ทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้หนูมีคำถามค่ะ 

คือหนูขาดความอบอุ่นจากครอบครัวแล้วก็ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซนของหนูด้วยแต่หนูขอเกริ่นสักนิดนึงนะคะครอบครัวจะชอบบังคับหนูบางทีงานอันไหนที่หนูต้องทำหนูรู้หน้าที่แต่ครอบครัวชอบมาพูดสั่งมันทำให้หนูหงุดหงิดมากๆแล้วก็จะโดนด่าอยู่เรื่อยเลยบางวันมันก็หนักมากๆเกินกว่าที่เด็กอายุ13-14แบบหนูจะรับได้มันก็เลยเกิดพฤติกรรมชอบตี/ทุบตัวเองบ่อยจนบางทีหนูก็เจ็บแต่มันห้ามตัวเองไม่ได้ชอบร้องตลอดครอบครัวก็ไม่มีใครรู้ว่าหนูมีอาการแบบนี้ คำถามคือ"หนูจะแก้ไขพฤติกรรมยังไงดีคะ?"บางทีหนูก็เหนื่อยแล้วก็เครียดมากๆเลย พอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ^_^