5เสียง ที่จะทำให้คุณนอนหลับดี หลับสบายขึ้น
เขียนโดย tar112
วันนี้จะมาแนะนำสำหรับคนที่นอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก โดยการใช้เสียงให้ความผ่อนคลาย และเสียงพวกนี้สามารถทำให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม
1.เสียงน้ำไหล เป็นเสียงน้ำจากธรรมชาติไหลโดยไม่มีที่สิ้นสุดทำให้เราผ่อนคลาย
2.เสียงสัตว์ท่ามกลางธรรมชาติ ทำให้สมองสงบทำให้หลับสบายได้ดียิ่งขึ้นเพราะจะได้ยินเสียงร้องของนกและเสียงธรรมชาติ
3.เสียงฝนตก ทำให้เราผ่อนคลาย จิตใจสงบเสียงฝนทำให้เราหลับดีขึ้น
4.เสียงคลื่นทะเล ทำให้เราผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับเสียงคลื่นกระทบกับฝั่งทำให้เราสงบ
5.เสียงอัลฟ่า เป็นคลื่นเสียงที่จะทำให้สมองผ่อนคลายไม่เครียด จดจ่ออยู่กับเสียง ฟังทุกวันจะทำให้หายเครียดและนอนหลับดี
เนื้อหาโดย: tar112
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
ประเทศที่ "เงินเดือนวิศวกร" สูงที่สุดในโลก
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
กลับถึงไทยไม่รอด! เปิดปฏิบัติการคัดกรองชายแดน รวบ 3 ผู้ต้องหาหมายจับ คดีหนักสะเทือนสังคม
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ประเทศที่อาบน้ำบ่อย ที่สุดในโลก
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
อีกาอาบมด ทำไมศัตรูตัวจิ๋วจึงกลายเป็นผู้ช่วยดูแลขน
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
3 หนังบันดาลใจ ที่พาคุณอยากออกไปท่องโลก
แมวไทยสายพันธุ์แท้ ที่หาได้ยากและพบเจอได้น้อยที่สุดHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
3 หนังบันดาลใจ ที่พาคุณอยากออกไปท่องโลก
กลับถึงไทยไม่รอด! เปิดปฏิบัติการคัดกรองชายแดน รวบ 3 ผู้ต้องหาหมายจับ คดีหนักสะเทือนสังคม
บทเรียนเลือดเหมืองมิอิเคะ: โศกนาฏกรรม工殤 (อุบัติเหตุแรงงาน) ครั้งใหญ่ที่สุดของญี่ปุ่น
3 เครื่องดื่มที่หมอมะเร็งเตือนให้ระวัง น้ำผลไม้ถึงไวน์แดง
ดีเซล 40.80 บาท ค่าไฟ 3.95 บาท เริ่มกระทบรายจ่าย 1 พ.ค.กระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
รู้หรือไม่ ปูนซีเมนต์ทำมาจากอะไรทำไมมันถึงแข็งตัวได้กันนะ ?
เมืองที่เมื่อไปแล้ว เหมือนหลุดเข้าไปในเมืองเทพนิยาย... เมืองที่เวลาหยุดหมุนที่ "Suzdal"
อร่อย ? ทำไมอวกาศอันเวิ้งว้าง... ถึงมีกลิ่นเหมือน "สเต็กเนื้อย่าง"?
วินมอเตอร์ไซค์: หน่วยข่าวกรองที่เก่งกว่า CIA! (รู้ทุกอย่างตั้งแต่เกิดจนตาย)