หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

4 สาเหตุที่ทำให้คุณหมดไฟในการทำงาน

เขียนโดย เยลลี่หมีขี่จรวด

ภาวะหมดไฟในการทำงาน เกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งสำหรับคนที่ทำงานมาสักระยะหนึ่งแล้วก็ต้องมีเผชิญกับภาวะนี้บ้างล่ะ บางคนสามารถดึงตัวเองออกมาจากภาวะนี้ได้ บางคนก็ทำไม่ได้จบด้วยการลาออก เรามาดูสาเหตุที่ทำให้คนรู้สึกหมดไฟในการทำงานกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. เพราะคุณเป็นคนเก่ง

อย่าเพิ่งทำหน้างง ใช่ค่ะคุณเป็นคนเก่ง ทำให้เจ้านายต้องการตัวคุณเป็นอย่างมาก และงานต่าง ๆ โปรเจ็คต่าง ๆ ก็ประดังประเดเข้ามาหาคุณไม่หยุดหย่อนเพราะคุณสามารถทำมันได้ดี และทันเดดไลน์เสมอ วิธีการแก้ไขไม่ได้จะบอกให้คุณเทงาน แต่คุณอาจจะต้องหัดปฏิเสธหรือพูดคุยเดดไลน์การส่งงานกับหัวหน้าบ้าง ไม่ให้ตัวเองรู้สึกตึงจนเกินไป เพราะหากคุณรับมาเยอะ ๆ แบบนี้แรก ๆ อาจจะทนทำได้ แต่นานวันเข้าความเหนื่อยล้ามาเยือน ภาวะเบิร์นเอาท์ถามหาอย่างแน่นอน

2. เจ้านายชอบสั่งงานแทรกงานที่ทำอยู่

หากคุณเจอเจ้านายจอมโปรเจ็ค ไอเดียกระฉูดคิดทำนั่นทำนี่อยู่ตลอดเวลา และมักสั่งงานแบบกระทันหันนอกเหนือแผนงานที่วางไว้ แถมยังชอบสั่งงานแทรกงานที่คุณกำลังทำอยู่บ่อย ๆ ทำให้งานเก่าก็ไม่เสร็จ งานใหม่ก็ค้างจนรู้สึกอัดอั้นและเหนื่อยล้า ไม่นานคุณก็จะหมดไฟในการทำงาน

3. นอนน้อยต่อเนื่อง

ภาวะหมดไฟส่วนหนึ่งมาจากสภาพร่างกาย หากคุณนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็มีส่วนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าสะสม ส่งผลต่อสุขภาพจิตได้

4. ทำงานอย่างโดดเดี่ยวภายใต้ภาวะที่กดดันเป็นเวลานาน

ไม่ได้รับการช่วยเหลือจากผู้บังคับบัญชาในการจัดการปัญหาต่าง ๆ แก้ไขปัญหาเดิม ๆ ซ้ำซากอยู่คนเดียวโดยที่ปัญหาไม่ได้ถูกแก้ไขเชิงโครงสร้าง ต้องคอยรับปัญหาหน้างานอยู่เรื่อย ๆ จนเกิดภาวะเหนื่อยล้าทางสภาพจิตใจ และหมดไฟในการทำงานที่สุด

สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้พนักงานเกิดภาวะหมดไฟได้ บริษัทอาจจะต้องใส่ใจสภาวะจิตใจก่อนพนักงานด้วย ไม่เช่นนั้นพนักงานที่มีความสามารถอาจจะลาออกไปอย่างน่าเสียดาย

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เยลลี่หมีขี่จรวด's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 2,658 ครั้ง
เขียนโดย เยลลี่หมีขี่จรวด
เยลลี่หมี...ชอบขีดเขียน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
11 VOTES (3.7/5 จาก 3 คน)
VOTED: pakpranang, momon, nominextxyz
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้10 จักรวรรดิ ที่เคยเป็นมหาอำนาจของโลกก่อนยุคปัจจุบัน5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทยหวย AI งวด 1/7/69 พาส่อง “เลขเด็ด” แนวทางเลขมาแรงเอาใจสายมูจังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย3 คณะที่โดนรีไทร์มากที่สุดในประเทศไทยลูกเรือสายการบินไหนรายได้ดีที่สุด? เปิดอันดับ Top 5 ของโลกคอหวยแห่ขอเลขเด็ด “กุมารโข่ง” วัดเขาไม้แดง จุดธูปลุ้นโชคงวด 1/7/69หญิงอินเดียทิ้งขยะบนรถไฟ ทั้งๆที่ห้องน้ำอยู่ใกล้ๆคอหวยรอลุ้นเลขเด็ด เสี่ยงทาย “พญาบึ้ง” จ.อ่างทอง งวด 1/7/69ด่วน! กกล.บูรพา ประกาศเคอร์ฟิว "บ้านหนองจาน" ห้ามเข้าพื้นที่ทหารหลัง 18.00 น. เร่งติดตั้งลวดหนามหีบเพลงตามแนวชายแดนจังหวัดที่โดดเด่นที่สุดในไทย เรื่องความนิยมในการทำงานเป็นข้าราชการ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลิงที่เล็กที่สุดในโลก10 จักรวรรดิ ที่เคยเป็นมหาอำนาจของโลกก่อนยุคปัจจุบันมิติใหม่คนเมือง! รู้จัก "ผู้ว่าฯ ชัชชาติ สมัยที่ 2" ส่องนโยบายเด็ดผ่านงานศิลปะสุดน่ารัก พัฒนาเมืองให้ยั่งยืนลูกเรือสายการบินไหนรายได้ดีที่สุด? เปิดอันดับ Top 5 ของโลกแบบทดสอบจิตวิทยา : คุณกำลังมีความสุขกับชีวิตมากแค่ไหน?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
4 ปราสาทหินโบราณที่สร้างจากหินก้อนเดียวที่ใหญ่ที่สุดในโลกเอเลี่ยนมีอยู่จริงหรือไม่? รวมทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความเป็นไปได้เหอเซิน: ขุนนางคนโปรดของเฉียนหลง กับเงามืดแห่งคอร์รัปชันในราชวงศ์ชิงบทลงโทษสุดโหดในวังต้องห้าม: ชีวิตที่อยู่บนเส้นบางระหว่าง “ความโปรดปราน” และ “ความตาย”
ตั้งกระทู้ใหม่