การทำให้ตัวเองไม่ toxic หรือไม่ก่อให้เกิดความเสียหายและความไม่สะดวกในความสัมพันธ์กับผู้อื่นไม่ใช่เรื่องยาก
เนื้อหาโดย cheallie
นี่คือบางวิธีที่คุณสามารถลองใช้เพื่อเป็นผู้คนที่ดีและไม่ toxic:
1. สร้างความตระหนัก:
- พยายามเข้าใจตัวเองมากขึ้น โดยการสงสัยตนเองและตั้งคำถามให้ตนเองว่าทำไมคุณจึงต้องทำแบบนี้ หรือพฤติกรรมแบบนี้ทำให้ผู้อื่นรู้สึกอย่างไร
- พัฒนาทักษะทางอารมณ์และความสามารถในการจัดการความรู้สึก เช่น การเรียนรู้จากความผิดพลาดและการให้ความเห็นตัวเองอย่างบวก
2. เข้าใจและยอมรับผู้อื่น:
- พยายามเข้าใจความคิดเห็นและจุดยืนของผู้อื่น แม้กระทั่งถ้าความคิดเห็นนั้นต่างจากของคุณ
- พยายามเลือกพูดในทางที่สร้างสรรค์และไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง
3. ให้ความเคารพ:
- ให้ความเคารพและยอมรับความต่างของผู้อื่น แม้ว่าความเห็นนั้นอาจจะต่างจากของคุณ
- พยายามทำให้ผู้อื่นรู้สึกถึงความเคารพและการให้ความสำคัญต่อพวกเขา
4. จัดการความโกรธและความรำคาญ:
- ฝึกการจัดการความโกรธและความรำคาญ โดยการใช้เทคนิคเช่น การหาสาเหตุของความโกรธ เพื่อช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ได้
5. พัฒนาทักษะการสื่อสาร:
- พัฒนาทักษะการสื่อสารเพื่อให้สามารถแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณได้อย่างชัดเจน โดยไม่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกถึงความไม่สบาย
6. เลี่ยงการโจมตี:
- อย่าใช้คำพูดหรือท่าทางที่เป็นการโจมตีผู้อื่น แทนที่จะเลือกใช้คำพูดที่สร้างสรรค์และสร้างความเข้าใจ
7. ให้ความช่วยเหลือและรับความช่วยเหลือ:
- หากคุณรู้สึกไม่ดีหรือมีปัญหาในชีวิตประจำวัน อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น และพยายามที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อได้รับคำขอความช่วยเหลือ
การเป็นคนที่ไม่ toxic ต้องการความตั้งใจและพยายามจากทั้งด้านตัวเองและทางสังคม การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นทั้งหมดในคราวเดียว มันเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายามเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมและทัศนคติของคุณตามเนื่องไปด้วยกันโดยต่อเนื่อง
เนื้อหาโดย: cheallie
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สถิติหวยย้อนหลัง 10 ปี 16 พฤษภาคมHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ด่วน ! ฝนกระหน่ำตกหลาย ชม.ภูเก็ต-กระบี่ น้ำท่วมหลายจุด"โน้ส อุดม" ขอยอมแพ้ บุก สนง.ใหญ่ "Netflix"..เพราะทนกระแสกดดันไม่ไหวสุดเศร้าหนุ่มนักแคสเกมจบชีวิต เพราะผู้หญิงที่รัก ยอมให้หมดตัวแม้ไม่ได้กินของโปรดของตัวเองนักการเมืองชาวไทย ที่ร่ำรวยและมีมูลค่าทรัพย์สินมากที่สุด