สะบักจม อาการที่ใครหลายๆคนจบเจอกับความทรมาน แก้ไขได้ยังไง
เขียนโดย Gnapbio
สำหรับคนที่ใช้แรงงาน งานออฟฟิศ หรือคนที่ต้องยกของที่หนักตลอดเวลา อาจจะได้พบเจอกับอาการ เจ็บบริเวณหน้าอก ปวดหัวไหล่ ร้าวถึงกลางอก จนบางครั้งที่อาการรุนแรง ถึงขั้นหายใจไม่ออก และอาจนอนลงไม่ได้ด้วยซ้ำค่ะ ซึ่งหลายๆคนรู้จักกับอาจการนี้ที่เรียกว่า “สะบักจม”
สาเหตุของอาการ
- การแบกของหนัก
- การนั่งใช้คอมพิวเตอร์หรือเล่น โทรศัพท์เป็นเวลานานๆ
การรักษาและลดอาการปวด
- กินยาแก้ปวด
- นำน้ำมันมวย หรือยาม่องมาทาให้มรอาการร้อนๆเกิดขึ้นเพื่อคลายเส้นและลดความปวด
- ออกกำลังกาย หรือยึดกล้ามเนื้อเพื่อให้เส้นคลายตัว
- ไปพบกับกายภาพบำบัดเพื่อให้เขายึดเส้น
- สุดท้ายเมื่อเราไม่ดีขึ้นจริงๆควรไปพบแพทย์ค่ะ
แอดเป็นเองค่ะอาการนี้ มันทรมานมากมันหายใจไม่ออก แค่ตอนที่เราหายใจก็รู้สึกเจ็บร้าวไปหมด ทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันค่ะ การนั่งนาน หรือการแบกของหนักที่เป็นเหตุให้เกิดอาการนี้ขึ้น
เนื้อหาโดย: Gnapbio
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Gnapbio
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
ประเทศแรกที่ใช้แท็กซี่ไร้คนขับ
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้
ทุกงานวัดต้องมี! ของกินเล่นในตำนาน กับหมึกบด
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
ทำไมรีโมททีวีต้องมีปุ่มสีแดง? ที่หลายๆคนไม่เคยกดเลย
"เจาะลึก 7 อาชีพรายได้สูงที่เปลี่ยนโลกส่วนตัวของชาว Introvert ให้กลายเป็นความสำเร็จ"
รวมเลขเด็ดหวยรัฐบาล 1 กรกฎาคม 2569ล่าสุดจากหลายอาจารย์ดังไปโซเชียล
ทำไมการสอบข้าราชการท้องถิ่นถึงแข่งขันสูงขึ้นทุกปี
จังหวัดในไทยที่ชวนเข้าใจว่าติดทะเลHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศแรกที่ใช้แท็กซี่ไร้คนขับ
ทำไมรีโมททีวีต้องมีปุ่มสีแดง? ที่หลายๆคนไม่เคยกดเลย
ทำไมการสอบข้าราชการท้องถิ่นถึงแข่งขันสูงขึ้นทุกปี
โลกโคจรรอบดวงอาทิตย์เร็วแค่ไหน แล้วทำไมยานอวกาศยังเหมือน “ตามโลกทัน”
เหล็กแข็งแรงมาก แต่ทำไมสุดท้ายถึงแพ้สนิมได้
ทองคำขาวคืออะไร? ราคาเท่าทองคำไหม?



