4 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก

ดื่มกาแฟดำยังไงให้พุงยุบและน้ำหนักลดได้ สูตรเหล่านี้เป็นการผสมผสานกาแฟกับวัตถุดิบธรรมชาติที่มีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดไขมันได้ดี ดื่มแล้วจึงช่วยลดความอ้วนได้

1. กาแฟดำ + อบเชย

การใส่อบเชยในกาแฟ จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและลดน้ำหนักได้ โดยแนะนำให้ใส่อบเชยประมาณ ¼ ช้อนชา พร้อมด้วยน้ำผึ้ง ลงในกาแฟดำ 1 แก้ว

2. กาแฟดำ + เลมอน

แนะนำให้บีบเลมอน ½ ลูก ลงในกาแฟ 1 แก้ว ก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะเป็นสูตรที่มีคาเฟอีน กรดซิตริก และวิตามินซี มาช่วยในการเผาผลาญ กระตุ้นอัตราการเผาผลาญ ซึ่งจะทำให้สามารถช่วยลดไขมันได้ และยังช่วยขับพิษออกจากร่างกาย

3. กาแฟดำ + จันทน์เทศ

การดื่มกาแฟดำเพียงอย่างเดียวก็มีส่วนช่วยกระตุ้นอัตราการเผาผลาญได้ กาแฟมีส่วนช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน หากใส่จันทน์เทศหรือลูกจันทน์ลงไปอีกเล็กน้อยประมาณ 1 หยิบมือ ลงในกาแฟ 1 ช้อนชา ก็จะยิ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญ รวมถึงช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

4. กาแฟดำ + ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลตเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันไม่อิ่มตัว เมื่อผสมผสานกับกาแฟที่มีคาเฟอีน ก็จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก และช่วยให้อิ่มท้องได้