หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กาแฟล้นแก้วรักล้นใจเลิกยากจริงเหรอ?

เนื้อหาโดย คิดสิ

กาแฟเครื่องดื่มยอดนิยม เต็มไปด้วยคาเฟอีนสร้างสารกระตุ้นให้ตื่นตัว การดื่มกาแฟเป็นประจำอาจทำให้ติดและเลิกยาก หลายคนที่รักในกาแฟ

 

แต่เมื่อพยายามเลิกดื่มกาแฟพบว่ามันไม่ง่ายเลย ทำไมกาแฟถึงทำให้เรายากที่จะเลิกดื่ม ถ้าไม่ได้กินกาแฟจะมีอาการอย่างไรและวิธีการเลิกดื่มกาแฟอย่างไร มาดูกันเลย!!!

ถ้าไม่ได้กินกาแฟแล้วมีอาการอะไรบ้าง?

แต่อย่างไรก็ตาม การเลิกดื่มกาแฟไม่ใช่เรื่องที่ไม่ทำได้ นี่คือบางวิธีที่น่าลองทำเพื่อเลิกดื่มกาแฟได้

1. ลดปริมาณการดื่ม ลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่มในแต่ละวัน ไปจนกว่าไม่ต้องการดื่มกาแฟ

2. สู้ความอยาก ลองทำกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือผ่อนคลายเพื่อเพิ่มความสนุก สามารถความอยากจะดื่มกาแฟจะลดลงเอง

3. หาตัวช่วย อาจต้องการหาผู้ช่วยในการเลิกดื่ม เพื่อนหรือคนในครอบครัว ที่สามารถสนับสนุนการเลิกดื่มกาแฟได้

4. ตั้งเป้าหมาย วางแผนการเลิกดื่มกาแฟของให้มีเป้าหมายที่ชัดเจน ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและความตั้งใจที่แข็งแกร่งในการเลิกดื่มกาแฟ

5.ปรึกษาแพทย์ ปรึกษาแพทย์หากมีอาการรุนแรง

จะเลิกกาแฟไม่ใช่เรื่องยากแค่มีใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หากิจกรรมอื่นแทนหรือเครื่องดื่มอื่นแทน
#กาแฟ #เลิกกาแฟ #คาเฟอีน #อาการ #วิธีเลิก #สุขภาพ #ตื่นตัว #กระตุ้น

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
คิดสิ's profile


โพสท์โดย: คิดสิ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: gtojed
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
“ย้อนวันวานอาหารจานละ 2-3 บาท กินอิ่มทั้งบ้านด้วยเงินไม่กี่บาท ราคาน่ารักที่วันนี้หาไม่ได้แล้ว”วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัดภาษาที่ควรเรียนที่สุด ในอีก5ปีข้างหน้า"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี""ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัสถอดรหัสบุคลิกภาพสุดขั้ว: ทำความรู้จัก "ไซโคพาธ" จากกรณีศึกษาในซีรีส์ Mouseปอศ. เร่งสอบเส้นเงิน "นานา ไรบีนา" นัดประชุมชุดคลี่คลายคดี ลุ้นสัปดาห์หน้าชัดเจนปม "เวย์ ไทยเทเนี่ยม"ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่สรุปเป็นข้อๆ เจาะประเด็นน่าสนใจ ปมปริศนานักข่าวดับ กับไซยาไนด์ !!แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการีญี่ปุ่นเปิดให้บริการรถบัสนอนราบครั้งแรกตร. จ่อขอหมายค้นบ้าน "นัทปง" หลังเพื่อนสนิทปฏิเสธไม่มีกุญแจ อ้างส่งคืนครอบครัวแล้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปอศ. เร่งสอบเส้นเงิน "นานา ไรบีนา" นัดประชุมชุดคลี่คลายคดี ลุ้นสัปดาห์หน้าชัดเจนปม "เวย์ ไทยเทเนี่ยม"สรุปเป็นข้อๆ เจาะประเด็นน่าสนใจ ปมปริศนานักข่าวดับ กับไซยาไนด์ !!ตร. จ่อขอหมายค้นบ้าน "นัทปง" หลังเพื่อนสนิทปฏิเสธไม่มีกุญแจ อ้างส่งคืนครอบครัวแล้วแม่ก็คือแม่ = อั้ม พัชราภา แต่เป็นตัวแม่ที่หน้าหน้าเด็กกว่าเราอี๊กกกก แล้วเพิ่งผ่านวันเกิดชีอั้มมา ปีนี้อายุครบ 47 ปี !! วันเกิดปีนี้ขอแค่เงินกับทอง ผู้ชายไม่เอา!เปิดโปรไฟล์ "ลิซ่า อลิซา": นางเอกดาวรุ่งไทย–จีน แจ้งเกิดบทสาวไทยข้ามภพ7 มัจจุราชเงียบ: เปิดตำนานการวางยาพิษครั้งยิ่งใหญ่ที่พลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์โลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไมโดนแมลงกัดแล้วถึงตายได้? ไขความลับภูมิแพ้รุนแรงที่หลายคนไม่รู้ร่างกายกำลัง ขาดวิตามิน สัญญาณเตือนที่หลายคนมองข้ามเปิดตำนาน "ไซยาไนด์": จากความบังเอิญทางศิลปะ สู่สารพิษพลิกประวัติศาสตร์โลกอะไรคือการรักตัวเอง?
ตั้งกระทู้ใหม่