หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เรี่มต้นแผนการวิ่วออกกำลังกายเพื่อลดน้ำนัก

เนื้อหาโดย phoutthasay28

นี่คือแผนการวิ่งออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติตามได้:

วันที่ 1-3:

วันที่ 4-6:

วันที่ 7-9:

วันที่ 10-14:

แต่ละสัปดาห์ควรมีการเพิ่มระดับความยากของการออกกำลังกาย และอย่าลืมให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอ ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพหรือการออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนนะครับ✌️

เนื้อหาโดย: phoutthasay28
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
phoutthasay28's profile


โพสท์โดย: phoutthasay28
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Puvadechatorn
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักประสาทวิทยาเผย อายุที่คุณควรเลิกดื่มเบียร์หนุ่มกินหม้อไฟคนเดียว ลุกไปตักน้ำจิ้มแป๊บเดียว กลับมาหม้อไฟหายชายหนุ่มกินหอยทาก เพราะโดนเพื่อนท้า สุดท้ายมันกลับเปลี่ยนชีวิตเขาไปตลอดกาลจับแล้ว นุ-สารินี คนสนิททนายตั้ม คดี 39 ล้านปู มัณฑนา เหลืออด ด่ากราด ลั่น หยุดให้แสง E…เหงียนสักทีชายแก่สุดคลั่ง ขับรถออฟโรดพุ่งชนคนแบบไม่เลือกหน้านักธุรกิจมาเลเซียถูกลักพาตัวด้วยค่าไถ่ 30 ล้าน เชื่อมีภรรยาอยู่เบื้องหลังเกาะพยาม มัลดีฟส์แห่งเมืองไทย ในระนองชายชาวจีนป่วยหนักถูกนำตัวไปที่ธนาคารยืนยันตัวตน เพื่อโอนเงินเป็นค่ารักษาพยาบาลสวิสเซอร์แลนด์ ออกกฎหมาย สั่งห้ามปิดบังใบหน้าทั่วประเทศลูกค่างแว่นอวดโฉม ที่ทุ่งใหญ่นเรศวร ด้านตะวันออกจับแล้ว! สองผัวเมียคนสนิททนายตั้ม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปู มัณฑนา เหลืออด ด่ากราด ลั่น หยุดให้แสง E…เหงียนสักที"กิตติรัตน์ ณ ระนอง" ได้นั่งแท่นประธานบอร์ดแบงก์ชาตินักธุรกิจมาเลเซียถูกลักพาตัวด้วยค่าไถ่ 30 ล้าน เชื่อมีภรรยาอยู่เบื้องหลังชายชาวจีนป่วยหนักถูกนำตัวไปที่ธนาคารยืนยันตัวตน เพื่อโอนเงินเป็นค่ารักษาพยาบาลเกาะพยาม มัลดีฟส์แห่งเมืองไทย ในระนอง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สูตรกำจัดตอไม้ ด้วยวัสดุเหลือใช้ในครัวสถาบันจิตเวชในปี 1900 ดูหลอนมากสุริโยทัย คือใคร??มนุษย์​อวกาศ​คนแรก​ ที่เสียชีวิตในอวกาศ
ตั้งกระทู้ใหม่