ดื่มชาช่วงเวลาไหนช่วยลดความดันโลหิต
ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในชาคือ "สารคาเทชิน (catechin)" ซึ่งเป็นพอลิพีนอล จำพวกหนึ่งซึ่งมีสารพอลีฟีนอล จำพวกหนึ่งซึ่งมีรสขมของชาเขียว ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมัน ยับยั้งสารที่ทำให้หลอดเลือดบีบตัวจนส่งผลกระทบต่อค่าความดันโลหิต ปัจจุบัน สิ่งที่น่าสนในชาคือสาร "กาบา (GABA:gamma amino-butyric acid)" กาบาเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ช่วยปรับความดันโลหิตให้เหมาะสม กาบาจะละลายในน้ำร้อน ดังนั้น ควรดื่มชาหลังจากเติมน้ำร้อน ภายใน 30 นาที
สารคาเทชินและกาบาจะออกมามากในการต้มชาครั้งที่ 1 และครั้งที่ 2 จึงควรเปลี่ยนใบชาบ่อย ๆ และดื่มชาหลังรับประทานอาหาร กาเฟอีนจะถูกขับออกมาพร้อมปัสสาวะ และช่วยกระตุ้นการขับโซเดียม ออกจากร่างกายด้วย ชาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างบีตาแคโรทีนและวิตามินอี ซึ่งละลายในไขมัน อาจบดใบชาให้เป็นผงนำไปผสมกับแป้งสำหรับทอดกุ้ง หรือผัก แล้วชุบด้วยโยเกิร์ตก็จะได้อาหารรสชาติแปลกใหม่ และได้คุณค่าทางโภชนาการจากชาเต็มที่
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
สื่ออินเดียมอง ฉลาดล้ำลึก ทิ้งไข่ถล่มคาสิโนเขมรมาเป็นเกราะป้องกันตัว
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
ช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่
"DJ Sakura Soh" กับบทบาทใหม่ในวงการ JAV
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
ทหารไทย ยึดฐานกัมพูชา เจอถุงยางเกลื่อนฐาน
ปิดฉากบทบาทนักการเมือง! "นอท พันธ์ธวัช" ย้ำชัดลาออกพรรคเปลี่ยน พร้อมประกาศจุดยืนไม่หนุนฝ่ายใด
สยายปีกรับทรัพย์! เลขเด็ด "นกตาทิพย์" แนวทางรวยงวดใหม่ 2 มกราคม 2569
เจาะลึกเลขเด็ดสำนักดัง งวดประจำวันที่ 2 มกราคม 2569
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น
"ใหม่ ดาวิกา" อวดหุ่นแซ่บในชุดชั้นในหวานแหวว..เห็นแล้วร้องว้าวกันสนั่น
ลือสะพัด เกาหลีใต้ถีบส่งแรงงานเขมรกลับบ้าน 5 หมื่นราย หลัง 37 องค์กรเกาหลี ไม่ทนพวกเขมรป่วนเมือง
ทหารไทย ยึดฐานกัมพูชา เจอถุงยางเกลื่อนฐาน
🎄ดราม่าต้นคริสต์มาสสนามบินลังกาวี! ชาวเน็ตมาเลเซียวิจารณ์ยับ หน้าตาคล้าย “กองอุจจาระ” จนกลายเป็นไวรัลสะเทือนโซเชียล
ทภ.2 แฉภาพจรวด BM-21 เขมร ถล่มบ้าน-ชุมชน-วัด-โรงเรียน-รพ.




