ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม

กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ

 

แล้วไปกันเลย🚀✨🎉

 

1) กินผัก/ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง🍎🥕

 

การกินอาหารที่มีไฟเบอร์เช่นแอปเปิ้ล แครอท หรืออ้อย จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นโดยการที่เคี้ยวอาหารเหล่านี้จะเป็นการขัดฟันไปในตัว ซึ่งจะช่วยขจัดคราบเหลืองๆที่เกาะอยู่บริเวณฟัน และยังกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนและเหมือนได้นวดเหงือกไปด้วย

 

2) ใช้พืชจากธรรมชาติมาขัดฟัน

 

เกลือ🧂

มีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อโรคและช่วยป้องกันการเกิดหินปูนในช่องปาก ให้นำเกลือเทลงบนยาสีฟันเล็กน้อย หรือนำน้ำเกลือมากลั้วปากประมาณ 1-2 นาทีหลังแปรงฟันเสร็จ

 

ผงฟู💨

ผงฟูจัดว่าเป็นสารฟอกฟันที่ดี ช่วยปรับค่าความเป็นกรดในช่องปากและช่วยขจัดคราบต่างๆบนผิวฟัน ผสมยาสีฟันกับผงฟูแล้วแปรง จากนั้นบ้วนออกด้วยน้ำสะอาด

 

มะนาว🍋

มะนาวมีความเป็นกรด สามารถช่วยฟอกฟันให้ขาวขึ้นได้ แต่อาจมีฤทธิ์กัดกร่อนแรงถึงขั้นฟันผุได้ จึงไม่ค่อยแนะนำให้ใช้มะนาวฟอกฟัน แต่กูสามารถทำได้แต่นานๆครั้ง ให้ถูฟันด้วยน้ำมะนาวหรือเปลือกมะนาว แต่หากใช้น้ำมะนาวให้ผสมกับน้ำเปล่าอัตราส่วน 1 ต่อ 1 ก่อนใช้

 

กิ่งข่อย🪵

กิ่งข่อยเป็นยาแผนไทยโบราณมีสรรพคุณป้องกันเชื้อโรคในช่องปากและป้องกันโรคเหงือกอักเสบ และทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น ให้นำกิ่งข่อยเล็กๆ ล้างให้สะอาดแล้วเคี้ยวตรงปลายให้แตกพอนิ่ม นำมาจัดฟัน นอกจากจะทำให้สุขภาพฟันแข็งแรงแล้วยังช่วยให้เหงือกมีสุขภาพดีอีกด้วย

 

เปลือกกล้วย🍌

ในเปลือกกล้วยมีสารที่ช่วยให้ฟันขาวหลายชนิด เพียงแค่นำเปลือกกล้วยมาถูฟันแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งครั้งละ 2 นาทีทิ้งไว้ 15 นาที ก็ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้

 

3) ขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน🪥

 

บางครั้งคราบเหลืองๆที่เกาะอยู่ตามฟันของเราอาจเกิดมาจากคราบหินปูนที่สะสมอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นจึงควรแก้ปัญหาโดยการกำจัดหินปูนให้หมด ข้อดีของการขูดหินปูนคือไปทำร้านผิวฟัน และสามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้ภายใน 15 นาที

 

4) ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟอกสีฟัน🦷✨

 

ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันก็คือยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่เราคุ้นเคยกันอยู่แล้ว สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ก็ควรเลือกแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือ หรือเป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพดี 

 

5) ทำความสะอาดลิ้น ทุกครั้งหลังแปรงฟัน👅🪥

 

หากทดลองทำวิธีที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังไม่เห็นผล อาจเกิดจากสาเหตุอื่นเช่น ลิ้นที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดที่เพียงพอ ทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย และรวมไปถึงการทำให้ฟันเหลือง

 

6) เปลี่ยนพฤติกรรมการกินและดื่ม🍽️🥃

 

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือผลไม้ที่มีสีสันจัดๆ รวมถึงน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ต่างๆ ซึ่งของเหล่านี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฟันของคุณมีสีเหลืองขึ้น

 

7) หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่🚭

 

ในบุหรี่มีสารนิโคติน กำมะถัน ทาร์ ซึ่งถ้ายิ่งสูบบุหรี่ก็จะยิ่งสะสมเป็นคราบสีน้ำตาลเกาะอยู่ตามผิวฟัน นอกจากนี้บุหรี่ยังส่งผลเสียต่อช่องปาก อาจสะสมจนรุนแรงถึงขั้นปวดเหงือก การสูบบุหรี่ยังทำให้ปากแห้ง มีกลิ่นปาก และเสี่ยงให้เกิดฟันผุ

 

8) ฟอกสีฟันกับทันตแพทย์🦷✨

 

การฟอกสีฟันโดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยปรับระดับสีฟันให้ขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและถูกหลักอนามัย แค่ภายใน 45 นาที

 

อ่านจบแล้วอย่าลืม

กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ

 

บ๊ายบาย👋🏻🎉✨