วิธีบรรเทา หรือ แก้ไขกลิ่นปากนั้นสามารถทำได้อย่างไรบ้าง ? มาดูกันกับ 10 วิธีในการบรรเทากลิ่นปากจ้า

    วิธีบรรเทา หรือ แก้ไขกลิ่นปากนั้นสามารถทำได้อย่างไรบ้าง ? มาดูกันกับ 10 วิธีในการบรรเทากลิ่นปากจ้า สามารถทำได้ด้วยตัวเองอย่างไม่ยากเลยน๊า

1. ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

2. ใช้ที่ขูดลิ้นหรือแปรงทำความสะอาดลิ้น เนื่องจากแบคทีเรียสามารถสะสมอยู่ที่นั่นและทำให้เกิดกลิ่นปากได้

3. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อช่วยให้ปากของคุณชุ่มชื้น

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียมและหัวหอม เนื่องจากอาจทำให้มีกลิ่นปากได้

5. เคี้ยวหมากฝรั่งหรือมินต์ไร้น้ำตาลเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลายและกลบกลิ่นชั่วคราวได้เช่นกัน

6. บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ก็เป็นวิธีที่ทำได้ง่ายและสะดวก น้ำยาบ้วนปากนั้นก็มีจำหน่ายทั่วไป ตามร้านสะดวกซื้อ และ ร้านขายยาจ้า

7. กินผักและผลไม้ที่มีความกรุบกรอบ เช่น แอปเปิ้ลและแครอท ซึ่งสามารถช่วยทำความสะอาดฟันและทำให้ลมหายใจสดชื่นได้ด้วย

8. เลิกหรือลดการสูบบุหรี่เพราะผลิตภัณฑ์ยาสูบต่างๆพวกนี้อาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในปากของคุณได้

9. จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจทำให้ปากแห้งและมีกลิ่นปากได้นั่นเอง

10. ไปพบทันตแพทย์ของคุณเป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพและทำความสะอาดโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี และยิ่งถ้ารู้สึกว่าเริ่มมีกลิ่นปากแล้วควรรีบไปพบแพทย์เลยเด้อครับเด้อ