ขมแต่ดี มีที่นี่แหละ!!!
แค่เอ่ยชื่อ "มะระ" ก็ยี้แล้ว สำหรับคนไม่ชอบขม ลักษณะรูปร่างก็ดูไม่ค่อยน่ากินสักเท่าไร คนที่ไม่ชอบ คงเพราะรสชาติขมของมะระ ทำให้เข็ดขยาดกันมาแล้ว
จริงๆ แล้วมะระหากต้มดีๆ เลือกเป็น ถือเป็นผักอีกชนิดที่ดีมากๆ ทานได้ทั้งแบบต้มสุก และแบบผลดิบๆ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์
ทานมะระ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะมะระเป็นผักที่มีแคลอรี่ต่ำ เนื้อเยอะ เหมาะสำหรับสาวๆ หนุ่มๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย
ใครอยากผิวสวย ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง สดชื่น ไม่แห้งกร้านต้องรับประทาน ช่วยต้านโรคมะเร็งตับอ่อน เพราะว่ามะระเข้าไปขัดขวางการผลิตกลูโคสและการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งตับอ่อน มีฤทธิ์ต่อต้านเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ เต้านม ต่อมลูกหมาก และยังสามารถช่วยในเรื่องของการฟอกเลือดด้วย คนเป็นโรคเบาหวานระยะเริ่มต้น รับประทานสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี แก้ร้อนในกระหายน้ำ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ลดอาการบวมช้ำตามร่างกาย ลดอาการหวัด และยังช่วยลดอาการปวดเข่าของผู้สูงอายุได้อีกด้วย
แต่ข้อเสีย หากรับประทานมากจนเกินไปจะทำให้ท้องเสียได้ เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
ปัจจุบันมีผู้นำมะระสดๆ มาเป็นเครื่องเคียงกินกับขนมจีนน้ำยาต่างๆ กินกับกุ้งแช่น้ำปลาอร่อยเด็ดเข้ากั๊นเข้ากัน
ที่เขามักพูดกัน "หวานเป็นลม ขมเป็นมะระ"

รับประทานนะคะประโยชน์เหลือเฟือ



สูตรคำนวณงวด 2/1/69
พ่อนอกใจเป็นชู้ กับแฟนสาวของลูกชาย
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
รู้จัก "มาเฟีย" สาวไทยในปอยเปต..กับเส้นทางชีวิตที่ไม่ธรรมดา
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ช่องทางการรับรางวัลสลากกาชาดมหาดไทย 2568 ตรวจสอบสิทธิและติดต่อรับโชคได้ถึงต้นปีหน้า
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
ทหารกัมพูชา รับจ้างรีวิวสินค้าพร้อมปักตะกร้าในแนวหน้า ระหว่างสู้รบกับทหารไทย
วิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลว
เสน่ห์เกินต้าน! "มิคามิ ยัว" อวดลุคบิกินี่สีนู้ดในโรงอาบน้ำ โชว์ความlซ็กซี่จนโซเชียลแทบลุกเป็นไฟ
วิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลว
ทำไมคนยุคนี้ถึงชอบดูคลิป “ชีวิตช้า ๆ” (Slow Living) มากขึ้น
รู้ไหมว่า QR Code ที่เราใช้ในปัจจุบันมีเจ้าของลิขสิทธิ์?
วิธีล้างผักด้วยน้ำส้มสายชู
ทหารกัมพูชา รับจ้างรีวิวสินค้าพร้อมปักตะกร้าในแนวหน้า ระหว่างสู้รบกับทหารไทย




