นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ เป็นมาหลายวันแล้วมีตัวช่วยอะไรแนะนำไหมคะ

ไม่รู้เพราะอะไรนอนไม่ค่อยหลับ ใจเต้นตลอดเวลา ไปทำงานก็คิดอะไรไม่ออก เบลอๆทั้งวัน กลัวเป็นแบบนี้นานๆแล้วจะวูบจังค่ะ