4 อาหารช่วยย่อย แก้ อาหารไม่ย่อย?

1. น้ำขิง : ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ลดการอักเสบ บรรเทาอาการระคายเคืองในทางเดินอาหาร

2. น้ำมะนาว : ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น 

3. มะละกอสุก : มีน้ำย่อยที่ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน บรรเทาอาการแน่นท้อง

4. นม : เลือกกินนมที่ไม่มีแลคโตสไม่มีไขมัน ช่วยเลี่ยงท้องอืด