หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ท้องอืด อีกแล้ว

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

ท้องอืด อาหารไม่ย่อย เป็นอาการที่หลายคนเป็นบ่อยมาก

 

          ถ้าเจอเคสที่มาด้วยอาการเหล่านี้ ผมต้องถาม 2 ข้อเลยข้อที่ 1 เคี้ยวไวรีบกินหรือเปล่า และข้อที่ 2 กินน้ำเยอะระหว่างกินข้าวหรือเปล่า

          การที่ รีบกิน รีบเคี้ยว หรือบางทีเราเรียกว่าเขมือบ แทนการกิน ปัญหามันจะเกิดขึ้น กับกระเพาะอาหารและลำไส้ ซึ่งเขาไม่ได้มีฟันเหมือนในช่องปากถ้ามีอาหารโมเลกุลใหญ่ลงไปเขาก็ต้องสร้างกรดมาย่อยเพิ่ม ก็เลยท้องอืดกรดไหลย้อนได้

          ส่วนเรื่องของการกินน้ำเยอะระหว่างกินข้าว ก็เหมือนกับที่โบราณเตือนเอาไว้ อย่ากินข้าวคำน้ำคำ เพราะน้ำจะไปทำให้การย่อยลดลง น้ำจะทำให้ท้องอืด น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางลง ความสามารถในการย่อยก็ลดลง ก็จะเหลืออาหารที่ย่อยไม่ได้หมักหมมในร่างกายอีกเพียบ ทำให้เกิดเรอเปรี้ยวจุกแน่นหน้าอก ท้องอืดลมเยอะ บางคนลามไปถึงปวดเมื่อยตามตัว มีผื่นคันง่าย ปวดไมเกรน

          ดังนั้นลองเช็คตัวเองให้ดี ในแต่ละคำที่รับประทานอาหารเข้าไป เคี้ยวเกิน 30 ครั้งหรือไม่ ถ้าจะรีบกินไม่มีเวลาในการกินก็อมลูกอมไปก่อน มีเวลาค่อยไปหาอาหารทานอย่างมีความสุข ที่สำคัญอย่าดื่มน้ำเกิน 1 แก้วในช่วงมื้ออาหารนะครับ รอให้ย่อยอาหารได้ดีกินอาหารเสร็จแล้วเดินแกว่งแขนสัก 30 นาทีแล้วค่อยมาดื่มน้ำก็ไม่สายไปครับ

          เพื่อความปรารถนาดีจากหมอกอล์ฟ เพจและติ๊กต๊อก คุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
7 ลักษณะหน้าตาของจิ๊มิ เรื่องปกติครูไพบูลย์ เจ้าของฉายากงยูเมืองไทย อวดหล่อโชว์ซิกแพก กล้ามแน่น ทำเอาสาวแห่กรี๊ด!!เขมรอ้างกีฬายิมนาสติก มีต้นกำเนิดมาจากเขมร มีหลักฐาน ณ กำแพงนครวัด?ซูเปอร์สตาร์ที่ไม่มีงานแสดง แต่เป็นเศรษฐีระดับพันล้านแปลปกสลากงวด2พ.ค.67ทำไมเขมรถึงชอบเคลมของประเทศไทย?"บีม ศรัณยู" ลั่น! ต่อไปนี้จะไม่มี "บีม พลังใบ"..เพราะจะเลิกกัญชาอย่างถาวรนี่คือวงเวียนในเขมร ที่ใช้งบประมาณไปกว่า 70 ล้านบาทในการก่อสร้าง!นักมวย MMA อิหร่านเตะก้นสาวริงเกิร์ลบนเวที..โดยอ้างว่าเธอแต่งตัวไม่สุภาพ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่นิยมใช้รถยนต์ไฟฟ้ามากที่สุดในโลกหมู่บ้านที่ไม่มีประตูสายตาไม่ปกติแบบนี้ เกณฑ์ทหารจับได้ใบแดง เจ้าหน้าที่บอกว่า ถ้าอยากได้ความเป็นธรรมให้ไปฟ้องเอาหากโลกนี้มีเวทมนต์จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จากสุสานหลวงสู่กาดหลวงตลาดวโรรส5.อาหารที่ทำให้มีลูกง่าย6 เว็บไซต์เพิ่มเวลาชีวิตน้องชายขี้เกียจ เพราะ 6 สาเหตุ
ตั้งกระทู้ใหม่