หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ดื่มชาช่วงเวลาไหนช่วยลดความดันโลหิต

เนื้อหาโดย zat929

 

ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในชาคือ "สารคาเทชิน (catechin)" ซึ่งเป็นพอลิพีนอล จำพวกหนึ่งซึ่งมีสารพอลีฟีนอล จำพวกหนึ่งซึ่งมีรสขมของชาเขียว ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมัน ยับยั้งสารที่ทำให้หลอดเลือดบีบตัวจนส่งผลกระทบต่อค่าความดันโลหิต ปัจจุบัน สิ่งที่น่าสนในชาคือสาร "กาบา (GABA:gamma amino-butyric acid)" กาบาเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ช่วยปรับความดันโลหิตให้เหมาะสม กาบาจะละลายในน้ำร้อน ดังนั้น  ควรดื่มชาหลังจากเติมน้ำร้อน ภายใน 30 นาที

สารคาเทชินและกาบาจะออกมามากในการต้มชาครั้งที่ 1 และครั้งที่ 2 จึงควรเปลี่ยนใบชาบ่อย ๆ และดื่มชาหลังรับประทานอาหาร กาเฟอีนจะถูกขับออกมาพร้อมปัสสาวะ และช่วยกระตุ้นการขับโซเดียม ออกจากร่างกายด้วย ชาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างบีตาแคโรทีนและวิตามินอี ซึ่งละลายในไขมัน อาจบดใบชาให้เป็นผงนำไปผสมกับแป้งสำหรับทอดกุ้ง หรือผัก แล้วชุบด้วยโยเกิร์ตก็จะได้อาหารรสชาติแปลกใหม่ และได้คุณค่าทางโภชนาการจากชาเต็มที่ 

เนื้อหาโดย: zat929
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
zat929's profile


โพสท์โดย: zat929
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: waq502
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ช็อกวงการฟิตเนส! “แจ็คสัน ทิปเพ็ต” อินฟลูเอนเซอร์ชื่อดัง เสียชีวิตในวัยเพียง 30 ปีพระเอกดังถูกแฉนอกใจภรรยา หลังร่วมงานละครเวทีบรอดเวย์สวยจึ้งตะลึงทั้งงาน 'โอปอล สุชาตา' สวมชุดไทยศิวาลัย ร่วมเปิดตัวมงกุฎ Miss Universe 2024สวยตาแตก ! "โอปอล์ สุชาตา" เฉิดฉายในชุดไทยสิริพัสตราศิวาลัย สะท้อนความงามแห่งศิลปะไทยดราม่า ฟีล์ม รัฐภูมิ โผล่อีกแล้ว ปมอดีตเสี่ยอู๊ด-วุฒิศักดิ์ คลินิกออกมาแฉ ฟิล์ม-เจ๊พัช? เรียกรับ 68 ล้านสาวดาวน์ซินโดรม เปลี่ยนความล้มเหลวให้เป็นแรงผลักดัน สร้างธุรกิจคุกกี้ชื่อดัง พร้อมจ้างงานผู้พิการรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ใกล้จะถึงวันลอยกระทงแล้วจ้า อีกวันเดียวเองลิซ่าขึ้นปกนิตยสาร Vanity Fair ประกบตัวท็อปของนักแสดงฮอลลีวูดยึดทรัพย์ อ.อ๊อด ตี่ลี่ฮวงจุ้ยเงิน10000เฟส2ได้เฮ!!แล้ว19.พ.ยนี้ เช็กเลยRuby Romans องุ่นที่แพงที่สุดในโลก – รสชาติของความหรูหราจากญี่ปุ่นหลังปาร์ตี้ขึ้นบ้านใหม่ ภรรยาพบว่าสามีพยายามลบคลิปในกล้องวงจรปิด เหตุซั่มกับเพื่อนของเธอ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวดาวน์ซินโดรม เปลี่ยนความล้มเหลวให้เป็นแรงผลักดัน สร้างธุรกิจคุกกี้ชื่อดัง พร้อมจ้างงานผู้พิการรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ใกล้จะถึงวันลอยกระทงแล้วจ้า อีกวันเดียวเองยึดทรัพย์ อ.อ๊อด ตี่ลี่ฮวงจุ้ยElafonisi ชายหาดสีชมพูสุดมหัศจรรย์แห่งกรีซ จุดหมายในฝันของนักเดินทางทั่วโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ป้อมปราการ Kronshlot : ป้อมปราการทรงห้าเหลี่ยมที่ยืนยงเหนือกาลเวลา"ย่าง" อาหารอย่างไร?? ให้ปลอดภัย14 พฤศจิกายน 2457 : ก้าวแรกแห่ง "การประปาในสยาม" – น้ำสะอาดสู่นครหลวงRuby Romans องุ่นที่แพงที่สุดในโลก – รสชาติของความหรูหราจากญี่ปุ่น
ตั้งกระทู้ใหม่