ดื่มน้ำต่อวัน
โพสท์โดย mee25555
ดื่มน้ำวันละเท่าไหร่จึงเพียงพอ
จากสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (National Academy of sciences – NAS) และ สถาบันแพทยศาสตร์ (The Institute of Medicine – IOM) ได้ให้คำแนะนำในการดื่มน้ำ ดังนี้ ผู้หญิง ควรดื่มวันละประมาณ 2.7 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 11.5 แก้ว) ผู้ชาย ควรดื่มวันละประมาณ 3.7 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 15.5 แก้ว)
โพสท์โดย: mee25555
อ้างอิงจาก: googel
อ้างอิงจาก: googel
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมประเทศในเอเชียกลางต้องลงท้ายด้วย "สถาน"
เรือรบจีนติดตั้งขีปนาวุธ YJ-20 สุดเทพของโลก!!
จาก "ยาโด๊ป" ราชสำนักสู่ขนมโปรดของคนทั่วโลก: เจาะลึกประวัติศาสตร์และคุณประโยชน์ของช็อกโกแลต
ยืนหนึ่งระดับโลก! "ลิซ่า BLACKPINK" ผงาดคว้าอันดับ 1 ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดแห่งปี 2568 จากสวนดุสิตโพล
คนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!
หวย AI ได้วิเคราะห์เลข น่าจะออกรางวัล งวด 2 มกราคม 2569
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69
สื่อเขมรได้ที! ตีข่าวใหญ่ "ไทย" หลุดโผปลายทางที่ดีที่สุด ปี 2026 ของ BBC ..แต่มี "พนมเปญ" เสียบแทน
เลขเด็ด "หวยปฏิทินจีน" งวดวันที่ 17 มกราคม 69..คอหวยอย่าพลาด!
เมืองคอนดุ!ซิ่ง จยย.ไล่ประกบยิงพ่อแม่ลูกเจ็บ
เลขเด็ด "ปฏิทินท่านท้าวเวสสุวรรณ" งวดวันที่ 17 มกราคม 69 ส่องเลย..เลขไหนเข้าตา!!
คำทำนายพิเศษจาก "บาบา วังกา" สำหรับปี 2026Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เมืองคอนดุ!ซิ่ง จยย.ไล่ประกบยิงพ่อแม่ลูกเจ็บสื่อเขมรได้ที! ตีข่าวใหญ่ "ไทย" หลุดโผปลายทางที่ดีที่สุด ปี 2026 ของ BBC ..แต่มี "พนมเปญ" เสียบแทน
นักวิทย์ค้นพบว่า "ตาโต ไม่ได้แปลว่า ฉลาด"
ระทึกรับปีใหม่! สาวติดชิงช้าสวรรค์มรณะ หมุนไม่หยุด-ปิดเครื่องไม่ได้ ต้องวัดใจกระโดดลงพื้น
ประเทศขนาดใหญ่ที่สุดในโลก ที่ไม่มีสนามบินแม้แต่แห่งเดียว
มุโชโทคุ Mushotoku ศิลปะแห่งการไม่คาดหวัง การลงมือทำโดยไม่ต้องการอะไรตอบแทน
ลีน่า ลลินา & หมิว ณัชชา @ WiNK China December 2025
ลีน่า ลลินา & หมิว ณัชชา @ ELLE Singapore December 2025
HIMM NO.29
Cool guy : HIMA PHẠMกระทู้อื่นๆในบอร์ด 
สาระ เกร็ดน่ารู้
สาระ เกร็ดน่ารู้
มหาราชาอินเดียผู้รับเด็กโปแลนด์ 640 ชีวิตกลางสงครามโลก
เผ่าลึกลับกลางแอมะซอน จากสายตาของช่างภาพที่บังเอิญเจอโลกยุคก่อนประวัติศาสตร์
จากเด็กขโมย Snickers สู่ The Rock เรื่องจริงของการขับไล่ปีศาจช็อกโกแลต
🇹🇭 ภาพประวัติศาสตร์ 1 มกราคม 2514 — ในหลวงรัชกาลที่ 9 ทรงถ่ายทอดความรู้ด้านการทหาร แด่สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ ณ ภูพิงคราชนิเวศน์