วิธีแก้อาการเสียงแหบที่ทำได้ง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอนแล้วเห็นผล

           เมื่อเกิดอาการเสียงแหบ ไอ เจ็บคอไม่ควรจะชะล่าใจ เพราะนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเกิดความผิดปกติกับกล่องเสียงของเราได้ ซึ่งมีหลายคนมักจะคิดว่าไม่เป็นอันตรายอะไรมาก ปล่อยไว้ก็คงหายได้เอง แต่ความจริงแล้วโรคกล่องเสียงอักเสบหากไม่รีบรักษาให้หายขาดตั้งแต่ต้นอาจจะทำให้เป็นเรื้อรังได้ เพราะฉะนั้นการรู้เท่าทันโรคนี้จึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจ ซึ่งถ้าใครที่กำลังเจอกับปัญหาเสียงแหบ เสียงแห้งอยู่บ่อยครั้งตามเรามาทางนี้ได้เลย เพราะเราจะบอกให้เองว่าถ้าเป็นเสียงแหบ แก้ยังไง ถึงจะหายเป็นปกติได้เร็วพร้อมแล้วก็มาดูกันเลย

วิธีแก้อาการเสียงแหบ และดูแลเส้นเสียงให้แข็งแรงขึ้น

• พักผ่อนให้เพียงพอ ประมาณ 6 – 8 ชั่วโมงต่อคืน
• ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน (ประมาณ 2 ลิตร) เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ ควรเป็นน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง
• งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• งดสูบบุหรี่
• หลีกเลี่ยงการพบเจอมลภาวะในอาการ อย่างเช่น ฝุ่น ควัน
• ไม่คลุกคลีกับผู้ป่วยที่กำลังเป็นโรคทางเดินหายใจติดเชื้อ
• ฝึกการออกเสียงพูดหรือร้องเพลงที่ถูกวิธี ไม่ตะเบ็งเสียง หากฝึกเป็นประจำช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นเสียงแข็งแรง
• เมื่อไม่สบายควรรีบรักษาอย่างถูกต้อง ไม่ปล่อยให้หายเอง เพราะถ้าหวัดหายช้า เสียงจะยิ่งแหบง่ายขึ้น
• ไม่ใช้เสียงมากขณะที่เสียงกำลังแหบหรือทางเดินหายใจมีการอักเสบและติดเชื้อหรือมีภาวะกล่องเสียงอักเสบ
• แก้อาการเสียงแหบด้วย Propoliz ซึ่งเป็นสเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอ ผสมสารสกัดโพรพอลิสเข้มข้นมาตรฐานสแตนดาร์ดไดซ์ ใช้สำหรับบรรเทาอาการเจ็บคอ, ทอนซิลอักเสบ, ระคายคอ, ระคายคอหลังสูบบุหรี่, เสียงแหบ, แผลในปาก(แผลร้อนใน) เป็นต้น และช่วยให้ชุ่มคอคอไม่แห้ง

       แต่ทั้งนี้ในการรักษาอาการเสียงแหบ เสียงหายนั้นจริงๆ สามารถทำได้หลายวิธี แต่ไม่ควรใช้วิธีที่ผิดๆ หรือทำตามความเชื่อผิดๆ อย่างเช่น การดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำส้มคั้น เพราะการทำแบบนี้ไม่สามารถรักษาอาการให้ดีขึ้นได้ การรักษาที่ดีที่สุดเมื่อมีอาการเสียงแหบเสียงหายก็คือ การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง และพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมทั้งงดใช้เสียงเมื่อมีอาการหวัด จะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ค่ะ