หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

[HOW TO] รับมือยังไงเมื่อเจอเพื่อน TOXIC พิษต่อชีวิต ??

เนื้อหาโดย blesstyhoran

สวัสดีค่าทุกคน วันนี้เบลสก็มากับประเด็นฮิต คนจะชีวิตดี ย่อมมีมารผจญ
วันนี้เบลสก็จะมาบอกวิธีรับมือเมื่อเจอเพื่อน TOXIC หรือ เพื่อนที่เป็นพิษต่อชีวิตเรา 

 

เมื่อเราเจอเพื่อนที่มีพฤติกรรม toxic หรือลักษณะที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ
จริงๆแล้ว พวกเราก็ควรมีวิธีการจัดการที่เหมาะสม อาจเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้มีความเป็นสุขและดีต่อกัน
หรือเพื่อสุขภาพจิตของตนเอง ซึ่งวันนี้เบลสมากับ 5 ข้อ ที่เราทุกคนสามารถฝึกเพื่อรับมือ และ สามารถทำได้ค่า

ไปดูกันเลยยย....

1. เสริมสร้างความตั้งใจที่ดี (intention)และระมัดระวังตัวเอง :
ตระหนักตัวในเวลาที่เราจำเป็นต้องพบเจอกับเพื่อนที่มีพฤติกรรม toxic และพยายามให้มีความตั้งใจที่ดีในการจัดการกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น หากเรารู้สึกว่าตัวเองเริ่มอยู่ในสภาวะที่ไม่สบายใจ ไม่โอเคแล้วล่ะก็....ควรหยุดความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตของเรา และ พยายามอย่าให้ตนเองตกเป็นเหยื่อของพฤติกรรมที่ไม่ดีนั้น เลี่ยงได้เลี่ยงเลยค่า 

2. หาเหตุผลและความเห็นอกเห็นใจ : บางทีเราเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ ก็อาจจะต้องฝึกจิตใจเพิ่มขึ้นเพื่อพยายามทำความเข้าใจถึงเหตุผลของพฤติกรรม toxic ของเพื่อนคนนั้น เขามีปัญหาอะไรในชีวิต เขามีปมอะไรหรือเปล่า และคิดว่าสามารถตอบโต้อย่างไรที่เหมาะสม อาจจะเกิดจากสภาพความคิดที่ไม่เข้าใจในเรื่องราวของเขา จนทำให้เรารู้สึกแย่ ดังนั้นค่อยๆพิจารณา และ ถ้าหากเรารู้เหตุผลและลองมองให้ลึก ส่งความเห็นอกเห็นใจเข้าไปในเพื่อนที่มีพฤติกรรม toxic แล้ว อาจช่วยให้เราจัดการและตอบโต้อย่างเหมาะสมได้มากขึ้นค่ะ

3. สนับสนุนและเสริมสร้างช่องทางการสื่อสาร : เราอาจต้องพยายามให้ความสำคัญในการสื่อสาร พูดคุย และเสริมสร้างช่องทางการสื่อสารที่ดีกับเพื่อนที่มีพฤติกรรม toxic สำคัญคือ...หากเรารู้สึกไม่สบายใจกับพฤติกรรมที่เกิดขึ้น เราต้องสามารถแสดงความคิดเห็นหรือบอกเพื่อนและให้คำแนะนำในเรื่องที่เรารู้จักและเข้าใจ เพราะบางทีคนบางคนก็ไม่รู้ตัวว่าทำตัว TOXIC นะคะ 

4. ตัดสินใจในการเลือกเพื่อน: ข้อนี้บอกลเลยนะคะว่า "ทุกคนมีสิทธิ์ในการเลือก" หากพยายามทุกวิถีทางแล้วพบว่าเพื่อนคนนั้นมีพฤติกรรมที่ไม่ดี ยังไม่โอเคต่อสุขภาพจิต สุขภาพใจของเรา หรือ ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจตลอดเวลา อาจต้องพิจารณาเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ ซึ่งเบลสบอกเลยนะคะว่า ตัวเราเองสามารถตัดสินใจที่จะปล่อยเพื่อนที่ toxic ไปจากชีวิต และค้นหาเพื่อนที่มีพฤติกรรมที่ดีและสร้างความสุขในชีวิตของเราได้นะคะ อย่าไปเครียด รักตัวเองสำคัญมากๆค่ะ

