หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ชายชาวจีนที่โหมกระหน่ำออกกำลังกาย 8 ชั่วโมงต่อวันนาน 20 ปี ตอนนี้เดินไม่ได้

โพสท์โดย Man

ชายชาวจีนที่โหมกระหน่ำออกกำลังกาย 8 ชั่วโมงต่อวันนาน 20 ปี ตอนนี้เดินไม่ได้

นี่เป็นอุทาหรณ์สอนใจให้รู้ว่าอย่าทำอะไรมากเกินไปก็ไม่ดี น้อยเกินไปก็ไม่ดี

โดยเฉพาะการออกกำลังกายเราต้องดูอายุเราด้วยว่า เราแก่ชราขนาดไหนแล้ว ถ้าเราโหมออกกำลังกายมากเกินไป เกินลิมิตของร่างกายที่จะรับได้แล้ว มันก็จะกลายเป็นเหมือนชายชาวจีนคนนี้ได้นะครับ

ชายชาวจีนที่ออกกำลังกาย 8 ชั่วโมงต่อวันนาน 20 ปี ตอนนี้เดินไม่ได้กลายเป็นง่อยเปลี้ยเสียขาทั้งๆที่ร่างกายแข็งแรงออกกำลังกายมานานถึง 20 ปีแต่ต้องมีเหตุอันเป็นไปเพราะว่าอะไรที่มากเกินไปมันก็จะเป็นโทษแก่ร่างกายเหมือนกัน

การออกกำลังกายถือเป็นเรื่องดีที่ทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่อะไรที่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน

นี่คือเรื่องราวของชายชาวจีนวัย 60 ปี จากเมืองเจิ้งโจว มณฑลเหอหนานที่หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังตอนอายุ 40 ต้น ๆ ก่อนที่เขาจะเริ่มหักโหมออกกำลังกายอย่างหนักจนปัจจุบันนี้ เขากำลังจะเดินไม่ได้อีกต่อไป

จากรายงานระบุว่า ชายที่ไม่เปิดเผยชื่อรายนี้ใช้เวลา 2 ชั่วโมงครึ่งตอนเช้าในการเดิน วิ่ง และดึงข้อ จากนั้นก็ว่ายน้ำประมาณ 2 ชั่วโมง ซิตอัป 800 ครั้งต่อวัน วิดพื้นอีกหลายร้อยครั้ง รวมถึงเล่นแบตมินตันอีกด้วย

ในวัย 60 ปี ร่างกายของเขาก็เริ่มยอมแพ้ และมีอาการปวดข้ออย่างรุนแรง หัวเข่าและข้อศอกของเขาเจ็บปวดจนแทบทนไม่ได้ จนถึงจุดที่เขาไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อีกต่อไป

ครอบครัวของเขาตัดสินใจพาชายผู้คลั่งไคล้ในการออกกำลังกายรายนี้ไปยังโรงพยาบาลข้อและกระดูกลั่วหยาง และแพทย์วินิจฉัยว่าเขาเป็นโรคข้อเสื่อมขั้นรุนแรง ทั้งหมดเกิดจากการที่เขาออกกำลังกายมากเกินไป

ในขณะที่แพทย์จากโรงพยาบาลได้ออกมาเตือนว่า ผู้คนควรเริ่มต้นออกกำลังกายจากง่าย ๆ และหากีฬาที่ตนเองชอบ ใช้เวลาเพียงแค่ 1 ถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง ประมาณ 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ถือว่าเป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุด

อะไรมากเกินไปก็ไม่ดีหรือน้อยเกินไปก็ไม่ดีเดินสายกลางๆเป็นดีที่สุดนะครับ

👉🏿ส่วนคลิปด้านล่างนี้เป็นท่าออกกำลังกายของคนชราสูงวัย ดูเอาไว้เป็นตัวอย่างและลองหัดทำดูได้นะครับ สำหรับคนแก่ๆที่เข้าวัยชราไม้ใกล้ฝั่ง อย่าไปหักโหมออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่งเหมือนหนุ่มๆเขา เพราะว่าร่างกายเรามันไม่เหมือนเดิมแล้ว คนแก่ชรามีแต่วันเสื่อมถอยแก่ชรารอวันตายเท่านั้นเอง ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง อารมณ์สดใสร่าเริงทุกวันเป็นดีที่สุด

โพสท์โดย: Man
อ้างอิงจาก: odditycentral/news,YouTube,
google
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Man's profile


โพสท์โดย: Man
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: เป็ดปักกิ่ง, มยุริญ ผดผื่นคัน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยรักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"เมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂ตำรวจรวบหนุ่ม อวดปืนลงโซเชียลสลด! นักเรียน ม.4 วิ่งแค่ 200 เมตร วูบล้มดับในคาบพละเพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!นักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้า"บาทาแห่งรัก" จากพี่ชาย พลิกชีวิต "นุ้ย เชิญยิ้ม" ให้หลุดพ้นจากยาเสwติดสะเทือนใจ! ชายใจร้ายจับแมวจร คาดนำไปทำอาหารญี่ปุ่นส่งดาวเทียมไม้ดวงแรกของโลก ไปนอกโลกแล้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาการเป็นยังไงอะแม่ ? "อรชร เชิญยิ้ม" เกือบขิตเข้าโรงหมอซ่อมร่างด่วน !!พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทย"บาทาแห่งรัก" จากพี่ชาย พลิกชีวิต "นุ้ย เชิญยิ้ม" ให้หลุดพ้นจากยาเสwติดบัตรคนจน พ.ย. 67 นี้ ถอนเงินสดได้เท่าไหร่? มาดูกัน!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด รวมสาระบทความแบ่งปั่นกัน
Craco เมืองโบราณที่ถูกภัยพิบัติถล่มเมืองซ้ำๆจนกลายเป็นเมืองร้างประวัติที่มาของขนมชั้น ขนมโบราณที่มีความสำคัญในงานพิธีมงคลต่างๆย้อนรอยอดีตตำนานขนมปัง ทำไมถึงชื่อขนมปังและมีที่มาที่ไปอย่างไรคุณคิดไหมว่ากล้วยร้อยหวี มีพันผลจริงหรือไม่
ตั้งกระทู้ใหม่