อาหารที่ลดน้ำหนักได้ดี
เขียนโดย chinn2020
อาหารที่แนะนำ
1.ข้าวกล้อง
2.ฟักทอง100g=26แคลอรี่,คาร์โบไฮเดรต 6G
3.ผลไม้(ฝรั่ง,แอบเปิ้ลเขียว)
4.ผัก
5.เนื้อสัตว์ (ไก่,หมู,วัว)
6.ไข่ขาว1ฟอง=16แคลอรี,โปรตีน 4 G
7.นํ้าถั่วเหลือง 8.ถั่วเปลือกแข็ง
(almond ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน)
9.อะโวคาโด
โพสท์โดย: chinn2020
อ้างอิงจาก: ยูทูป
อ้างอิงจาก: ยูทูป
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด 16 เม.ย. 2569 รวมเลขดังหลายสำนักล่าสุด
3 นายก ที่มีอิทธิพลที่สุดในไทย
ไม่ใช่กรุงเทพ? เปิดชื่อ “จังหวัดค่าครองชีพสูงสุดในไทย” ที่หลายคนคาดไม่ถึง
เปิดหน้าต่างผิดเวลา ห้องยิ่งร้อนขึ้น วิธีทำให้เย็นแบบไม่ใช้แอร์ที่หลายคนพลาด
“ภาพเดียวสะเทือนโซเชียล” แอนเจลีนา โจลี ลงพื้นที่กัมพูชา ชาวเน็ตตั้งคำถาม โครงการช่วยเหลือไปถึงไหนแล้ว?
หนังเพียงเรื่องเดียวในไทย ที่ทำรายได้สูงกว่า 600 ล้านบาท
ประเทศหรือเขตปกครองที่ครองแชมป์ "เดินเยอะที่สุด"
การใช้ชีวิตแปลกๆ พฤติกรรมแปลกๆ คนไทยยุคใหม่
ห้างในไทยที่เคยโด่งดังมากในอดีต แต่ปัจจุบันได้ปิดกิจการไปแล้ว
ประเทศที่ชอบเล่นหวยมากเป็นที่ 1
คณะหมอลำที่โด่งดังที่สุด ประสบความสำเร็จมากที่สุดในไทย
5 ประเทศที่มี Soft Power ดึงดูดใจคนทั่วโลก ไทยถูกจัดอยู่ลำดับที่เท่าไหร่Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รู้หรือไม่เซเว่นสาขาใดในประเทศไทยที่ใหญ่ที่สุด
ตายายเดินทาง 500 กม. หวังพึ่งลูกสาว แต่ถูกปฏิเสธ ต้องนั่งค้างคืนที่ บขส. จนคนทั้งสถานีสะเทือนใจ
คาวจนรับไม่ไหว! นักท่องเที่ยวต่างชาติ “อ้วกพุ่ง” หลังลองชิม “หอยตากแดดเขมร” ครั้งแรก โซเชียลถกเดือด กินได้จริงหรือ?
ด่วน! อนุทิน รับไม่ไหว ประกาศแจ้ง ปชช.แล้ว ปมวิกฤตน้ำมัน
ริชชี่ อรเณศ เปิดใจหลังเลิก ก็อต อิทธิพัทธ์ ยอมรับเลือกคนผิด
เกิดเหตุจลาจลบนชายหาดที่เขมร
(วันวาน) พินทิพา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา @ นิตยสาร ดิฉัน ปีที่ 11 ฉบับที่ 240 กุมภาพันธ์ 2530
Shin Min Ah @ W Korea March 2026
Cool guy : Raj Debbarma
Selected Images from ApolloArtกระทู้อื่นๆในบอร์ด
อาหาร
สเต๊กบนจานอาจไม่ได้มาจากฟาร์มอีกต่อไป! ทำความรู้จัก "เนื้อสัตว์เพาะเลี้ยง" นวัตกรรมอาหารแห่งอนาคต
วิธีสั่งก๋วยเตี๋ยวเรือให้คุ้มที่สุด! เคล็ดลับที่พนักงานไม่เคยบอก แต่คนรักเนื้อต้องรู้!
คาวจนรับไม่ไหว! นักท่องเที่ยวต่างชาติ “อ้วกพุ่ง” หลังลองชิม “หอยตากแดดเขมร” ครั้งแรก โซเชียลถกเดือด กินได้จริงหรือ?
ความลับ ใส่กรอกแดงทำมาจากอะไร