หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คุณค่าทางอาหาร แซลม่อนดิบ

เนื้อหาโดย เล่าดีดี

ปลาแซลมอนดิบเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงและกรดไขมันประเภท omega-3 ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก นอกจากนี้ยังมีวิตามิน D, แม็กนีเซียม, ซีลีเนียม และไอโอดีน ซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพของร่างกายในลักษณะต่าง ๆ

Omega-3 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ลดการอักเสบในร่างกาย และมีบทบาทในการส่งเสริมสมองและระบบประสาทที่ดี วิตามิน D ช่วยในการรักษากระดูกและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ แม็กนีเซียมมีบทบาทในการส่งสัญญาณประสาท รวมถึงรักษาฟังก์ชันกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกาย

อย่างไรก็ตาม การบริโภคปลาแซลมอนดิบอาจมีความเสี่ยงจากการติดเชื้อพาราไซต์หรือเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น การปรุงอาหารหรือการนึ่งเพื่อให้มั่นใจว่าปลามีความสุกและปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญและควรระวังอย่างมาก

เนื้อหาโดย: เล่าดีดี
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เล่าดีดี's profile


โพสท์โดย: เล่าดีดี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะรหัสลับ "แปลปกสลาก" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569เซเว่น เตรียมถอนการลงทุนจากเขมร สินค้าเขมรด้อยคุณภาพ ซ้ำวิกฤต ปชช.ไม่มีเงินซื้อจบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวรชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุดจังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทย5 สกุลเงินที่อ่อนค่าที่สุดในโลกใน ปัจจุบันประเทศที่ส่งออกมันสำปะหลังเข้าไทยมากที่สุด10 ประเทศ ที่บริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มากที่สุด"โยชิทะดะ มินามิ"ผู้คิดค้นหม้อหุงข้าวไฟฟ้าเครื่องแรกของโลกในนาม"โตชิบา" จากความรักสู่ความใส่ใจภรรยารวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้จีเนียสค่ายลูกเสือ! ไวรัลทอดไข่เจียวกลางป่า เมื่อไม่มีที่ตีไข่ แต่ไอเดียแก้ปัญหามาเต็มย้อนวันวานก๋วยเตี๋ยวเรือบังมาลย์ อยุธยา พ.ศ.2523 ชามละ 4 บาท กลยุทธ์ชามเล็ก อร่อยเพลิน กินไม่รู้ตัว อิ่มจริง เงินยังอยู่
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นี่คือตำนานแมวเป้า ที่ขึ้นเรือไหน เรือนั้นตัวแตก ถึงขั้นทหารอังกฤษหลอนเลยทีเดียวย้อนวันวานก๋วยเตี๋ยวเรือบังมาลย์ อยุธยา พ.ศ.2523 ชามละ 4 บาท กลยุทธ์ชามเล็ก อร่อยเพลิน กินไม่รู้ตัว อิ่มจริง เงินยังอยู่อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการลดน้ำหนัก! 4 ราศีที่อ่อนไหวต่อความเย้ายวนของอาหารมากที่สุดรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
นี่คือตำนานแมวเป้า ที่ขึ้นเรือไหน เรือนั้นตัวแตก ถึงขั้นทหารอังกฤษหลอนเลยทีเดียวทึ่งทั่วโลก : งานพีธีศwแบบแปลกๆ “Burial” พิธีศrบนหน้าผา แห่งซากาดาอื้อหือ นี่คือ"กุหลาบจูเลียต" ดอกกุหลาบที่แพงที่สุดในโลก เจ้าของฉายา "กุหลาบ 3 ล้านปอนด์" (ราคาในการพัฒนาสายพันธุ์) แต่ก็สวยจริงๆแหล่ะเน่อประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
ตั้งกระทู้ใหม่