หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปรงฟันก่อนนอนสำคัญอย่างไร

โพสท์โดย pungpung4589

 

การดูแลสุขภาพช่องปากและฟันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอนามัยที่ดี และการแปรงฟันเป็นส่วนสำคัญของการดูแลนี้ ปกติแล้ว เราควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง คือในตอนเช้าและก่อนนอน ขณะแปรงฟันในตอนเช้า ควรทำหลังจากที่รับประทานอาหารเช้า เพื่อกำจัดเศษอาหารในปากที่อาจเป็นแหล่งอาหารของเชื้อจุลินทรีย์ในช่องปาก การแปรงฟันในช่วงเช้านี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเหงือกอักเสบและโรคฟันผุอย่างมาก

ทว่า การแปรงฟันก่อนนอนก็มีความสำคัญที่ไม่น้อย เนื่องจากในเวลานอนหลับ ต่อมน้ำลายมีการหลั่งน้ำลายน้อยลง ซึ่งทำให้ความสามารถในการล้างคราบต่างๆ เช่น คราบพลัค (Plaque) ที่เกิดบนผิวฟันลดลง และคราบหินปูนสะสมตามผิวฟันลดลง การแปรงฟันก่อนนอนจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคฟันผุ โรคเหงือก และปัญหากลิ่นปาก

 

 

ดังนั้น การแปรงฟันในช่วงเช้าและก่อนนอนเป็นการรักษาอนามัยช่องปากที่สำคัญและควรทำอย่างเคร่งครัด ควรใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ร่วม และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหลังจากการแปรงฟันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ในกรณีที่เป็นไปได้ ยังควรทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อรักษาสุขภาพฟันให้คงทนและป้องกันโรคในช่องปากอย่างเต็มที่

โพสท์โดย: pungpung4589
อ้างอิงจาก: vichaiyut, sparklethailand
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
pungpung4589's profile


โพสท์โดย: pungpung4589
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แจกเงินดิจิทัล 10,000 บาท สรุปทั้งหมด 15 ก.ค. 67นทท.หนุ่มให้อาหารฮิปโป โดยการโยนทั้งถุงพลาสติกใส่ปากมัน ทำชาวเน็ตสวดยับรู้แล้วว่าใครคือมือปืนที่ลอบยิงอดีตประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์สวยสุดเพดาน "สถานีรถไฟใต้ดินเมืองเซินเจิ้น"( 深圳 )ส่อง 7 ลุค แฟชั่นสไตล์ "แขก คําผกา" นักเขียน พิธีกรชื่อดัง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ส่อง 7 ลุค แฟชั่นสไตล์ "แขก คําผกา" นักเขียน พิธีกรชื่อดังรู้แล้วว่าใครคือมือปืนที่ลอบยิงอดีตประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์เมนูอาหารจากประเทศไทย ที่โด่งดังมากที่สุดในระดับนานาชาติEnypniastes ปลิงทะเลน้ำลึกสุดอัศจรรย์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไม บาดทะยัก อาการหนัก ถึงตายประวัติ Jeepers Creepers ปีศาจสุดสยองขวัญที่กลับมาทุก 23 ปีทำไม วอร์เรน บัฟเฟตต์ ไม่ลงทุนในหุ้นทำไมนรกถึงต้องใช้กระทะทองแดงทำไมไม่ใช้กระทะเงินซึ่งนำความร้อนได้ดีกว่า?
ตั้งกระทู้ใหม่