เมื่อเกิดความขัดแย้งกันขึ้นมาระหว่างคู่รัก เราควรจะจัดการเรื่องเหล่านี้อย่างไรดี ?

        ด้วยความที่เป็นคู่รักกันนั้น แม้ว่าจะรักกันมากเพียงใด แต่โอกาศที่คนสองคนมาอยู่ด้วยกัน แล้วจะทะเลาะหรือมีเรื่องขัดแย้งกันนั้น เป็นเรื่องที่  เกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญเสมอคือต้องจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์ด้วยความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และความเคารพ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ "ชัยชนะ" ในการโต้แย้ง การมุ่งเป้าไปที่การสื่อสารแบบเปิดและค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายพอใจจะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคู่เรามากกว่า เคล็ดลับในการจัดการข้อขัดแย้งอย่างมีประสิทธิภาพมีดังนี้

1. รักษาความสงบ: สงบสติอารมณ์และหลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นด้วยความโกรธหรือความก้าวร้าว หายใจเข้าลึกๆ และพยายามเข้าสู่การสนทนาด้วยจิตใจที่ชัดเจน

2. สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ : แสดงความคิดและความรู้สึกของคุณโดยใช้คำพูดที่ขึ้นต้นด้วยตัว "ฉัน" เพื่อหลีกเลี่ยงการกล่าวโทษหรือกล่าวหาคนรักของคุณ รับฟังความคิดเห็นของพวกเขาอย่างกระตือรือร้นและหลีกเลี่ยงการขัดจังหวะ

3. ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น: แสดงความสนใจอย่างแท้จริงในการทำความเข้าใจมุมมองของคู่ของคุณ สะท้อนความกังวลของพวกเขากลับคืนมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจความคิดและความรู้สึกของพวกเขาได้อย่างถูกต้อง

4. ค้นหาจุดร่วม: มองหาขอบเขตของข้อตกลงหรือการประนีประนอม มุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่ซ่อนอยู่แทนที่จะไปสนใจรายละเอียดของข้อโต้แย้ง

5. รับทราบบทบาทของคุณในความขัดแย้งและยินดีที่จะขออภัยหากจำเป็น หรือเป็นเรื่องที่เรานั้นคิดผิดจริงๆ ก็ต้องไตร่ตรองด้วยใจยุติธรรมเด้อ  

6. แสวงหาแนวทางแก้ไขร่วมกัน: ระดมความคิดถึงแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ และเปิดกว้างเพื่อค้นหาจุดกึ่งกลางที่เคารพทั้งสองมุมมอง โปรดจำไว้ว่า ความสัมพันธ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำงานร่วมกันและการค้นหาผลลัพธ์ที่ได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่าย จะเป็นการดีที่สุด ดีกว่าการหักหาญน้ำใจซึ่งกันและกันเน่อ