คุณจะทำอย่างไร? เมื่อคุณมี ปัญหา? ในชีวิต ความทุกข์ เกิดขึ้นทุกเวลา

คุณจะทำอย่างไร?  

เมื่อคุณมี ปัญหา? ในชีวิต ความทุกข์ เกิดขึ้นทุกเวลา

              ธรรมชาติของมนุษย์เรา คือ ความต้องการหรือความอยาก มีมากมาย อยากรวย อยากกินอาหารดีดี อยากเที่ยว และอีกมากมายไม่รู้จักพอตอนเป็นเด็กเราต้องการความดูแล ความรัก ความเอาใจใส่จาก พ่อแม่ พี่น้อง ญาติมิตรรวมถึงเพื่อน แต่บางคนเมื่อไม่ได้รับความรักจากคนเหล่านั้นมีการเปรียบเทียบกับคนอื่น ก็เกิดความน้อยใจ เสียใจ และจะเกิดความอิจฉา พี่ น้อง เพื่อนที่เขาได้รับความรักมากกว่าตน

          พอโตขึ้นเป็นวัยรุ่นความต้องการมากขึ้น อยากได้ของตกแต่งร่างกายให้สวย หล่อ อยากมีคนรักเหมือนคนอื่น อยากไปเที่ยว อยากได้เงินมากๆ

          เมื่อจบการศึกษาโตเป็นผู้ใหญ่ อยากได้งานทำดีๆ เงินเดือนสูง อยากมีรายได้เพิ่มนอกเหนือจากเงินเดือนเพราะ ต้องการซื้อบ้านหลังใหญ่งาม อยากมีรถที่สวยหรู มีมือถือเกรดเอ มีลูกเล่นมาก

          จะเห็นว่าความต้องการ มีเพิ่มขึ้นๆไม่รู้จักพอ เมื่อความอยากหรือความต้องการมีมากทุกคนก็ต้องหาเงินเพื่อให้ได้สิ่งเหล่านั้นมา เมื่อเงินไม่พอก็ไปกู้มาเพื่อสนองตอบความอยากของตนเอง

          ต่อมาเกิดอะไรขึ้น เงินรายได้ไม่พอใช้หนี้ จึงเกิดความทุกข์ และปัญหาตามมาคือ การทะเลาะเบาะแว้งในครอบครัว

        ## ความสำคัญ ของ การดำเนินชีวิต ที่จะทำให้เรามีความสุข ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการได้มาทุกอย่างที่เราต้องการ

         เราจะเปลี่ยนความทุกข์ให้  มีความสุข ได้ เราต้องสร้าง พลังความคิด ในการคิดบวกอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

“ธรรมชาติให้พลังความคิด มาเราควรคิดให้ถูกวิธี”

     ความคิดและการกระทำในสิ่งที่ถูกต้องคือ การคิดบวก สร้างความคิดบวกในสิ่งที่อยากได้แต่ซื้อหรือเอามาเป็นของเราไม่ได้ เราก็คิดว่า “นั่นไม่ใช่ของเรา มันยังไม่ถึงเวลาที่จะเป็นของเรา”

1. ปล่อยวาง ไม่ยึดติดในสิ่งที่อยากได้ อยากเป็น   
2. รู้จักแบ่งปัน เป็นการสร้างความรู้สึกให้มีความสุขแบ่งปันให้กับคนรอบข้าง รวมถึงสังคมที่ตนเองอาศัยอยู่

        3.ให้อภัย ใครทำอะไรให้เราไม่พอใจ โกรธ แค้น ทำให้เกิดทุกข์ การให้อภัย ตัวเรานั่นแหละมีความสุข

4. ยิ้มให้กับตนเอง และผู้คนรอบข้างทุกวัน สม่ำเสมอ
5. มีสติสัมปชัญญะ ทุกเวลา ทุกวันนี้เราหลงลืมทำอะไรไม่ถูกต้องเพราะขาดสติ การจะมีสติสัมปชัญญะ ทันนั้นต้อง นั่งสมาธิ เพื่อขับกิเลสในจิตใจออกไป เมื่อใจสงบ ความสุขเกิด สติมา ปัญญาเกิด
6. สร้างสุขภาพให้แข็งแรง ทั้งอาหารต้องถูกหลักโภชนา ออกกำลังกายสม่ำเสมอ                                
7. อารมณ์ การควบคุมอารมณ์ให้มีความสุข เกิดจาก สุขภาพจิตและสุขภาพกาย ที่ฝึกตามข้อ 5,6

****ฝึกทุกวัน ทุกเวลา ความสุขก็จะมาแทนที่ความทุกข์****