งานวิจัยเผยดื่มแอลกอฮอล์บ้างก็ดี ช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม

งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมแพทย์อเมริกัน (JAMA network open) ระบุว่า การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้

           งานวิจัยนี้ศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 13,711 คน อายุระหว่าง 55 ถึง 90 ปี โดยติดตามผลเป็นเวลา 13 ปี พบว่า กลุ่มที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลาง (ประมาณ 1-2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย และประมาณ 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง) มีความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมลดลง 21% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย

          นอกจากนี้ งานวิจัยยังพบว่า การลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์จากดื่มหนักเป็นดื่มปานกลาง ก็ช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้เช่นกัน เช่นเดียวกับการเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยสำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่มมาก่อน

ข้อควรระวัง

           อย่างไรก็ตาม งานวิจัยชิ้นนี้เป็นเพียงการศึกษาเชิงสังเกตการณ์ ซึ่งไม่สามารถระบุได้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุโดยตรงของความเสี่ยงที่ลดลงของโรคสมองเสื่อม การศึกษาเพิ่มเติมจึงจำเป็นเพื่อยืนยันผลลัพธ์นี้

           นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากก็ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอื่นๆ อีกด้วย ดังนั้น จึงควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะและเหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละบุคคล

ปริมาณแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะ

            ปริมาณแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปคือ ไม่เกิน 2 ดื่มต่อวันสำหรับผู้ชาย และไม่เกิน 1 ดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิง

โดย 1 ดื่มเท่ากับ

• เบียร์ขนาด 12 ออนซ์
• ไวน์ขนาด 5 ออนซ์
• สุราขนาด 1.5 ออนซ์

สรุป

           กลุ่มที่คงระดับของการดื่มอยู่ที่ดื่มบ้าง ถึงดื่มปานกลางนั้น ลดความเสี่ยงของสมองเสื่อมลง และการลดปริมาณจากดื่มหนักเป็นดื่มปานกลาง จะลดความเสี่ยงของสมองเสื่อมเช่นกัน และในขณะเดียวกันจากที่ไม่ดื่มเลย เป็นเริ่มดื่มบ้างในปริมาณน้อย จะลดความเสี่ยงของสมองเสื่อมด้วย