ถ้าคุณไม่อยากเป็นโรคมะเร็งจงหยุดกิน 4 สิ่งนี้

หลายคนกลัวมากเลยกับโรคมะเร็ง จนไม่กล้ากินนั้น กินนี่ กลัวว่ากินเข้าไปแล้วจะไปกระตุ้นทำให้เป็นโรคมะเร็ง เพราะโรคมะเร็งเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตเป็นอันดับ 1 เลยก็ว่าได้ เลยไม่แปลกใจที่ทพให้ทุกคนกลัวเพราะฉะนั้นจะมาแนะนำ 4 อาหารที่ไม่ควรจะกินหรือกินได้แต่ควรจะเป็นปริมาณเพียงเล็กน้อย เราควรจะเปลี่ยนนิสัยการกิน แค่เราเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกินเพื่อสุขภาพ เราก็มีโอกาสลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งถึง 30 - 50 % ดังนั้นเรามารู้จัก 4 อาหารที่ก่อให้เกิดมะเร็งกัน

1.น้ำตาล , Refined Carb : Refined Carb ย่อมาจากคาร์โบไฮเดรต คนที่รับประทานคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงๆมีส่วนที่จะไปเพิ่มให้คนเป็นโรคมะเร็งได้นั้นเอง คนที่ชอบรับประทานอาหารที่มี Refined Carb จะมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มากถึง 2 เท่า ดังนั้น ควรลด ละ เลิก หรือหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่น้ำตาลให้น้อยลง ในวันหนึ่งเราควรรับประทานน้ำตาลได้เท่าไหร่ แยกเป็น ชายและหญิง ผู้ชายไม่ควรเกิน 9 ช้อนชา หรือประมาณ 36 กรัมต่อวัน ผู้หญิงไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา หรือประมาณ 25 กรัมต่อวัน

2.เนื้อสัตว์แปรรูป : องค์การอนามัยโลก หรือ (WHO) วิจัยพบว่าในเนื้อสัตว์แปรรูปส่วนใหญ่จะมีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่า Carcinogen ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งในร่างกายได้ เรื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอบ , แฮม , เบคอม , ลูกชิ้น , แหนม ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเพราะเนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้จะไปเพิ่มโอกาสเป็นโรคมะเร็งในอนาคตได้การรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ถึง 50 % ซึ่งถือว่ามาก

3.อาหารที่ใช้ความร้อยสูง : เป็นอาหารที่นำไปผานการใช้ความร้อนสูง เช่น ปิง , ย่าง , ทอด , เผา เพราะเวลาที่อาการถูกความร้อนทำให้เกิดสารอันตรายอยู่ 2 ตัว หลักไปตือ Heterocyclic amines (HA) และ Advanced glycation end product (AGEs) สาร 2 ตัวนี้จะไปกระตุ้นทำให้เกิดการอักเสบบ่อยๆจะทำให้เซลล์ข้างในเสื่อม

4.ผลิตภัณฑ์จากนม : ผลิตภัณฑ์จากนม นมวัว , เนย , ครีม , ชีส ในงานวิจัยพงยว่าคนที่รับประทานผลิตภัณฑ์จากนมเยอะๆมันไปเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้ หรือคนที่เป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากอยู่แล้วถ้ารับประทานผลิตภัณฑ์จากนมเยอะๆยิ่งทำให้อาการต่อมลูกหมากแย่ลงหรือไปเพิ่มโอกาสเสียชีวิตมากขึ้น