หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5เสียง ที่จะทำให้คุณนอนหลับดี หลับสบายขึ้น

เนื้อหาโดย tar112

วันนี้จะมาแนะนำสำหรับคนที่นอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก โดยการใช้เสียงให้ความผ่อนคลาย และเสียงพวกนี้สามารถทำให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม

1.เสียงน้ำไหล เป็นเสียงน้ำจากธรรมชาติไหลโดยไม่มีที่สิ้นสุดทำให้เราผ่อนคลาย

2.เสียงสัตว์ท่ามกลางธรรมชาติ ทำให้สมองสงบทำให้หลับสบายได้ดียิ่งขึ้นเพราะจะได้ยินเสียงร้องของนกและเสียงธรรมชาติ

3.เสียงฝนตก ทำให้เราผ่อนคลาย จิตใจสงบเสียงฝนทำให้เราหลับดีขึ้น

4.เสียงคลื่นทะเล ทำให้เราผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับเสียงคลื่นกระทบกับฝั่งทำให้เราสงบ

5.เสียงอัลฟ่า เป็นคลื่นเสียงที่จะทำให้สมองผ่อนคลายไม่เครียด จดจ่ออยู่กับเสียง ฟังทุกวันจะทำให้หายเครียดและนอนหลับดี

เนื้อหาโดย: tar112
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
tar112's profile


โพสท์โดย: tar112
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อส.เมาก่อเหตุ ยิJในร้านข้าวต้ม พรากชีวิตทั้งพ่อแม่ที่กำลังพาลูกไปเลี้ยงวันเกิด ขณะเกิดเหตุแม่เอาตัวเองบังลูกไว้ ลูกจึงรอดชีวิตเงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568อดีตนักบินอวกาศของนาซ่า เห็นวัตถุลึกลับในอากาศ สงสัยเป็นการทดสอบเทคโนโลยีทางทหารขั้นสูงเภสัชกรเผย!..อาหารเสริมวิตามิน 3 ชนิดที่คุณควรหยุดกิน!ผักที่มีแคลเซียมมากกว่านม 4 เท่า! ค้นพบแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ขายดีตามตลาดแต่ยังน้อยคนรู้จักจะโดนจับอยู่แล้ว! สาวฝรั่งยังจะขอเอ้าท์ดอร์ให้เสร็จก่อนจะโดนจับ!เด็ก12 พ่อแม่พามาจัดงานวันเกิด พร้อมน้อง6 ขวบ แต่เกิดเหตุการณ์ที่ทำให้น้องต้องสูญเสียพ่อแม่ น้องออกมาโพสว่า ”ไปไม่ลาเลยน่ะพ่อแม่ ไปสบายแล้วน่ะจากไปไม่มีวันกลับมาเวียดนามมีรถไฟฟ้าใต้ดินใช้แล้ว!!ผู้โดยสารบนเที่ยวบินสหรัฐฯ ถูกวิพากษ์วิจารณ์หนัก กรณีนำสุนัขบำบัดทางจิตใจขึ้นเครื่อง 😌มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคร้ายที่มากับเมนูอร่อยสุดทึ่ง! ผลงานเรียง LEGO เป็นภาพสามมิติของ Gerardo Pontiérrเป็นไปได้ไง! ชายผู้ไม่ใช้ภาษาสเปน คว้าแชมป์โลก Scrabble ภาษาสเปน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เด็ก12 พ่อแม่พามาจัดงานวันเกิด พร้อมน้อง6 ขวบ แต่เกิดเหตุการณ์ที่ทำให้น้องต้องสูญเสียพ่อแม่ น้องออกมาโพสว่า ”ไปไม่ลาเลยน่ะพ่อแม่ ไปสบายแล้วน่ะจากไปไม่มีวันกลับมาผักที่มีแคลเซียมมากกว่านม 4 เท่า! ค้นพบแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ขายดีตามตลาดแต่ยังน้อยคนรู้จักเบนซ์วัย 16 นามสกุลดัง พุ่งชนไซต์งาน แต่โชคดีไร้เจ็บสุดทึ่ง! ผลงานเรียง LEGO เป็นภาพสามมิติของ Gerardo Pontiérr
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ผักที่มีแคลเซียมมากกว่านม 4 เท่า! ค้นพบแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ขายดีตามตลาดแต่ยังน้อยคนรู้จักเหล็กในของแตนกระดาษ: อาวุธอันทรงพลังในการป้องกันตัวเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการขับรถเลนซ้าย!!ความขี้เกียจ มันอยู่ในกระแสเลือด
ตั้งกระทู้ใหม่