฉากยิงขีปนาวุธเทพใส่ยูเครนแล้วปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinci5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆดื่มด่ำธรรมชาติงามที่ "น้ำตกดูเดน" แห่งอันตัลยา ประเทศตุรกีรวม 50 แคปชั่นคำคม คนอกหัก รักเจ็บๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
peacefully: อย่างสงบสุข10 คอร์สออนไลน์ฟรี ที่ช่วยอัปสกิลให้คุณเก่งขึ้นในปี 20246 ประเทศที่มีร้านอาหารมิชลินเยอะที่สุดในโลก!!อันตรายจากการกินน้ำตาลมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ
ตั้งกระทู้ใหม่