ข้อสุดท้าย 5. ติดต่อผู้ที่เกี่ยวข้องกับเพื่อนคนนั้น หากเป็นเรื่องร้ายแรง : หากพฤติกรรมของเพื่อนที่มีพฤติกรรม toxic มีความรุนแรงและส่งผลกระทบต่อความสุขและสุขภาพของเรา หรือคนรอบข้าง เราก็ควรพิจารณาติดต่อกับผู้ที่เกี่ยวข้องเช่น พ่อแม่ ครู หรือบุคคลในสังคมที่มีประสบการณ์ในการจัดการกับสถานการณ์เช่นนี้ได้ อาจจะช่วยให้เราได้รับคำแนะนำและการสนับสนุนที่จำเป็นในขณะที่เราพยายามจัดการกับเพื่อน toxic อยู่ก็ได้ค่ะ หาคนช่วยอีกแรงก็ไม่เสียหายนะคะ

ยังไงเบลสก็อยาก remind ทุกคนว่า...
อย่าลืมว่าการจัดการกับเพื่อน toxic เป็นเรื่องที่ซับซ้อนและอาจต้องใช้เวลา ความอดทน และการรับรู้ถึงตนเอง
หากเรารู้สึกไม่สบายใจเพราะเพื่อนคนนี้ อาจจะเป็นสัญญาณให้เราตัดสินใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอนาคตได้ค่ะ

เบลสส่งกำลังใจให้ทุกคนไปต่อได้แบบชิลๆสบายๆ และ รับมือได้แบบดีที่สุดสำหรับตัวเองกันนะคะ 

เนื้อหาโดย: blesstyhoran
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
blesstyhoran's profile


โพสท์โดย: blesstyhoran
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: worldtravel, blesstyhoran
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ปอบตาพวง" ปอบตนแรกที่ถูกบันทึกในประวัติศาสตร์ พ.ศ.2435 (ร.ศ.111)อนาคตดับสลาย! สาวเจ้าของร้านเสื้อผ้าวัย 30 ดิ่งตึกชั้น 5 ห้างดังย่านลาดพร้าว เครียดธุรกิจ-โรครุมเร้าตรวจสอบพยากรณ์อากาศวันนี้ อุตุฯ เตือน 36 จังหวัด ฝนตกหนักเซอร์ไพรส์แรงแซงทุกดราม่า เปิดโฉมหน้า "มิสขี้เมา 2025" บอกเลย สวยโลกตะลึง!!หิมะเคยตกที่ไทยมั้ย และ ในอนาคตจะมีโอกาสที่หิมะจะตกที่ไทยมั้ย?ครอบครัว โล่งใจ หลังพบเท้าของนักปีนเขาปี 1924 บนเอเวอเรสต์คนหรือนางฟ้า! สาวสวยหมุนตัวแค่ 2 วิ..ทำเอาตะลึงกันทั้งมหาลัย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เจ้าจอมนางนี้ชีวิตน่าสงสารรอบกายมีแต่คนอิจฉาพาให้ปลิดชีพตัวเองอวสานหวยใต้ดิน เริ่มแล้ว เปิดขั้นตอนการซื้อหวย 3 หลัก กับกองสลาก ไม่มีเลขอั้น จ่ายเต็มทุกบิล มั่นคงปลอดภัย รัฐบาลเป็นประกันอนาคตดับสลาย! สาวเจ้าของร้านเสื้อผ้าวัย 30 ดิ่งตึกชั้น 5 ห้างดังย่านลาดพร้าว เครียดธุรกิจ-โรครุมเร้า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว
ปิ่นภักดิ์" เปิดตัว MV เพลง "ชีวี" ชวนแฟนคลับสำรวจกรุงเทพฯ‘ตานเสียสีรุ้ง’ หรือ "Rainbow Mountains" ในเมืองจางเย่ มณฑลกานซู่ทุ่งหินรูปรังผึ้ง Bungle Bungles ในรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลีย ประเทศออสเตรเลียวัดศรีโคมคำ วัดโบราณสวยๆ ในจังหวัดพะเยา
ตั้งกระทู้ใหม่