ควรแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้า? แบบไหนดีต่อสุขภาพฟันมากกว่ากัน?
ประเด็นที่ว่าควรแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้าดีต่อสุขภาพฟันมากกว่านั้น เป็นที่ถกเถียงกันมาอย่างยาวนาน จนกระทั่งล่าสุด ทันตแพทย์อังกฤษ ดร. ซาราห์ เจมส์ ผู้เชี่ยวชาญจากคลินิกทันตกรรมเดนตัล พาร์ค กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้ให้คำตอบว่า การแปรงฟันหลังอาหารเช้าจึงจะดีต่อสุขภาพฟันมากกว่า
ดร. เจมส์อธิบายว่า การแปรงฟันก่อนอาหารเช้าอาจทำให้เศษอาหารที่ยังติดอยู่ตามฟันและซอกฟันถูกแปรงออกไป ทำให้เชื้อจุลินทรีย์ในช่องปากมีโอกาสเจริญเติบโตและสร้างคราบจุลินทรีย์ได้มากขึ้น ซึ่งคราบจุลินทรีย์เหล่านี้เป็นสาเหตุของการเกิดโรคฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ
ในทางกลับกัน การแปรงฟันหลังอาหารเช้าจะช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่อาจหลงเหลืออยู่ในปากหลังจากรับประทานอาหารเช้าไปแล้วได้ นอกจากนี้ ฟลูออไรด์ในยาสีฟันยังมีโอกาสทำงานได้อย่างเต็มที่มากขึ้นอีกด้วย เนื่องจากฟลูออไรด์จะทำงานได้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่มีความเป็นกรดอ่อน ซึ่งก็คือสภาพแวดล้อมในช่องปากหลังจากรับประทานอาหารเช้าไปแล้ว
อย่างไรก็ตาม ดร. เจมส์ก็แนะนำว่า หากรู้สึกไม่สบายใจที่จะแปรงฟันหลังอาหารเช้าทันที เนื่องจากอาจทำให้รู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียนได้ ก็ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปากก่อนแปรงฟัน เพื่อชะล้างเศษอาหารและกรดในปากออกไปก่อน
สรุปแล้ว การแปรงฟันหลังอาหารเช้าจึงจะดีต่อสุขภาพฟันมากกว่า อย่างไรก็ตาม หากไม่สะดวกที่จะแปรงฟันหลังอาหารเช้าทันที ก็ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปากก่อนแปรงฟัน เพื่อชะล้างเศษอาหารและกรดในปากออกไปก่อน
นอกจากการแปรงฟันแล้ว การดูแลสุขภาพฟันที่ดียังควรประกอบไปด้วยการใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง และควรพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อตรวจสุขภาพฟันและรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพฟันอย่างเหมาะสม
อ้างอิงจาก:
บทความ "ตอนเช้าแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้าดี?" จากเว็บไซต์กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
บทความ "ควรแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้าดีต่อสุขภาพฟัน?" จากเว็บไซต์ไทยเฮลท์ดอทคอม
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
ด่วน! เมืองน่านสั่งหยุดนับคะแนน หน่วยเลือกตั้งที่ 3 เขต 1 หลังพบบัตรมีปัญหาจนวินิจฉัยไม่ได้ ลุ้น กกต. ชี้ขาดจัดเลือกตั้งใหม่
ครูมวยพิมายควบ "เจ้าทอม" สู้แดดไปเลือกตั้ง! สีสันโคราชคึกคัก ปลุกพลังใช้สิทธิเปลี่ยนประเทศ
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
ไขปริศนา URL: ทำไมยุคนี้ "www" ถึงหายไป และเรายังจำเป็นต้องพิมพ์อยู่ไหม?
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุด
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
เปิดความลับ Culture Shock: ทำไมฝรั่งถึง (ยัง) ไม่ใช้ "สายฉีดชำระ" เหมือนบ้านเรา?
จังหวัดของประเทศไทย ที่มีรายได้เฉลี่ยมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
จิตวิทยาวิเคราะห์ "ฤดูที่คุณชอบ" บอกตัวตนเชิงลึก สภาพอากาศส่งผลต่อความนึกคิดของมนุษย์ได้อย่างไร?
ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดียังไง? มากกว่าแค่หายหิว แต่นี่คือ "ยาอายุวัฒนะ" ที่ราคาถูกที่สุดในโลก!
เปิดโลกอาชีพพิสดาร! 5 อาชีพสุดแปลกที่มีอยู่จริง (แถมรายได้ดีจนน่าตกใจ!)
ทำไมเราถึงจำฝันตัวเองไม่ได้?
