งานวิจัยเผยดื่มแอลกอฮอล์บ้างก็ดี ช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมแพทย์อเมริกัน (JAMA network open) ระบุว่า การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้
งานวิจัยนี้ศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 13,711 คน อายุระหว่าง 55 ถึง 90 ปี โดยติดตามผลเป็นเวลา 13 ปี พบว่า กลุ่มที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลาง (ประมาณ 1-2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย และประมาณ 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง) มีความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมลดลง 21% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย
นอกจากนี้ งานวิจัยยังพบว่า การลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์จากดื่มหนักเป็นดื่มปานกลาง ก็ช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้เช่นกัน เช่นเดียวกับการเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยสำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่มมาก่อน
ข้อควรระวัง
อย่างไรก็ตาม งานวิจัยชิ้นนี้เป็นเพียงการศึกษาเชิงสังเกตการณ์ ซึ่งไม่สามารถระบุได้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุโดยตรงของความเสี่ยงที่ลดลงของโรคสมองเสื่อม การศึกษาเพิ่มเติมจึงจำเป็นเพื่อยืนยันผลลัพธ์นี้
นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากก็ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอื่นๆ อีกด้วย ดังนั้น จึงควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะและเหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละบุคคล
ปริมาณแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะ
ปริมาณแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปคือ ไม่เกิน 2 ดื่มต่อวันสำหรับผู้ชาย และไม่เกิน 1 ดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิง
โดย 1 ดื่มเท่ากับ
- เบียร์ขนาด 12 ออนซ์
- ไวน์ขนาด 5 ออนซ์
- สุราขนาด 1.5 ออนซ์
สรุป
กลุ่มที่คงระดับของการดื่มอยู่ที่ดื่มบ้าง ถึงดื่มปานกลางนั้น ลดความเสี่ยงของสมองเสื่อมลง และการลดปริมาณจากดื่มหนักเป็นดื่มปานกลาง จะลดความเสี่ยงของสมองเสื่อมเช่นกัน และในขณะเดียวกันจากที่ไม่ดื่มเลย เป็นเริ่มดื่มบ้างในปริมาณน้อย จะลดความเสี่ยงของสมองเสื่อมด้วย
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
ภาษาที่ควรเรียนที่สุด ในอีก5ปีข้างหน้า
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
บุกจับเซียนพระลูกผู้ใหญ่บ้าน ยิงกลางร้านอาหารนครปฐม เสียชีวิต 2 เจ็บ 3
ทนายสายหยุด ยอมรับสลิปโอนเงินของ "นานา" เป็นของปลอม
ปิดฉาก! มหากาฬฯ โบนัสพนักงาน “ไดกิ้น” คือ Get out
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
ตุ๋นลงทุนทิพย์: ไว้ใจ เชื่อใจ หรือเกรงใจ… สุดท้ายใครคือเหยื่อ?
รอบ 3 อาการ 12: หัวใจแห่งการตื่นรู้สำหรับชีวิตประจำวัน (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)
เลิกกัน แต่ปล่อยคลิปลับ — คนแบบนี้ยังมีอยู่ในโลกได้ยังไง?
7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไป