Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เรี่มต้นแผนการวิ่วออกกำลังกายเพื่อลดน้ำนัก

เนื้อหาโดย phoutthasay28

นี่คือแผนการวิ่งออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติตามได้:

วันที่ 1-3:

วันที่ 4-6:

วันที่ 7-9:

วันที่ 10-14:

แต่ละสัปดาห์ควรมีการเพิ่มระดับความยากของการออกกำลังกาย และอย่าลืมให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอ ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพหรือการออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนนะครับ✌️

เนื้อหาโดย: phoutthasay28
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
phoutthasay28's profile


โพสท์โดย: phoutthasay28
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Puvadechatorn
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ดีเจเอกกี้โพสต์ประกาศครั้งที่ 1,000 งดยืมเงินทุกกรณี ลั่นหาเอง เวลาจะใช้ยังต้องคิดเเล้วคิดอีก"โรงแรมเมืองทอง" อดีตที่พักเก่าแก่แห่งโคราช สู่อาคารอนุรักษ์เคียงข้างลานย่าโม"ที่เที่ยวสุดอันซีน เมืองกาญจนบุรี"มาแล้ว! เลขเด็ดปฏิทินจีน งวดวันที่ 1 เมษายน 68..รีบส่องให้ไว เสิร์ฟให้ตั้ง 5 ฉบับ!!เขาคือผู้ชายที่หล่อ และดูดีที่สุดในกัมพูชา ณ เวลานี้เที่ยวเชียงใหม่ ที่ห้ามพลาด!หวานเว่อร์! ดาราสาวโชว์โมเมนต์กับแฟนหนุ่ม คนโสดมีตายเรียบ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไลฟ์สไตล์สุดเริ่ดของ 'ดร.เมย์-วาสนา อินทะแสง' นักธุรกิจแถวหน้าผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของเซเลบ"ทึ่งทั่วไทย : "เจดีย์หลวงปู่เสาร์" ณ ยอดภูลังกา จ.บึงกาฬ สวยงาม และสงบมากๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เจดีย์โบตะทาวน์ ที่ประดิษฐานพระเกศาธาตุของพระพุทธเจ้า13 ผลิตภัณฑ์ความงามที่ควรหลีกเลี่ยงหลังอายุ 40ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักอาหารที่คนเลือดจางควรกิน
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง