หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย - ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2566 รางวัลที่1 125272
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารมื้อเช้าที่ควรแก่การรับประทานเป็นอย่างยิ่ง

อาหารเมื่อเช้าเป็นอาหารที่สำคัญ อย่างมาก

เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานทั้งวัน ส่วน

อาหารประเภทไหนมีประโยชน์สูงสุด

แอปเปิ้ล

 

หากร่างกายได้รับสารอนุมูลอิสระเข้าไป อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ได้ ผู้ที่ได้รับสารอนุมูลอิสระปริมาณมากอาจทำให้เซลล์ภายในร่างกายถูกทำลาย โดยเชื่อว่าเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอันเกิดจากความเสื่อมตามอายุบางโรค ทั้งนี้ สารอนุมูลอิสระในร่างกายจะเพิ่มขึ้นตามอายุ อันนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ และเซลล์ถูกทำลาย แอปเปิ้ลมีโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและบำรุงสุขภาพ หลายคนเชื่อว่าโพลีฟีนอลช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก หรือดูแลอาการป่วยโรคเบาหวานและระบบประสาท

 

กล้วยสุก

 

 

กล้วยสุกสารฟลาโวนอยด์ ที่มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบ และลดอาการปวดข้อเข่า เป็นต้น ซึ่งสารฟลาโวนอยด์ในกลุ่มผลไม้ที่มีเนื้อสีขาวอย่างกล้วย ก็มีอยู่หลายชนิดเลยด้วย

 


กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีกากใยเยอะพอสมควร และยังเป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ สามารถกินครั้งละ 2 ผลได้โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วน และหากจะกินกล้วยน้ำว้าแก้ท้องผูก ให้กินกล้วยน้ำว้าสุกกลาง ๆ ไม่งอมเกิน ไม่ห่ามเกิน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง หรือก่อนนอนทุกวัน

ไข่ต่างๆ

โปรตีนในไข่จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงสมองทำงานดีขึ้น:ไข่จะมีแร่ธาตุและวิตามินซึ่งใช้บำรุงสมอง ความจำ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างเต็มที่: ไข่จะมีแร่ธาตุและวิตามินทำช่วยในการสร้างพลังงานทำให้ภูมิร่างกายแข็งแรง:เนื่องจากไข่มีทั้งวิตามินเอ บี  seleniumลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจe: Choline ช่วยในการย่อยสลาย homocysteineซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจครรภ์แข็งแรง: เนื่องจากไข่มารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์บำรุงสายตา: Luteinและ zeaxanthin ป้องกันการเกิดจอประสาทตาเสื่อมลดน้ำหนัก: โปรตีนในไข่จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานเต็มที่และไม่หิวง่าย

เนื้อหาโดย: การเวลา
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: การเวลา
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เงินเดือน"นายอำเภอ"5 ประเทศที่ถูกกล่าวถึงว่ามีห้องน้ำในปั๊มน้ำมันสะอาดที่สุดในโลก5อาชีพในไทยที่เจริญรุ่งเรืองมากที่สุดเปิดเลขเด็ด จ้าวพายุ รัฐบาลงวด 1/6/66 เตรียมรับเงินก้อนโต!!3 อันดับ “พระราชวัง” ที่มีคนเข้าชมมากที่สุดในโลกชนิดเดียวในโลก! ต้นไม้เดินได้แห่งเอกวาดอร์ ที่เดินได้มากถึง 20 เมตรต่อปี“น้ำปลาพริกจะไม่ดำอีกต่อไป” เคล็ดลับพริกน้ำปลาสีสันสดใหม่น้ำเปล่าที่ขายดีที่สุดในไทยเพจดังร้อง "วิโรจน์" ให้เข้าตรวจสอบการซื้อขายที่ดินของ "ฉิงฉิง" สะใภ้จีนสีเทาหลังอ้างว่าเป็นเด็กล้านจานจนรวย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ฟุตบอลชายทีมชาติของไทยมีคะแนนอยู่ในอันดับที่เท่าไหร่ของโลก3อันดับโรงเรียนเอกชนที่นักเรียนชื่นชอบมากที่สุด(กทม)5 อาชีพที่ถือว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะตกงานในยุคปัจจุบันประเทศที่มีป้ายรถเมล์หรูหรามากที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่