หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

6 ผลไม้ที่คนผอมไม่ค่อยกิน

โพสท์โดย เปิดโลกเปิดสมอง

ต้องบอกก่อนเลยว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่ "ผลไม้" จะไปอีกทางเรื่องหนึ่งที่คนอยากผอมนั้นต้องกิน

"แต่ถ้ากินไม่เลือกอาจจะทำให้อ้วนได้อีกครั้ง"

วันนี้จะมาบอกว่าผลไม้ชนิดใดที่ถ้ากินเพลินหรือกินมาไปแล้วจะอ้วนอีกครั้ง และเป็นผลไม้ที่คนผอมนั้นไม่ค่อยอยากจะแตะเลย มาดูกัน

. . . . . . .

1.มะม่วง 1ผล = 120 แคลอรี่

มะม่วงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงเมื่อตอนมันสุก ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของคนหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นข้าวเหนียวมะม่วง หรือจะกินมะม่วงเปล่าๆ ก็รับรองว่าหวานฉ่ำอร่อยมาก แต่ถ้ากินปริมาณมากๆก็สามารถอ้วนได้

 

2.กล้วยหอม 1ผล = 120 แคลอรี่

สำหรับกล้วยหอมนั้นบางคนที่อยากจะลดความอ้วนก็อยากจะกินแค่ผลไม้เบาๆอย่างเช่น กล้วยหอม ที่คนอ้วนหลายๆคนเลือกที่จะกิน เพราะรู้สึกกินแล้วอิ่ม แต่บางคนก็อยากจะกินมากกว่า 1 ถ้ากินปริมาณมากเกินไปก็อาจจะทำให้น้ำหนักไม่ลดลงได้เพราะแคลเยอะเหลือเกิน

 

3.ฝรั่ง 1 ผล = 120 แคลอรี่

ถึงฝรั่งจะเป็นผลไม้ที่ไม่ได้ใหญ่มาก แต่บอกเลยว่าฝรั่ง 1 ลูกมีปริมาณแคลอรี่ถึง 120 กก.แคลอรี่ซึ่งมันค่อนข้างมากสำหรับคนที่จะเลือกลดทั้งความอ้วนและปริมาณน้ำตาล

 

4. ทุเรียน 1พูเล็ก = 60 แคลอรี่

เป็นเรื่องที่น่าทึ่งมากที่ทุเรียนแคลอรี่น้อยกว่ามะม่วงแต่ปริมาณนั้นน้อยกว่ามากเพราะว่าเป็นทุเรียนแค่ 1 พูเล็กแต่ก็มีอานุภาพทำให้เราอ้วนขึ้นได้เพราะมีกิโลแคลอรี่ถึง 60 เลยทีเดียว

 

5.องุ่น 1 พวง 15-20 ลูก = 120 แคลอรี่

 

เห็นองุ่นพวงเล็กๆแต่ก็มีแคลอรี่ถึง 120 เลยถ้ากินปริมาณ 15 ถึง 20 ลูก แต่ถ้ากินน้อยกว่านั้นก็ เป็นเรื่องที่ดี

 

6.มะละกอ 6-8 ชิ้น = 60 แคลอรี่

แล้วนี่เป็นอย่างสุดท้ายเลยที่คนลดความอ้วนส่วนมากแล้วที่จะกินกันเพราะมีไฟเบอร์ที่ค่อนข้างสูงและรสชาติที่หวานหอม แต่ถ้ากินในปริมาณที่ค่อนข้างมากเกินไปก็จะทำให้อ้วนได้เหมือนกัน

. . . . . . .

ท้ายที่สุดก็เป็นกำลังใจให้คนหลายๆคนที่กำลังตั้งใจจะลดความอ้วนนะคะสู้ๆค่ะ ไม่มีอะไรที่เราทำไมได้ถ้าเราตั้งใจและก็พยายาม

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: euy499
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวลาวไม่ทน! หลังหนุ่มจีนโพสทิ้งเงินกีบลงในถังขยะ ทำคนลาวถึงกับไม่พอใจ?เรื่องมาไม่หยุด เงินหายกว่าครึ่งล้าน เลี้ยงโจรไว้ใกล้ตัว!เพื่อน "ออกัส" ซัดแหลก..พระเอกดังต่างหาก ถูกข่มขู่ให้กราบเท้า!!บ.ญี่ปุ่น ปล่อยน้ำปนเปื้อนรอบที่ 5 แล้ว!!ส่องแฟชั่น "ผีฮ่องกง" เหตุดราม่าสาวไทยไปเที่ยวแล้วถ่ายเซลฟี่ ติดผียิ้มข้างหัวในภาพ!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวเน็ตท้าหนุ่มกินกาแฟทุกยี่ห้อ..ไม่น่าเชื่อเลยว่า เขาจะรับคำท้าเรื่องมาไม่หยุด เงินหายกว่าครึ่งล้าน เลี้ยงโจรไว้ใกล้ตัว!ชาวลาวไม่ทน! หลังหนุ่มจีนโพสทิ้งเงินกีบลงในถังขยะ ทำคนลาวถึงกับไม่พอใจ?พลังมหัศจรรย์ของ "เกลือ" เปลี่ยนการซักผ้าให้สะอาดง่าย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
10อาหารโรคไตห้ามกิน10อาหารโรคไตห้ามกินเห็นแล้วแสบดากแทนยำซีฟู้ดผักกูดลูกชิ้นหมู เมนูแสนง่าย แต่ได้ความอร่อยและสุขภาพที่ดี
ตั้งกระทู้ใหม่