5เสียง ที่จะทำให้คุณนอนหลับดี หลับสบายขึ้น
เนื้อหาโดย tar112
วันนี้จะมาแนะนำสำหรับคนที่นอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก โดยการใช้เสียงให้ความผ่อนคลาย และเสียงพวกนี้สามารถทำให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม
1.เสียงน้ำไหล เป็นเสียงน้ำจากธรรมชาติไหลโดยไม่มีที่สิ้นสุดทำให้เราผ่อนคลาย
2.เสียงสัตว์ท่ามกลางธรรมชาติ ทำให้สมองสงบทำให้หลับสบายได้ดียิ่งขึ้นเพราะจะได้ยินเสียงร้องของนกและเสียงธรรมชาติ
3.เสียงฝนตก ทำให้เราผ่อนคลาย จิตใจสงบเสียงฝนทำให้เราหลับดีขึ้น
4.เสียงคลื่นทะเล ทำให้เราผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับเสียงคลื่นกระทบกับฝั่งทำให้เราสงบ
5.เสียงอัลฟ่า เป็นคลื่นเสียงที่จะทำให้สมองผ่อนคลายไม่เครียด จดจ่ออยู่กับเสียง ฟังทุกวันจะทำให้หายเครียดและนอนหลับดี
เนื้อหาโดย: tar112
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักท่องเที่ยวน้อยที่สุดในปัจจุบัน
เหมืองแร่ทองคำ ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดอันดับหนึ่งของไทย
ควรต้มไข่ในน้ำเย็นหรือน้ำเดือด?
เปิดประวัติ "Cheerio" ผู้เล่นเงาของ Tokyogurl
ญี่ปุ่น-เกาหลีฯ เริ่มไม่ทน ไล่แรงงานเขมรกลับประเทศ หลังรวมตัวกันประท้วง เรียกร้องให้ประณามประเทศไทยที่รุกรานเขมร
เกินปุยมุ้ย ทหารเขมรเล่า ใช้แค่ 10 คน สู้กับทหารไทย 300 นาย
ค้นพบ "หูเสือใบขน" พรรณไม้ที่หายาก สูญพันธุ์กว่า 130 ปี
"โหรฟองสนาน" เตือน! หลัง 15 มกราคม 69 วันเปลี่ยนชะตาประเทศไทย..มีเกณฑ์ น้ำท่วมใหญ่ และแผ่นดินไหว
สมาคมอีสปอร์ตแห่งประเทศไทย ยืนยันดำเนินคดี "ก้อง เชอริโอ้" และ "โตเกียวเกิร์ล" ถึงที่สุด เพื่อปกป้องวงการอีสปอร์ตไทย และกู้ศรัทธาต่อนานาชาติ
คนชอบรอยสักควรรู้! ผลการวิจัยชี้ว่าหมึกที่ใช้อาจส่งผลต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
รีวิวพลีชีพ "รถไฟฟ้าป้ายแดง" พาขึ้นภูทับเบิกช่วงเทศกาล... จากทริปในฝัน กลายเป็นบทเรียนราคาแพง (ครั้งแรกและครั้งเดียวพอ?)
เน็ตไอดอลสุดดังของจีน กลายเป็นคนไร้บ้านในเขมรHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทึ่งทั่วโลก : "ต้นมะกอกแห่งวูเวส" ต้นไม้แห่งกาลเวลา ต้นไม้ที่มีชีวิตอยู่ยาวนานที่สุดต้นหนึ่งของโลก
สถานทูตไทยออกโรง ขอ สหรัฐ-เวเนซุเอลา คุยกันดีๆ
ทรัมป์เตือนอิหร่าน หลังการประท้วงลุกลามจนมีผู้เสียชีวิตหลายจังหวัด
เหมืองแร่ทองคำ ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดอันดับหนึ่งของไทย
"โดนัลด์ ทรัมป์" ส่งสัญญาณเตือนลาตินอเมริกา ชี้เป้า "โคลอมเบีย-คิวบา" อาจเป็นสถานีต่อไปกระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : อาร์ทิโชก "ราชาแห่งผักบำรุงตับ" พืชผักบำรุงสุขภาพชั้นยอดอีกชนิดหนึ่ง ในไทยเราก็มีเพาะจำหน่ายแล้วน๊า...
ทึ่งทั่วโลก : "ต้นมะกอกแห่งวูเวส" ต้นไม้แห่งกาลเวลา ต้นไม้ที่มีชีวิตอยู่ยาวนานที่สุดต้นหนึ่งของโลก
หนังไทยเพียงเรื่องเดียว ที่เคยได้เข้าชิงและชนะรางวัลปาล์มทองคำ
ระเบิดลูกที่มีอานุภาพร้ายแรงที่สุด เท่าที่เคยถูกใช้งานจริงบนพื้นโลก