รวม 7 เทคนิคการกินของหวานที่ทำให้เรามีโอกาศอ้วนน้อยที่สุด
โพสท์โดย dukedick
รวม 7 เทคนิคการกินของหวานที่ทำให้เรามีโอกาศอ้วนน้อยที่สุด เราสามารถทำได้ดังนี้จ้า
- เช็คปริมาณแคลลอรี่ของขนมหวานที่กิน ว่าประมาณเท่าใด
- งดทานส่วนที่หวานจัดๆ แคลลอรี่ฟูฟ่อง เช่น ส่วนที่เป็นไอซิ่งบนขนมปัง , ครีมตามส่วนต่าง และ ไม่ใส่กะทิมากเกินไปนัก
- ควบคุมสัดส่วนการกิน ๆ แต่พอดี พอได้รับความหวานให้ชื่นใจ ไม่ใช่กินทีหมดถาด เท่ากันสามสี่คนกิน แบบนั้นพุงเป่งๆ ในเวลาไม่นานแน่นอนเน่อ
- ให้เราดื่ม ชาเขียว หรือ กาแฟร้อน หลังทาน เพราะสองสิ่งนี้ ช่วยกระตุ้นการเผาพลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี
- หลังจากกินขนมหวานเสร็จ พออิ่มได้ที่แล้ว ก็ไปออกกำลังกายเผาผลาญอาหารจ้า ยิ่งถ้าได้ออกแรง หรือ วิ่งมากๆ เช่น เตะฟุตบอลสนามใหญ่ หรือ วิ่งไกลๆยิ่งดี การออกกำลังกาย ก็จะเป็นการช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีมากๆ แบบหนึ่งเลยจ้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?
เซอร์เบีย ให้เงินสนับสนุนแก่เขมรแล้ว 500,000 ดอลลาร์
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
“บี๋” คำสั้น ๆ แต่ความหมายไม่ธรรมดา
จังหวัดที่มีคนจนมากที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทย
การถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวด
อาชีพที่น่าสนใจในปี 2026 ใครปรับตัวไว มีโอกาสก่อน
"โถส้วมแบบนั่งยองๆ หรือ โถส้วมแบบกดน้ำ" แบบไหนดีกว่ากัน?
ด่วน..ฮุนเซน "หักหลัง" เฉินจื้อ ถูกจับส่งให้รัฐบาลจีน
การทำ 4 อย่างนี้เป็นประจำในที่ทำงาน บ่งบอกถึงระดับ EQ ต่ำ!!
กกร. คาดการณ์เศรษฐกิจไทยปี 2569 เติบโตต่ำกว่า 2% เป็นครั้งแรกใน 30 ปี เนื่องจากความไม่แน่นอนของเศรษฐกิจโลกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
เปิดทำเนียบประเทศที่มีคำว่า "United" ความเป็นปึกแผ่นผ่านชื่อเรียกขานด่วน..ฮุนเซน "หักหลัง" เฉินจื้อ ถูกจับส่งให้รัฐบาลจีน
สาระ เกร็ดน่ารู้
