วิกฤติวัยกลางคน

วิกฤตวัยกลางคน ตามความคาดหวังของสังคมและของตนเองของคนส่วนใหญ่แล้ว จะมีความรู้สึกว่าช่วงวัยนี้ของชีวิตต้องมีบ้าน มีรถ มีความมั่นคงทางด้านการเงิน
.

เมื่อเราไม่มีในสิ่งเหล่านี้ ก็อาจนำมาซึ่งความผิดหวังในตัวเอง รู้สึกว่าเราคือคนที่ล้มเหลวในชีวิต หรือแม้กระทั่งรู้สึกว่าตนเองคือพวกขี้แพ้
.

บางคนอาจจะมีภาระที่ต้องเลี้ยงทั้งลูก และเลี้ยงดูพ่อแม่ด้วย แบกความคาดหวังไว้สูง และเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับชีวิตของคนอื่น ทำให้รู้สึกเศร้าและน้อยเนื้อต่ำใจในโชคชะตา
.

หรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น คนรอบข้างเริ่มเสียชีวิต การพบเจอกับความพลัดพรากซ้ำแล้วซ้ำเล่า การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอื่น ๆ และการที่เรานำความสำเร็จของคนอื่นมาเปรียบเทียบกับสิ่งที่เราตัดสินตัวเองว่าล้มเหลวนั้น จะทำให้เรายิ่งรู้สึกด้อยค่าตัวเอง
.

ความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นเหล่านี้นอกจากนำมาซึ่งความเครียดแล้ว ยังจะนำมาซึ่งปัญหาที่ดูจะหนักหนากว่านั้น นั่นคือการสูญเสีย self esteem เพราะเมื่อเรารู้สึกสูญเสียคุณค่าในตัวเองแล้ว อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวได้