หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทานสับปะรดบ่อยๆมีผลดีผลเสียอะไรบ้างต่อร่างกาย

เนื้อหาโดย rvm462

การบริโภคสับปะรดอย่างมีความสม่ำเสมอมีข้อดีและข้อเสียต่อร่างกาย นี่คือบางข้อผลข้างเราที่อาจพบเมื่อคุณทานสับปะรดบ่อยๆ:

**ข้อดี:**
1. **สารต้านอนุมูลอิส:** สับปะรดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสเช่นวิตามิน C และไฟโบรอนอยด์ ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง.

2. **ใยอาหาร:** สับปะรดมีใยอาหารที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ลดความอยากอาหาร และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก.

3. **สารอาหารสำคัญ:** สับปะรดมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น วิตามิน C, A, และคาลเซียม ซึ่งสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวหน้าได้.

4. **ลดอาการอักเสบ:** สับปะรดมีสารต้านอนุมูลอิสที่ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย เช่น อาการอักเสบของข้อเข่าและข้อสะโพก.

**ข้อเสีย:**
1. **แคลอรี่:** สับปะรดมีแคลอรี่ที่สูง การบริโภคมากเกินไปอาจเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้ยาก.

2. **น้ำตาล:** สับปะรดมีน้ำตาลธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรต การบริโภคมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน.

3. **การกระตุ้นการเจือปน:** สับปะรดมักมีสารเจือปนที่อาจทำให้คุณมีอาการเจือปนในกระเพาะอาหาร และระบบย่อยอาหาร.

4. **ข้อติดต่อสวนปาก:** การบริโภคสับปะรดอาจทำให้คุณมีอาการเจือปนในช่องปากหรือลิ้น เรียกว่า "ข้อติดต่อสวนปาก."

5. **การแพร่ระบาดของแบคทีเรีย:** ในบางกรณี สับปะรดอาจเป็นแหล่งการเพาะเชื้อแบคทีเรีย การบริโภคสับปะรดที่ไม่ถูกล้างสะอาดอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อ.

สับปะรดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม และควรคำนึงถึงค่าโภชนาการและน้ำหนักของตนเองเพื่อรักษาสุขภาพให้อยู่ในสภาพที่ดี.

เนื้อหาโดย: rvm462

ขอขอบคุณรูปจาก : Unsplash
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
rvm462's profile


โพสท์โดย: rvm462
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33จีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพวาดแผ่นเดียว ครูต้องรีบแจ้งแม่ให้พาไปหาหมอ ด่วน!!!IO เขมรปั่นหนัก! ใช้ AI สร้างพาสปอร์ตปลอม อ้าง “บัวขาว” เป็นคนกัมพูชา ไม่ใช่คนไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"เห็ดซิการ์ปีศาจ" รูปร่างเหมือนดอกไม้บาน หนึ่งในเห็ดที่ "หายาก" และ "แปลก" มากที่สุดในโลกชนิดหนึ่ง"ไพรเกสตูเลน" หน้าผาหินแบนสุดอลังการในนอร์เวย์“คาล์ฟคิก” ท่าเตะเงียบที่ทำให้นักมวยไทยหลายคน ยางแตกกลางยกแมงมุมกระโดดเลียนแบบมด ที่หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นมด
ตั้งกระทู้ใหม่