13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

ปัญหาสุขภาพจิตอย่างหนึ่งในสังคมทุกวันนี้ที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ คือโรคซึมเศร้า บางคนที่ภายนอกดูเหมือนจะมีหน้าที่การงานมั่นคง มีชีวิตคู่ราบรื่น หรือมีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ ลึก ๆ แล้วอาจจะเจอกับปัญหาในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตอยู่ เช่น การพยายามเอาใจใส่ผู้อื่นมากเกินไปจนตัวเองต้องเป็นทุกข์ การกลัวความผิดพลาดจนไม่กล้าลงมือทำ การคาดหวังผลลัพธ์ในทันที หรือการติดอยู่กับความทรงจำแย่ ๆ ในอดีตจนไม่มีความสุขกับชีวิตปัจจุบัน ทุกอย่างเหล่านี้ล้วนนำไปสู่ความไม่พึงพอใจในชีวิตทั้งสิ้น แต่...ทุกปัญหาย่อมมีทางออก

1. คนเข้มแข็งไม่โทษตัวเอง
อย่านั่งคอตก ก่นด่าในความผิดพลาดของตนเอง หรือแม้แต่โทษสถานการณ์ที่ทำให้ตนเองต้องมาเป็นแบบนี้ แต่จงรีบตั้งสติ ลุกขึ้นสู้ รับผิดชอบผลการกระทำของตนเอง

2. คนเข้มแข็งไม่ปล่อยให้ใครมามีอิทธิพลจนเกินไป
อย่าให้เกิดสถานการณ์ที่ว่า 'ใครบางคนทำให้ฉันรู้สึกแย่'

3. คนเข้มแข็งพร้อมโอบรับการเปลี่ยนแปลง
ในเมื่อการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ ดังนั้นมองโลกในแง่บวก เปิดรับการเปลี่ยนแปลงนั้น อ่อนโอนผ่อนตาม แล้วปรับตัวตามไป

4. คนเข้มแข็งไม่เสียเวลาและพลังงานกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

5. คนเข้มแข็งไม่กังวลว่าจะต้องทำให้ทุกคนถูกใจ
รู้จักปฎิเสธให้เป็น อย่าให้ตนเองต้องเดือดร้อน

6. คนเข้มแข็งกล้าเผชิญกับความเสี่ยงที่ตนเองรับได้
เราไม่ได้เผชิญกับความเสี่ยงสุ่มสี่สุ่มห้า โดยไม่ผ่านการคิดวางแผน แต่เมื่อวิเคราะห์แล้วว่าความเสี่ยงอยู่ในเกณฑ์ที่รับได้ ก็เดินหน้าลุยต่อทันที

7. คนเข้มแข็งไม่จมปลักอยูกับอดีต
รับรู้ถึงอดีต เรียนรู้จากมัน ทำปัจจุบันให้ดี และวางแผนอนาคตให้รัดกุม

8. คนเข้มแข็งไม่ทำผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่ากับเรื่องเดิม ๆ
.
9. คนเข้มแข็งไม่ขุ่นเคืองในความสำเร็จของผู้อื่น
อย่ารู้สึกอิจฉาหรือพ่ายแพ้เมื่อใครเอาชนะคุณ ยินดีกับความสำเร็จของพวกเขา ความสำเร็จเหล่านั้นล้วนมากจากการทำงานหนัก ในมุมที่เราไม่เห็นเสมอ

10. คนเข้มแข็งไม่ยอมแพ้ท้อแท้กับความล้มเหลวครั้งแรก

11. คนเข้มแข็งไม่กลัวการอยู่คนเดียว
มีความสุขด้วยตนเองให้ได้ อยู่คนเดียวก็ได้ทำในสิ่งที่ตนเองอยากทำ ใช้เวลาให้คุ้มค่า

12. คนเข้มแข็งไม่รู้สึกว่าโลกติดค้างอะไรพวกเขา
ในทางกลับกันพวกเขาให้อะไรแก่โลก เช่น การบริจาคเงิน

13. คนเข้มแข็งไม่คาดหวังผลลัพธ์ทันที
ค่อย ๆ บ่มเพาะฝีมือทักษะเพื่อรอวันที่ดอกไม้จะผลิบานเต็มที่

#13สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน