หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ฮีทสโตรก รู้ไว้ ป้องกันได้ ก่อนเสี่ยง

เนื้อหาโดย pj17

 

วันนี้เอาวิธีหรือ มาทำความเข้าใจกันว่าต้องปฎิบัติตัวยังไง ถึงจะลดความเสี่ยงเป็น ฮีทสโตรก ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ได้

เอามาเป็นข้อๆสั้นๆ อ่านง่าย จะได้สนใจกัน

 

1. หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก หรืออยู่กลางแดดนานๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้หาช่วงพักหรืออย่าฝืนมากเกินไป

 

2. เด็กและผู้สูงอายุควรระวังเป้นพิเศษในช่วงอากาศร้อนนี้

 

3. ผู้ที่มีความดันสูงและอ้วน และพักผ่อนไม่เพียงพอ และผู้ที่ดื่มจัด ต้องคิดเสมอว่าเรามีความเสี่ยง

ให้สังเกตุตัวเองบ่อยๆ

 

4. ควรใส่เสื้อผ้าสีอ่อนๆ และเนื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี

 

5. ลดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือทำนานๆก็ให้ลดลง ถ้าเลี่ยงไมได้ควรหาช่วงพักในที่ร่ม หรือค่อยๆ

หาจังหวะพักระยายความร้อน

 

6. สำหรับสาวๆอาจจะทำกันบ่อยคือ สวมหมวกปีกกว้างบังแดด ใส่แว่นตากันแดด กางร่ม

 

7. ระวังเรื่องการจอดรถดับเครื่องแล้วมีเด็ก ผู้สูงอายุ สัตว์เลี้ยงบนรถ

 

8. อาการที่ต้องสังเกตุคือ หน้ามืด ใจสั่น เพ้อ กระสับกระส่าย ตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ หายใจเร็วหัวใจเต้นแรง

ให้รีบเข้าที่ร่ม ที่มีากาศถ่ายเทสะดวก แต่อย่าราดด้วยน้ำเย็นจัด

 

9. ถอด ปลดเสื้อผ้า ให้เหลือน้อยชิ้นระบายอากาศ ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว หรือประคบน้ำแข็ง บริเวณหน้าผาก

หรือตรงจุดสะสมอย่าง คอ รักแร้ ลำตัว ขาหนีบ เผื่อช่วยระบายความร้อน

 

10. เรียกหน่วยกู้ภัย หรือ โทร 1669 เพื่อพาผู้ป่วยไป รพ หรือ พาไปด้วยตัวเองเลยก็ได้ คอยเชคอาการผู้ป่วยอยู่ตลอด

 

11. บางคนอาการแตกต่างกันเช่น ตัวแข็ง เกร็ง ตัวร้อน ฮีทสโตรก เกิดได้จากสาเหตุที่ เมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้

การขับเหงื่อล้มเหลว

 

12. ไม่ว่าจะเป็นใครก็เกิดความเสี่ยงนี้ได้ แม้จะเป็นคนร่างกายแข็งแรง นักกีฬา ก็ย่อมเกิดได้ อย่าได้ประมาทว่าตัวเองจะไม่เป็น

ภัยเงียบจากอากาศร้อนจัด #ฮีทสโตรก เป็นเรื่องน่ากลัว

 

13. ประเทศไทยอยู่ในฤดูร้อน และกำลังเดินหน้าเข้าสู่เดือนเมษายนซึ่งร้อนจัดมากสำหรับไทย แค่เดือนมีนาคมยังขนาดนี้

รักษาสุขภาพกันด้วยน้า

เนื้อหาโดย: pj17
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
pj17's profile


โพสท์โดย: pj17
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569เหตุใดจึงรู้สึก เดือนธันวาคมผ่านไปไว เดือนมกราคมถึงให้ความรู้สึกว่าเวลาเดินช้ากว่าปกติไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !ทำไมผู้สูงอายุชอบเล่าเรื่องเก่า ๆ ให้อื่นฟัง"ใหม่ ดาวิกา" อวดหุ่นแซ่บในชุดชั้นในหวานแหวว..เห็นแล้วร้องว้าวกันสนั่นสาวญี่ปุ่นจัดอีเวนท์พบปะแฟนคลับ แต่ดันไม่มีใครมางานเลย จนกระทั่งเธอโพสต์ขอโทษผัก สมุนไพร แคลอรี่ต่ำ ลดหน้าท้องซานตาคลอสอาจโดนสอย หลังกองทัพญี่ปุ่นประกาศมาตราการใหม่ เกี่ยวกับกฎหมายน่านฟ้าเขมร มาตามนัด ประชุม GBC
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
“รอยแผลบนขาของพลายประตูผา…คือรอยน้ำตาของคนทั้งแผ่นดิน”เขมรเผย "ไทยยิงปืนใหญ่ถล่ม ทำช้างเwศเมียและลูกช้างแรกเกิดตๅย"เขมร มาตามนัด ประชุม GBCลือสะพัด เกาหลีใต้ถีบส่งแรงงานเขมรกลับบ้าน 5 หมื่นราย หลัง 37 องค์กรเกาหลี ไม่ทนพวกเขมรป่วนเมือง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จากงานชุมชนสู่ตู้เสื้อผ้าคนทั่วโลกสุขสันต์วันคริสต์มาส...รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่ทึ่งทั่วโลก : "น้ำตกทุธสาคร" น้ำตกที่โด่งดังไปทั่วโลก หนึ่งในน้ำตกที่สูงที่สุดในอินเดีย
ตั้งกระทู้ใหม่