วิธีดูแลผิวช่วงหน้าร้อน ให้สดใส ไม่หมองคล้ำ

ถึงฤดูร้อนทีไร สิ่งที่คิดมาเป็นอันดับบแรกเลยก็คือ อากาศที่แสนจะร้อนพร้อมกับแสงแดดของบ้านเรา และในหน้าร้อนนี้แหละ เป็นช่วงเวลาที่ใครหลายๆคนเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ ไปเที่ยวทะเลพักผ่อนบนชายหาด หรือเดินป่าบนภูเขา อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอากาศอบอุ่นและแสงแดดจะน่าเพลิดเพลิน แต่สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าสภาพอากาศที่ร้อนและชื้นสามารถทำให้ผิวของเราเสียหายได้ หากเราละเลยการดูแลผิวไม่ทาครีมกันแดด ไม่ดูแลผิวอย่างเหมาะสม วันนี้เราเลยจะมาแชร์เคล็ดลับ เพื่อช่วยดูแลผิวในช่วงฤดูร้อนกัน 

1. การใช้ครีมกันแดด 

        ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่เราจะสามารถทำได้เพื่อปกป้องผิวจากรังสีUV ที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ โดยครีมกันแดดที่ดีนั้น เราต้องตรวจดูให้แน่ใจว่าเราทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อยก่อนออกไปข้างนอกหรือไม่ และทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หากคุณไปว่ายน้ำหรือเหงื่อออกระหว่างวัน เราแนะนำว่าคุณอาจจะต้องทาครีมกันแดดซ้ำให้บ่อยขึ้นแล้วละ

2. สวมชุดที่ป้องกันแสงแดด 

        นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว การสวมชุดหรือใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด จะช่วยป้องกันและปกป้องผิวของคุณจากรังสีUV ที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ได้อีกด้วย การสวมหมวก หรือเลือกชุดที่เป็นเสื้อแขนยาว และกางเกงขายาวเพื่อปกปิดผิวของเราไม่ให้โดนแดด หรือเสื้อผ้าที่สามารถป้องกันรังสียูวีโดยเฉพาะเพื่อกันรังสียูวีของดวงอาทิตย์ได้ก็จะยิ่งช่วยได้

3. การดื่มให้เพียงพอ 

        การดื่มน้ำมากๆ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นในช่วงฤดูร้อน เมื่อร่างกายของเราขาดน้ำ ผิวจะเริ่มแห้งและคันได้ ดังนั้น เราต้องคอยจิบน้ำให้ได้วันละ 8- 10 แก้ว เพื่อให้เพียงพอตลอดทั้งวัน หรือเราสามารถทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง เช่น แตงโม แตงกวา และส้ม

4. ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพิ่มความชุ่มชื้น 

        การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งในฤดูร้อนได้ มองหามอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบาที่ปราศจากน้ำมันซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขน การทามอยซ์เจอไรเซอร์หลังจากออกแดดยังช่วยปลอบประโลมผิวที่ไหม้แดดได้ และลดอัตราการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวหนังได้อีกด้วย

5. การสคับผิว ขัดผิว 

        การสคับผิว ขัดผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และทำให้ผิวของเราดูสดชื่นและเรียบเนียนขึ้น อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าขัดผิวมากเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเสียหายได้ ควรขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และใช้สครับขัดผิวอย่างอ่อนโยน

6. การอาบน้ำเย็น 

        การอาบน้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาผิวที่ไหม้แดดและลดการอักเสบได้ น้ำร้อนอาจทำให้ผิวแห้งและคันได้ ดังนั้นพยายามรักษาอุณหภูมิให้เย็นลงในช่วงฤดูร้อน และการอาบน้ำเย็นจะทำให้ผิวสดชื่นมากขึ้น 

บอกได้เลยว่า การดูแลผิวในช่วงฤดูร้อนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ก็จะสามารถปกป้องผิวของจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ และรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกด้วย เที่ยวหน้าร้อนทั้งทีอย่าก็ลืมดูแลผิวกันน้า!