คติธรรมสอนใจ : ปล่อยวาง

ในการดำเนินชีวิต ย่อมมีอุปสรรคและปัญหาต่างๆ เข้ามาเป็นธรรมดา บางคนเมื่อพบเจอปัญหาก็มักจะรู้สึกทุกข์ใจ กังวลใจ และไม่สบายใจ บางคนอาจถึงขั้นท้อแท้ สิ้นหวัง ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป

หากเราไม่สามารถปล่อยวางความทุกข์ได้ ก็จะทำให้ทุกข์นั้นยิ่งทวีคูณมากขึ้น ดังพุทธพจน์ที่ว่า "ปล่อยวางเสีย ทุกข์ก็จะคลาย"

การปล่อยวาง หมายถึง การละความยึดมั่นถือมั่นในสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น วัตถุ สิ่งของ บุคคล ความคิด ความรู้สึก ฯลฯ การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าจะต้องละทิ้งสิ่งเหล่านั้นไป แต่หมายถึงการรู้จักปล่อยวางความยึดมั่นถือมั่นในสิ่งเหล่านั้น รู้จักยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น รู้จักอยู่กับปัจจุบัน รู้จักปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น

การปล่อยวางจะช่วยให้เราลดความทุกข์ลงได้ ช่วยให้ใจสงบขึ้น ช่วยให้เรามีสติปัญญาในการแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม

ต่อไปนี้เป็นแนวทางในการปล่อยวาง

• รู้จักยอมรับความจริง ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ยอมรับสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
• รู้จักปล่อยวางความยึดมั่นถือมั่น ละความยึดมั่นในสิ่งต่างๆ รู้จักปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น
• รู้จักอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ไม่คิดถึงอดีต ไม่กังวลกับอนาคต
• รู้จักฝึกฝนสติ ฝึกฝนสติให้อยู่กับปัจจุบัน รู้เท่าทันอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น

การปล่อยวางเป็นการฝึกฝนที่ต้องอาศัยความอดทน ความเพียร และความพยายาม การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราปล่อยวางได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หากเรารู้จักปล่อยวาง เราจะสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข แม้จะพบเจอปัญหาต่างๆ เข้ามาในชีวิตก็ตาม