หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กาแฟล้นแก้วรักล้นใจเลิกยากจริงเหรอ?

เนื้อหาโดย gtojed

กาแฟเครื่องดื่มยอดนิยม เต็มไปด้วยคาเฟอีนสร้างสารกระตุ้นให้ตื่นตัว การดื่มกาแฟเป็นประจำอาจทำให้ติดและเลิกยาก หลายคนที่รักในกาแฟ

 

แต่เมื่อพยายามเลิกดื่มกาแฟพบว่ามันไม่ง่ายเลย ทำไมกาแฟถึงทำให้เรายากที่จะเลิกดื่ม ถ้าไม่ได้กินกาแฟจะมีอาการอย่างไรและวิธีการเลิกดื่มกาแฟอย่างไร มาดูกันเลย!!!

ถ้าไม่ได้กินกาแฟแล้วมีอาการอะไรบ้าง?

แต่อย่างไรก็ตาม การเลิกดื่มกาแฟไม่ใช่เรื่องที่ไม่ทำได้ นี่คือบางวิธีที่น่าลองทำเพื่อเลิกดื่มกาแฟได้

1. ลดปริมาณการดื่ม ลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่มในแต่ละวัน ไปจนกว่าไม่ต้องการดื่มกาแฟ

2. สู้ความอยาก ลองทำกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือผ่อนคลายเพื่อเพิ่มความสนุก สามารถความอยากจะดื่มกาแฟจะลดลงเอง

3. หาตัวช่วย อาจต้องการหาผู้ช่วยในการเลิกดื่ม เพื่อนหรือคนในครอบครัว ที่สามารถสนับสนุนการเลิกดื่มกาแฟได้

4. ตั้งเป้าหมาย วางแผนการเลิกดื่มกาแฟของให้มีเป้าหมายที่ชัดเจน ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและความตั้งใจที่แข็งแกร่งในการเลิกดื่มกาแฟ

5.ปรึกษาแพทย์ ปรึกษาแพทย์หากมีอาการรุนแรง

จะเลิกกาแฟไม่ใช่เรื่องยากแค่มีใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หากิจกรรมอื่นแทนหรือเครื่องดื่มอื่นแทน
#กาแฟ #เลิกกาแฟ #คาเฟอีน #อาการ #วิธีเลิก #สุขภาพ #ตื่นตัว #กระตุ้น

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
gtojed's profile


โพสท์โดย: gtojed
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: gtojed
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ไข่ผำ" พืชจิ๋ว ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก"กองปริศนา" ปริศนาของเวทมนตร์ที่อาจอยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิดข้อดี และ ข้อเสียของการดื่มกาแฟมีอะไรบ้าง อันตรายแค่ไหน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ไข่ผำ" พืชจิ๋ว ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากคลังฟันธง! "ดิไอคอน" เข้าข่ายฉ้อโกงประชาชน ต้องครบ 3 เงื่อนไข ร่วมวง DSI สรุปสำนวนคดี"กองปริศนา" ปริศนาของเวทมนตร์ที่อาจอยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิดใครบอกว่า สัตว์น้ำไม่นอน วาฬนอน พิสูจน์ว่าปลาก็นอนเหมือนเรา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เลือกรสชาติไอศครีม บอกนิสัย"สยามเมืองยิ้ม" ไม่แพ้ชาติใดในโลก! ไทยติดอันดับ 8 ประเทศที่ร่ำรวยมรดกทางวัฒนธรรมมากที่สุด7 เคล็ดลับซักผ้าขาวให้ขาวเหมือนใหม่ ง่าย ๆบุหรี่ VS บุหรี่ไฟฟ้า ศึกแห่งควัน ใครอันตรายกว่ากันแน่?
ตั้งกระทู้ใหม่