สะบักจม อาการที่ใครหลายๆคนจบเจอกับความทรมาน แก้ไขได้ยังไง
เขียนโดย Gnapbio
สำหรับคนที่ใช้แรงงาน งานออฟฟิศ หรือคนที่ต้องยกของที่หนักตลอดเวลา อาจจะได้พบเจอกับอาการ เจ็บบริเวณหน้าอก ปวดหัวไหล่ ร้าวถึงกลางอก จนบางครั้งที่อาการรุนแรง ถึงขั้นหายใจไม่ออก และอาจนอนลงไม่ได้ด้วยซ้ำค่ะ ซึ่งหลายๆคนรู้จักกับอาจการนี้ที่เรียกว่า “สะบักจม”
สาเหตุของอาการ
- การแบกของหนัก
- การนั่งใช้คอมพิวเตอร์หรือเล่น โทรศัพท์เป็นเวลานานๆ
การรักษาและลดอาการปวด
- กินยาแก้ปวด
- นำน้ำมันมวย หรือยาม่องมาทาให้มรอาการร้อนๆเกิดขึ้นเพื่อคลายเส้นและลดความปวด
- ออกกำลังกาย หรือยึดกล้ามเนื้อเพื่อให้เส้นคลายตัว
- ไปพบกับกายภาพบำบัดเพื่อให้เขายึดเส้น
- สุดท้ายเมื่อเราไม่ดีขึ้นจริงๆควรไปพบแพทย์ค่ะ
แอดเป็นเองค่ะอาการนี้ มันทรมานมากมันหายใจไม่ออก แค่ตอนที่เราหายใจก็รู้สึกเจ็บร้าวไปหมด ทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันค่ะ การนั่งนาน หรือการแบกของหนักที่เป็นเหตุให้เกิดอาการนี้ขึ้น
เนื้อหาโดย: Gnapbio
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Gnapbio
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
อีกาอาบมด ทำไมศัตรูตัวจิ๋วจึงกลายเป็นผู้ช่วยดูแลขน
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
ขนมจีนทอดมัน.... ของดีเมืองเพชรที่ต้องลิ้มลอง
ประเทศที่ "เงินเดือนวิศวกร" สูงที่สุดในโลก
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
พืชแปลกน่ารัก เห็นแล้วต้องหลงรัก
ระทึกชายฝั่งแคลิฟอร์เนีย! นาทีชีวิตนักโต้คลื่นถูก "ฉลามยักษ์" ไล่ล่า เพื่อนตะโกนลั่น "ห้ามตกน้ำเด็ดขาด"Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
ฉาวสนั่นฮ่องกง! คลิปหลุด "รักนัวเนีย" กลางบันไดหนีไฟแฟลตดัง ย้ำปัญหาสังคมหรือแค่คึกคะนอง?
11 แหล่งรายได้หลังเกษียณ ลดเสี่ยงพึ่งเงินทางเดียว
พืชแปลกน่ารัก เห็นแล้วต้องหลงรัก



