ภาวะด้อยค่าตัวเอง(Imposter Syndrome)

ภาวะด้อยค่าตัวเองคืออะไร?

ภาวะด้อยค่าตัวเอง (Imposter Syndrome) คือ โรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่เป็นจุดนำไปสู่ภาวะโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งผู้ ที่เป็นหรือเข้าข่ายภาวะด้อยค่าตัวเองนี้จะไม่มีความมั่นใจหรือพอใจในสิ่งตนเองมี แต่จะรู้สึกว่าตัวเองนั้นไม่มีคุณภาพ ซึ่งกลุ่มคนที่อาจเข้าข่ายภาวะ มีอาการดังนี้

1.อ่อนไหวง่ายถึงขั้นง่ายมากๆ ต่อคำพูด คำวิจารณ์ มักจะแสดงความรู้สึกออกมาผ่านการกระทำ สีหน้า และอารมณ์ความรู้สึกขณะนั้นออกมาชัดเจน

2.มีอาการคิดมากร่วมกับความรู้สึกสะเทือนใจ

3.มองโลกในแง่ลบจนเกินไปทำให้กลายเป็นคนนิ่งเงียบเก็บตัว และไม่กล้าเผชิญโลกภายนอก

4.บางคนแสดงอาการออกมาด้วยการใช้คำพูดที่บั่นทอนคนรอบข้างที่อาจเนื่องมาจากต้องการเป็นที่ยอมรับจากผู้อื่น (โดยไม่รู้ตัว)

5.เกิดภาวะย้ำคิดย้ำ ทำทุกอย่างต้องเนี๊ยบ ต้องดี จนทำให้เกิดการกดดันตัวเองนำมาซึ่งการเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น จนคิดฟุ้งซ่าน ซึ่งจุดนี้อาจนำมาซึ่งโรคซับซ้อน คือ "ภาวะซึมเศร้า" ร่วมเข้ามาด้วย

6.ชอบใช้อำนาจกดขี่คนอื่นมากเกินไป เพราะว่าลึกๆภายในใจมีความรู้สึกไม่มั่นคงและความกลัวแฝงอยู่ภายในใจเยอะมาก

7.ไม่ยอมรับข้อผิดพลาดของตัวเองออกมาโดยตรง แต่จะพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองอยู่เสมอ

*หากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย*