อาหารที่ลดน้ำหนักได้ดี
โพสท์โดย chinn2020
อาหารที่แนะนำ
1.ข้าวกล้อง
2.ฟักทอง100g=26แคลอรี่,คาร์โบไฮเดรต 6G
3.ผลไม้(ฝรั่ง,แอบเปิ้ลเขียว)
4.ผัก
5.เนื้อสัตว์ (ไก่,หมู,วัว)
6.ไข่ขาว1ฟอง=16แคลอรี,โปรตีน 4 G
7.นํ้าถั่วเหลือง 8.ถั่วเปลือกแข็ง
(almond ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน)
9.อะโวคาโด
โพสท์โดย: chinn2020
อ้างอิงจาก: ยูทูป
อ้างอิงจาก: ยูทูป
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชีย
จังหวัดที่มี'ผังเมือง'สวยที่สุดของไทย
เขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืน
ธนาคารไหนมีสาขามากที่สุดในประเทศไทย
5 จังหวัดที่มีป่าไม้มากที่สุดในไทย
วิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!
5ประเทศที่นำอาวุธเข้ามาในประเทศมากที่สุดในเอเชีย
10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลก
3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลก
จังหวัดไหน ครองแชมป์มีพื้นที่ ปลูกข้าวมากที่สุดในประเทศไทย
ไม่ง้อไทยแล้วหรือ? กัมพูชาปรับเกมการค้า หันซบมาเลเซีย ยอดพุ่ง 42%
กัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคงHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่คนกัมพูชานิยมมาเรียนต่อมากที่สุด
กัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคง
เขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืน
10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลก
น้ำฝนโพสต์เดือด แจงทุกข้อหาปมเปิดหีบบัตรเลือกตั้งชลบุรี เขต 1 ลั่นถ้าติดคุก จะเอา กกต.ชุดนี้เข้าคุกไปด้วยกัน
(i-dle) Yuqi @ COSMOPOLITAN China February 2026
He Cong @ Marie Claire China January 2026
ตูดแน่นๆ
Yan Zidong @ CéCi China January 2026


